Musim dingin sebenarnya adalah musim terbaik untuk kesehatan wanita. Menurut pengobatan Tiongkok, tonik musim dingin berkaitan erat dengan menyeimbangkan yin dan yang, membuka blokir meridian, dan menyelaraskan qi dan darah. Selama musim dingin, perawatan wanita didasarkan pada kehangatan, bersama dengan suplemen makanan. Hal ini untuk meningkatkan status gizi, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dll., lebih banyak menunjukkan efek obat tidak dapat diganti. A, “kaki” yang hangat untuk mempromosikan kaki tidur adalah “hati kedua” wanita. Kaki untuk tubuh manusia, adalah awal dari tiga meridian yin, akhir dari tiga meridian yang, dan dua belas meridian tubuh, organ-organ internal Qi dan darah terhubung. Sering dikatakan bahwa “dingin dari kaki”, karena kaki jauh dari jantung, suplai darah yang tidak mencukupi, kurang panas, isolasi yang buruk, sehingga kaki sangat penting untuk tetap hangat. Wanita setiap hari sebelum tidur dengan sekitar 40 ℃ rendam kaki air panas 15-30 menit, tidak hanya untuk meredakan sakit punggung, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas tidur. Air rendam kaki tidak bisa terlalu dangkal, setidaknya tidak di atas kaki, bahkan betis bersama dengan gelembung, efeknya akan lebih baik. Wanita yang takut dingin sebelum tidur di malam hari, yang terbaik adalah memakai kaus kaki katun hangat untuk membantu kaki dingin. Kedua, hangat “makanan” wanita musim dingin gastrointestinal lebih baik makan lebih sedikit dingin, makanan dingin, terutama rasa takut dingin, sering tangan dan kaki dingin, mudah masuk angin, dan dalam siklus fisiologis wanita harus lebih memperhatikan. Tonik musim dingin harus sejalan dengan alam, memperhatikan untuk menyehatkan Yang, untuk menyehatkan yang utama. Menurut prinsip “kekurangan adalah tonik, dingin itu hangat” dalam pengobatan Tiongkok, Anda harus makan lebih banyak makanan hangat, panas, terutama ginjal Yang hangat untuk pengkondisian, untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan dingin. Makanan yang bersifat hangat termasuk beras ketan, beras sorgum, chestnut, kurma, kenari, almond, daun bawang, ketumbar, labu, jahe, bawang merah, bawang putih dan sebagainya. “Suplemen makanan” musim dingin, harus memasok makanan yang kaya protein, vitamin dan mudah dicerna. Anda dapat memilih untuk makan: beras japonica, beras indica, jagung, gandum, kedelai, kacang polong dan sereal dan kacang-kacangan lainnya; daun bawang, daun ketumbar, bawang putih, lobak, kembang kol dan sayuran lainnya; daging kambing, anjing, sapi, ayam dan belut, ikan mas, ikan mas perak, kerang, udang dan daging lainnya; jeruk, kelapa, nanas, lengkeng, kayu manis dan buah-buahan lainnya. Wanita bisa makan lebih banyak bubur ubi jujube, bubur dan bubur lainnya, domba rebus Astragalus, sup iga lobak dapat menghangatkan darah, memperkuat tubuh dan daya tahan tubuh, memasak juga dapat menempatkan beberapa jahe, lada, cabai dan peran “produksi panas” lainnya dari bumbu. Ketiga, “air” hangat untuk mencegah penyakit ginekologi, yang terbaik adalah menggunakan lebih banyak air hangat untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Data menunjukkan bahwa air panas adalah pembersihan air dingin dan efek sterilisasi 5 kali, tidak hanya nyaman, tetapi juga mencegah radang sendi dan penyakit ginekologi. Mandi air dingin adalah hal yang tidak boleh dilakukan oleh wanita, karena suhu air yang terlalu rendah, tubuh akan terasa dingin, serangkaian reaksi stres, seperti peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, kegugupan, dll.. Keempat, hangatkan “tubuh” untuk melindungi rahim Kita semua tahu bahwa memakai lebih sedikit di musim dingin dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, pada kenyataannya, sistem reproduksi wanita&# 39 paling takut dingin,” hanya peduli dengan angin terlepas dari suhu” adalah konsekuensi langsung dari gangguan menstruasi dan dismenore. Di musim dingin, wanita harus memberi perhatian khusus pada leher, perut, kehangatan kaki: kehangatan leher dapat secara efektif mencegah spondylosis serviks, jadi jangan lupa memakai syal saat Anda keluar; jangan memakai pakaian yang terlalu ketat, jika tidak maka akan menghambat sirkulasi darah; sepatu bot panjang sebaiknya tidak dipakai jangka panjang, dua hari untuk sepatu musim dingin biasa.