1. Mengapa kita membicarakan topik ini hari ini, kebiasaan buruk menyebabkan ketulian? Telinga kita memiliki dua fungsi utama: telinga terlibat dalam mengkoordinasikan keseimbangan tubuh dan telinga mampu mendengar berbagai macam suara. Sebagai organ pendengaran, telinga mampu merasakan suara pada 20-20.000Hz, yang diproses oleh otak dan membantu kita mengingat dan mengasosiasikan. Inilah pepatah yang berbunyi: “Anda mendengar suara sebelum melihatnya”. Ini sangat kuat. Tetapi pada saat yang sama, telinga adalah organ yang halus dan rapuh yang perlu dirawat karena bagian dari strukturnya terbuka dan dapat dilihat tanpa menggunakan instrumen khusus. Beberapa kebiasaan buruk dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan gangguan pendengaran sementara atau bahkan permanen, yaitu ketulian. 2. Apa saja kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan ketulian? Kebiasaan-kebiasaan ini termasuk: mengorek-ngorek telinga dengan kapas atau pengorek telinga, meniup hidung dengan keras ketika Anda pilek, memakai headphone earbud dan mendengarkan suara dengan volume tinggi untuk jangka waktu yang lama, terpapar kebisingan latar belakang yang tinggi untuk jangka waktu yang lama (misalnya pertambangan, pemrosesan bengkel, renovasi bangunan, dll.) tanpa pelindung pendengaran, dll. Ada juga tren peningkatan insiden tuli dalam beberapa tahun terakhir, yang disebabkan oleh perilaku tidak bergerak, begadang di malam hari, dan tekanan mental. Ada juga tren yang berkembang dalam beberapa tahun terakhir tentang ketulian yang cepat dan tiba-tiba yang disebabkan oleh perilaku menetap, begadang sepanjang malam dan stres mental. Kebiasaan yang paling umum dari kebiasaan ini adalah mengorek telinga. 3. Mengorek telinga adalah aktivitas favorit banyak orang, dan sebagian penata rambut bahkan menawarkan layanan mengorek telinga secara gratis. Ini sudah menjadi tradisi di negara kami sejak lama. Orang-orang merasa bahwa menggali telinga mereka santai dan menyenangkan, dan juga dapat membantu membersihkan telinga mereka, sehingga seharusnya baik untuk mereka. Memang benar bahwa menggali telinga Anda bisa membuat rileks, tetapi tidak membantu membersihkannya. Serumen di saluran telinga luar, atau kotoran telinga seperti yang kita sebut, mengandung zat yang melawan infeksi mikroba dan melindungi saluran telinga luar dan gendang telinga. Serumen ini bisa rontok dengan sendirinya dengan perubahan posisi atau gerakan kepala, serta dengan gerakan sendi rahang selama berbicara dan makan sehari-hari. Jika Anda tidak berhati-hati saat menggali telinga, Anda dapat mengirim serumen lebih dalam ke telinga, sehingga lebih sulit untuk dikeluarkan, dan Anda juga dapat menggali kulit saluran telinga luar atau gendang telinga yang menyebabkan rasa sakit. Semua kondisi ini dapat menyebabkan ketulian lebih lanjut. Pepatah “jika Anda tidak mengorek gigi, Anda tidak akan tuli” juga mengacu pada hal ini. 4. Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa ada benda asing di telinga saya? Benda asing di saluran telinga luar harus dikeluarkan. Jika benda asing berbentuk bulat halus, Anda dapat menggunakan pengait benda asing yang tipis dengan pengait di ujung kepala untuk mengeluarkan benda asing dari sisi telinga yang lebih dalam secara hati-hati. Dalam kasus serangga yang merayap atau beterbangan di sekitar saluran telinga luar, pertama-tama Anda dapat menggunakan minyak non-iritasi atau alkohol yang diteteskan ke dalam saluran telinga luar untuk membuatnya menempel atau membunuhnya sebelum mengeluarkannya. Dalam kebanyakan kasus, tidak mungkin mengeluarkan benda asing dari telinga sendiri, jadi Anda harus mendapatkan bantuan medis dari dokter. 5. Jika saya mencelupkan kapas ke dalam telinga saya setelah setiap kali mandi, apakah itu akan mengurangi jumlah kotoran telinga? Tidak, itu tidak akan mengurangi munculnya kotoran telinga, itu hanya akan membantu menyeka saluran telinga luar. Pada saat yang sama, sering terjadi bahwa saat mengoleskan air di telinga, serumen di saluran telinga didorong lebih jauh ke bagian telinga yang lebih dalam dan menumpuk, membentuk emboli serumen dari waktu ke waktu, yang memengaruhi pendengaran. 6. Saat ini, pemutar mp3 semakin murah dan semakin murah, dan banyak remaja di daerah pedesaan suka mendengarkan musik dengan headphone, tetapi saya pernah mendengar bahwa ini juga buruk bagi telinga, bukan? Ya, ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan ketulian yang baru saja saya sebutkan, yaitu “memakai headphone earbud dan mendengarkan musik dengan volume tinggi untuk jangka waktu yang lama”. Saat ini, pemutar mp3 dilengkapi dengan headphone in-ear kecil yang menutup saluran telinga bagian luar dan memblokir suara dari sumber nonheadphone, meningkatkan jumlah energi getaran ke telinga, yang pada dasarnya meningkatkan jumlah pekerjaan yang harus dilakukan telinga untuk memproses suara. Penelitian telah menemukan bahwa jika hal ini berlanjut selama lebih dari setengah jam, dapat menyebabkan kerusakan pada pendengaran yang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya. Jadi, untuk melindungi pendengaran Anda, kami sarankan agar Anda mencoba mengecilkan volume saat mendengarkan musik mp3 sambil mengenakan headphone in-ear, dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk mendengarkan musik; atau Anda memakai headphone over-ear. 7. Jadi, apakah hal yang sama buruknya bagi telinga Anda ketika Anda sering meletakkan pengeras suara radio ke telinga Anda? Ya, tetapi situasi ini sedikit berbeda dari mendengarkan mp3 player yang disebutkan di atas. Karena ketika mendengarkan mp3 player headphone yang dipasang terlebih dahulu, menyebabkan potensi gangguan pendengaran karena beberapa kelemahan headphone. Namun demikian, apabila mendengarkan radio, pada umumnya kita tidak memakai headphone dan memutar suaranya langsung di luar. Dalam hal ini, tidak ada saluran telinga luar yang tertutup oleh headphone yang menyebabkan telinga bekerja lebih keras, dan kita memilih volume yang sesuai untuk mendengarkan radio. Jika kita mendapati bahwa di lingkungan yang sepi kita masih sering menempelkan pengeras suara radio ke telinga kita, kita diingatkan jika dia memiliki situasi gangguan pendengaran. 8. Banyak orang lanjut usia mengatakan, “Saya tidak bisa mendengar tanpa meletakkan pengeras suara ke telinga saya, jadi bagaimana saya harus menyelesaikan kontradiksi ini? Dalam hal ini, biasanya disertai dengan kesulitan dalam berkomunikasi dalam percakapan sehari-hari, dan kita mungkin diminta untuk berbicara lebih keras atau menaikkan volume TV, jadi inilah saatnya untuk mengunjungi rumah sakit dan melakukan tes pendengaran, dll. Jika itu adalah emboli serumen, Anda harus mengeluarkan serumen; jika itu adalah infeksi telinga tengah, Anda harus menjalani perawatan anti-inflamasi atau bedah; jika tuli tua dan muda, Anda harus memakai alat bantu dengar; kondisi yang berbeda sesuai dengan rencana perawatan yang berbeda. 9. Seperti Xiao Xue yang kita bicarakan di awal program, banyak orang yang sebenarnya harus bekerja di lingkungan yang bising, apakah suara-suara ini benar-benar kuat? Dapatkah hal itu menyebabkan ketulian? Meskipun Anda tidak melihat adanya masalah pendengaran dalam kehidupan sehari-hari, jika Anda melakukan tes yang disebut “audiometri perak murni”, Anda akan menemukan bahwa ada kerusakan pendengaran yang tidak terdeteksi pada rentang frekuensi suara yang tinggi, yang menyebabkan ketulian pada rentang frekuensi tinggi.