Dumbel tidak berbahaya bagi tubuh, dumbel untuk pemulihan fungsi otot dasar panggul perlu digunakan untuk waktu yang lama, yang terbaik adalah memilih produsen dumbel biasa, dan disarankan untuk memilih model yang tepat, sehingga lebih aman. Jika vagina longgar, yang terbaik adalah latihan rehabilitasi di bawah bimbingan dokter, dan disarankan untuk melakukan lebih banyak latihan anal, yang terbaik adalah tidak berhubungan seks terlalu sering, jika relaksasi vagina serius, yang terbaik adalah pergi ke rumah sakit biasa untuk operasi, perhatikan kebersihan, jangan hidup bersama, agar tidak memperburuk infeksi. Dianjurkan untuk meninjau secara teratur untuk melihat bagaimana tubuh pulih, yang terbaik adalah makan makanan ringan, jangan makan makanan yang merangsang, dianjurkan untuk makan lebih banyak daging tanpa lemak, telur dan makanan berprotein tinggi lainnya, dapat menambah protein, yang membantu untuk pemulihan tubuh.