Apakah Anda masih berpikir bahwa perbedaan antara gemuk dan kurus hanyalah masalah ukuran? Kenyataannya jauh lebih sulit dari yang Anda pikirkan, dan Anda perlu membaca ini dengan saksama sebelum Anda melakukan diet seumur hidup! Tim peneliti menguji kandungan materi putih otak dari 527 orang berusia 20-87 tahun dan menemukan bahwa otak orang yang kelebihan berat badan kira-kira sepuluh tahun lebih tua daripada otak orang yang langsing pada usia yang sama. Ini berarti bahwa orang gemuk berusia 50 tahun mungkin memiliki materi putih di otak mereka sebanyak orang kurus berusia 60 tahun. Kerusakan yang disebabkan oleh obesitas jauh lebih brutal daripada yang dapat kita lihat, dan bahkan tubuh lebih menderita daripada orang kurus. Orang gemuk memiliki beban sendi dan tulang belakang yang berat Seseorang yang kelebihan berat badan memberikan beban yang sangat besar pada tulang belakang dan sendi. Perut yang gemuk dan pinggang serta perut yang lembek, yang pada gilirannya tidak dapat menopang tulang punggung dengan lebih baik, pada akhirnya akan menyebabkan sendi yang berubah bentuk, nyeri tulang belakang lumbal, dll. Dan akan merangsang disfungsi saraf dan menghambat fungsi metabolisme tubuh, sehingga menciptakan lingkaran setan. Orang yang terlalu gemuk dapat memperparah nyeri sendi dan menyebabkan penyakit sendi jika mereka menurunkan berat badan secara langsung melalui olahraga seperti lari atau lompat tali. Orang gemuk rentan terhadap sembelit Orang gemuk umumnya kurang beraktivitas dan pola makannya lebih berminyak, sehingga rentan terhadap sembelit. Dan orang gemuk penumpukan lemak pinggang dan perut yang terlalu tebal, otot perut yang lembek, secara langsung akan mempengaruhi kemampuan kontraksi otot perut, oleh karena itu daya buang air besar akan melemah, mudah menyebabkan sembelit. Orang gemuk mudah lelah Orang gemuk umumnya mudah lelah secara fisik, kurang tidur dan mudah mengantuk. Hal ini disebabkan karena orang gemuk memiliki lemak darah yang lebih tinggi dan kekentalan darah yang tinggi, yang memperlambat fungsi darah dalam mengangkut oksigen dan akhirnya menyebabkan kekurangan oksigen ke otak, sehingga membuat orang merasa lelah dan mengantuk. Orang gemuk rentan terhadap depresi Pepatah lama mengatakan ‘hati yang besar membuat tubuh menjadi gemuk’, tetapi kenyataannya adalah orang gemuk lebih rentan terhadap depresi! Karena kelelahan yang dibawa oleh obesitas akan membuat orang merasa tertekan, dan obesitas serta efek penurunan berat badan yang tidak jelas atau gagal akan menyebabkan suasana hati mudah tersinggung, depresi, lebih takut akan ejekan orang lain, sehingga menimbulkan pesimisme, yang berakibat depresi. Bahaya obesitas adalah sebagai berikut: 1. Penyakit kardiovaskular Prevalensi hipertensi pada orang yang kelebihan berat badan tiga kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak kelebihan berat badan. Prevalensi hipertensi pada orang yang jelas-jelas obesitas adalah 10 kali lebih tinggi dari berat badan normal. 2, endokrin, gangguan metabolisme Insiden diabetes secara signifikan lebih tinggi pada orang gemuk daripada orang yang tidak gemuk. Selain itu, kolesterol total serum orang gemuk, trigliserida, lipoprotein densitas rendah meningkat, lipoprotein densitas tinggi berkurang, adalah untuk mempromosikan fondasi aterosklerosis arteri, penyakit jantung koroner. 3, penyakit sistem pencernaan Penyakit batu empedu, kejadian kolesistitis tinggi, dispepsia kronis, perlemakan hati, kelainan fungsi hati ringan sampai sedang juga lebih sering terjadi. 4, penyakit sistem pernapasan Pasien obesitas karena penebalan dinding dada, peninggian diafragma dan mengurangi kapasitas paru-paru, menyebabkan kesulitan bernapas dalam beraktivitas, kasus yang serius dapat menyebabkan hipoksia, sianosis, selain itu, juga dapat menyebabkan sleep apnea (obstruksi jalan napas atau sentral). 5, menyebabkan peningkatan insiden kanker kanker, kanker endometrium wanita obesitas dibandingkan wanita normal 2-3 kali lebih tinggi, setelah menopause insiden kanker payudara dengan peningkatan berat badan dan peningkatan, kanker usus besar pria obesitas, kanker dubur dan kanker prostat lebih tinggi daripada orang yang tidak gemuk. 6, penyakit psikologis orang gemuk sering memiliki rasa rendah diri, cemas, depresi dan masalah lainnya, dalam perilaku dapat menyebabkan sesak napas, nyeri sendi, bengkak, nyeri otot hingga mengurangi aktivitas fisik. Ketika Anda melihat ini, beraninya Anda tidak menurunkan berat badan? Meskipun Anda bisa mengabaikan penampilan Anda, jangan bercanda tentang kesehatan Anda. Perbedaan antara orang gemuk dan orang kurus lebih dari sekadar seberapa bagus penampilan mereka. Kesehatan Anda adalah alasan terbesar untuk menurunkan berat badan! Jangan beri kesempatan pada tubuh Anda untuk menua sebelum Anda menua! Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah tipe tubuh Anda yang cenderung gemuk. Pengobatan Tiongkok kuno percaya bahwa tubuh dengan energi netral penuh lebih rentan terhadap pembakaran lemak dan konversi energi, sehingga mencapai metabolisme yang normal dan membantu menurunkan berat badan.