Pasien tulang belakang leher harus memperhatikan untuk menjaga tulang belakang leher tetap hangat saat tidur, menghindari dingin, dan menjaga otot-otot dan jaringan lunak tulang belakang leher dalam keadaan rileks sepenuhnya untuk menghindari ketegangan. 1, sebelum tidur, kantong air hangat harus digunakan untuk mengompres panas selama sekitar 20 menit untuk secara efektif meningkatkan sirkulasi darah lokal dan mencegah penumpukan peradangan, dan pada malam hari ketika tidur, cobalah untuk mengenakan pakaian berkerah tinggi untuk menutupi sepenuhnya dan memainkan peran hangat. 2, bantal tidak boleh terlalu tinggi, dalam posisi datar, bantal setinggi kepalan tangan atau lebih harus menang, bantalan di bagian belakang kepala terhadap posisi yang lebih rendah, pertahankan kelengkungan fisiologis normal vertebra serviks, dalam posisi berbaring samping cobalah untuk menjaga bagian vertebra serviks dan batang tubuh manusia dalam garis lurus, jaga agar otot-otot vertebra serviks di kedua sisi sepenuhnya rileks, pilihan terbaik bantal lateks, karena bantal lateks di posisi leher menjadi lebih tinggi, di belakang posisi kepala relatif rendah beberapa Yang terbaik adalah memilih bantal lateks karena lebih tinggi di leher dan lebih rendah di bagian belakang kepala, sehingga kelengkungan fisiologis dapat dipertahankan dengan lebih baik, dan kedua sisi bantal harus lebih tinggi daripada bagian tengah untuk lebih menjaga relaksasi penuh otot-otot di kedua sisi tulang belakang leher ketika berbaring miring.