Konsumsi kalori manusia terutama mencakup aspek-aspek berikut: 1. Metabolisme basal: yaitu energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan aktivitas kehidupan dasar, energi ini biasanya diukur pada pagi hari setelah bangun tidur dan paling akurat; 2. Energi yang dikonsumsi oleh aktivitas fisik: yaitu energi yang dibutuhkan untuk kegiatan manusia, bekerja, olahraga, dll.; 3. Efek daya khusus makanan: yaitu ketika makan, kalori perlu dikonsumsi, yang bervariasi sesuai dengan makanan yang dimakan, seperti Ada konsumsi energi ketika makanan berprotein, lemak atau karbohidrat dikonsumsi; 4. Populasi khusus: misalnya, anak-anak juga perlu mengonsumsi energi selama pertumbuhan dan perkembangan mereka. Dari konsumsi kalori tubuh, kontrol yang lebih baik adalah aktivitas fisik, karena metabolisme basal berhubungan dengan tinggi dan berat badan, serta kondisi umum. Aktivitas fisik dapat ditingkatkan dengan kegiatan yang sesuai, meningkatkan jumlah latihan dan beban kerja.