Seiring laju kehidupan yang semakin cepat, tekanan persaingan kerja meningkat, cara hidup dan pekerjaan yang salah —- semakin banyak pekerja kerah putih yang berubah menjadi spondylosis serviks, pusing, tangan mati rasa, leher kaku dan nyeri pada pekerjaan dan kehidupannya membawa masalah. Butuh waktu dan usaha untuk pergi ke dokter, dan Anda harus mengeluarkan banyak uang yang tidak direncanakan! Di tengah keraguan, keragu-raguan, dan kesabaran, spondylosis serviks semakin memburuk, dan akhirnya memengaruhi kehidupan dan pekerjaan begitu buruk sehingga Anda harus pergi ke rumah sakit, yang lebih dari sepadan! Ini adalah “kebenaran” yang diketahui semua orang, tetapi sayangnya kebanyakan orang gagal melakukannya. Saya tidak ingin terlalu bertele-tele di sini dan menyarankan orang untuk lari ke rumah sakit untuk menghindari kecurigaan mencari pengobatan, tetapi saya percaya bahwa akan lebih efektif bagi orang untuk menghadapi penyakit mereka dengan pola pikir mencari pengobatan! Apa yang ingin saya lakukan adalah menyarankan orang-orang untuk menjaga kesehatan mereka sendiri, lebih banyak berolahraga, menggabungkan pekerjaan dan istirahat, memperhatikan gaya hidup yang benar, meninggalkan kebiasaan yang salah, dan lebih jarang pergi ke rumah sakit atau bahkan tidak sama sekali. Saya ingin berterima kasih kepada Anda semua karena telah membiarkan saya mengalami perasaan “bekerja untuk menyembuhkan penyakit sebelum bertambah parah”! Pertama-tama, saya ingin memberi tahu Anda tentang apa itu spondilosis serviks. Spondilosis servikal disebabkan oleh degenerasi diskus intervertebralis dan osteofit pada tulang belakang servikal. Hal ini ditandai dengan nyeri pada leher dan bahu, menjalar ke kepala dan bantal atau tungkai atas. (1) Jenis akar saraf: Stimulasi perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis servikal atau osteofit menekan akar saraf tulang belakang, menyebabkan disfungsi sensorik dan motorik anggota tubuh bagian atas, sering bermanifestasi sebagai gangguan motorik atau mati rasa sensorik pada satu segmen anggota tubuh bagian atas. (2) Jenis sumsum tulang belakang: herniasi diskus servikal, hipertrofi ligamen dan osifikasi atau penyebab lain dari stenosis tulang belakang servikal, kompresi sumsum tulang belakang dan iskemia, yang mengakibatkan disfungsi konduksi sumsum tulang belakang. Pada sebagian kasus, penyakit ini bermula dari tungkai atas dan berkembang ke tungkai bawah; pada kasus lainnya, penyakit ini bermula dari tungkai bawah dan berkembang ke tungkai atas. Manifestasi utama adalah kegoyahan dalam berjalan, mati rasa pada anggota badan dan kesulitan dalam buang air kecil dan buang air besar. (3) Jenis arteri vertebralis: Karena stimulasi perubahan degeneratif pada sendi vertebra kait, arteri vertebralis dikompresi, mengakibatkan suplai darah yang tidak memadai ke arteri basilar vertebralis, sering kali disertai dengan gejala seperti pusing dan kegelapan, yang berhubungan dengan rotasi leher. (4) Jenis saraf simpatik: stimulasi perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis servikal, kompresi serabut saraf simpatik di leher, menyebabkan serangkaian gejala refleks, secara klinis jarang terjadi dan sering bercampur dengan penyakit kardiovaskular dan penyakit endokrin, sehingga sulit dibedakan. (5) Tipe servikogenik: mengacu pada ketegangan pada otot leher, gerakan yang sedikit terbatas, dan nyeri pada oksiput, kerah, dan titik-titik vertebral besar. (6) Tipe campuran: mengacu pada kombinasi gejala dengan campuran dua atau lebih dari gejala di atas. Kedua, saya ingin memberi tahu Anda bagaimana kondisi ini terjadi. Dalam perkembangan spondylosis serviks, cedera regangan kronis yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk adalah penyebab terpenting. Berjam-jam bekerja dengan kepala menunduk, berbaring di tempat tidur sambil menonton TV, membaca buku, lebih memilih bantal yang tinggi, mengoperasikan komputer dalam waktu yang lama, memutar leher atau kepala dengan keras, tidur di dalam mobil yang bergerak, semua postur tubuh yang buruk ini akan menyebabkan otot-otot leher berada dalam keadaan kelelahan jangka panjang, yang menyebabkan ketegangan pada otot-otot lokal, ligamen dan kapsul sendi, menekan otot-otot lokal. Pembuluh darah dan gangguan aliran darah dapat menyebabkan cedera lokal, yang dapat menyebabkan iskemia lokal, oedema hemoragik, perubahan inflamasi, mekanisasi inflamasi bertahap di lokasi lesi, dan pembentukan osteofit, yang memengaruhi saraf dan pembuluh darah lokal. Trauma merupakan faktor langsung dalam perkembangan spondilosis servikal. Sering kali, orang sudah memiliki berbagai tingkat patologi sebelum trauma, menempatkan tulang belakang leher pada risiko tinggi, dan trauma secara langsung memicu timbulnya gejala. Ini adalah penyebab utama cedera tulang belakang leher lainnya. Displasia atau cacat pada tulang belakang servikal juga merupakan penyebab yang tidak dapat diabaikan dari spondilosis servikal. Ras Asia memiliki volume kanal tulang belakang yang lebih kecil dibandingkan dengan orang Eropa dan Amerika dan lebih rentan terhadap kompresi sumsum tulang belakang dan gejala. Pada pasien dengan agenesis arteri vertebralis unilateral, kejadian spondilosis servikalis arteri vertebralis hampir 100%, dengan perbedaan hanya masalah waktu. Selain itu, depresi dasar tengkorak, tulang belakang yang menyatu secara kongenital, stenosis saluran akar, kanal vertebra yang kecil, dll., semuanya merupakan kelainan perkembangan kongenital yang juga merupakan penyebab penting penyakit ini. Penyebab paling umum dari spondilosis serviks pada pekerja kerah putih adalah postur tubuh yang buruk dan ketegangan kronis. Akhirnya, saya ingin memberi tahu Anda bagaimana cara mencegah spondylosis serviks? 1, memperkuat latihan otot leher dan bahu, di waktu luang di tempat kerja, perlahan-lahan lakukan kepala dan anggota tubuh bagian atas ganda fleksi ke depan, ekstensi ke belakang dan gerakan rotasi, tidak hanya dapat menghilangkan kelelahan, tetapi juga dapat membuat otot-otot berkembang, ketangguhan ditingkatkan, sehingga berkontribusi pada stabilitas bagian leher tulang belakang, meningkatkan leher dan bahu untuk mematuhi perubahan mendadak pada kemampuan leher. Orang yang cemas harus memperhatikan bahwa mereka tidak bisa dengan cepat dan keras melemparkan kepala mereka untuk mencegah dan memperburuk cedera. 2, perbaiki postur dan kebiasaan buruk, hindari bantal tinggi, bantal rendah atau tidak ada bantal tidur. Jangan mengangkat kepala dan bahu, berbicara dan membaca buku dengan tatapan frontal. Jaga tulang belakang dalam posisi normal yang nyaman. Ingatkan semua orang untuk memanfaatkan pengetahuan fisika yang dipelajari secara wajar, bantal hanyalah penyangga tambahan, gunakan bantal untuk menjaga tulang belakang leher Anda dalam posisi yang paling nyaman, stres minimal dan otot-otot paling rileks pada waktu terbaik. 3. Perhatikan agar leher dan bahu Anda tetap hangat, hindari membawa beban berat di kepala dan leher, hindari kelelahan yang berlebihan, dan jangan tertidur saat duduk di dalam mobil. Menghindari cedera seperti cambukan sumsum tulang belakang servikal akibat inersia. 4, pengobatan dini dan menyeluruh terhadap ketegangan jaringan lunak di leher, bahu dan punggung untuk mencegahnya berkembang menjadi spondilosis servikal. 5, hindari memar saat bekerja atau berjalan, hindari cedera kepala dan leher saat mengerem tajam, hindari jatuh dan berbalik tajam, dll. 6, menundukkan kepala dalam bekerja, mengemudi, internet dan kegiatan lain yang cenderung menyebabkan ketegangan pada otot leher, harus mengatur jam alarm, 1-2 jam untuk beristirahat dan menggerakkan leher untuk sementara waktu, bahkan jika itu adalah beberapa menit. Saya pikir jika kita melakukan hal di atas, kemungkinan spondilosis servikal akan sangat berkurang! Terima kasih atas dukungan Anda!