Gerakan mengecilkan vagina ada banyak hal yang spesifik sebagai berikut: 1, setiap kali Anda buang air kecil dapat mengontraksikan area kemaluan untuk mencegah keluarnya air seni, dan menahan air seni selama 2 menit dan kemudian buang air kecil, dalam proses buang air kecil dan kemudian berkontraksi, patuhi semakin lama waktu, semakin baik efek mengecilkan vagina; 2, Anda dapat berbaring telentang di tempat tidur untuk melakukan gerakan kontraksi vagina, terutama akan menekuk kaki ke sudut yang tepat, penggunaan kaki dan bahu kekuatan pinggul akan ditinggikan. Melalui gerakan ini, vagina dan otot panggul akan dilatih, sehingga membantu vagina untuk pulih; 3, setiap pagi, pertama-tama tarik napas dalam-dalam dan kemudian tutup anus kedap udara selama 10 detik, lalu tarik napas dalam-dalam untuk mengendurkan anus, dan diulangi sebanyak 10 kali, pada penyusutan vagina juga sangat membantu. Jadi selain berolahraga, Anda juga dapat menggunakan obat-obatan dan operasi untuk mengecilkan vagina untuk perawatan, terutama digunakan dalam relaksasi vagina adalah pasien yang lebih serius, setelah operasi untuk memperhatikan kebersihan untuk menghindari infeksi.