Menyehatkan darah dan menenangkan pikiran umumnya dapat dicapai melalui pengaturan hidup sehari-hari, terapi makanan, pengobatan dan metode lainnya, seperti memastikan tidur yang cukup, makan daging kelengkeng, kapsul penenang kacang jujube oral dan sebagainya.
1. Pengaturan hidup: untuk menghindari begadang, untuk memastikan kualitas tidur yang cukup setiap hari, Anda juga dapat melakukan olahraga yang sesuai, dapat meningkatkan sirkulasi darah. Mengadopsi kebiasaan hidup yang baik, memiliki efek tertentu untuk menyehatkan darah dan menenangkan pikiran.
2. Terapi diet: Anda dapat makan beberapa daging lengkeng, jujube dan makanan lain dalam kehidupan sehari-hari Anda, karena ilmu gizi Cina percaya bahwa daging lengkeng memiliki efek mengencangkan jantung dan limpa, memberi manfaat bagi qi dan darah, serta menenangkan pikiran, sedangkan jujube memiliki efek mengencangkan bagian tengah dan memberi manfaat bagi qi (mengobati defisiensi qi dengan mengencangkan limpa), menyehatkan darah dan menenangkan pikiran.
3. Obat-obatan: Anda dapat memilih untuk mengambil kapsul kebajikan jujube dan kapsul penenang, pil quanshu dan obat-obatan Cina lainnya, kebajikan jujube dan kapsul penenang mengandung biji jujube goreng, danshen dan bahan obat Cina lainnya, memiliki efek menyehatkan darah dan menenangkan pikiran; pil quanshu mengandung astragali yang mendesis, licorice yang mendesis dan obat-obatan Cina lainnya, memiliki efek bermanfaat bagi qi dan memperkuat limpa serta menutrisi darah dan menenangkan pikiran.
Semua metode di atas dapat memberikan efek tertentu untuk menyehatkan darah dan menenangkan pikiran, dan penggunaan obat-obatan dianjurkan untuk dilakukan di bawah bimbingan dokter. Apabila tubuh tampak tidak sehat, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.