Sangat umum untuk mengalami nyeri pada bokong setelah berolahraga. Khususnya, orang yang biasanya tidak berpartisipasi dalam latihan fisik kadang-kadang dapat mengalami nyeri pada bokong atau nyeri otot di seluruh tubuh ketika mereka berpartisipasi dalam olahraga berat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama olahraga berat, tubuh berada dalam kondisi kekurangan oksigen sementara dan enzim anaerobik diproduksi, dan ada akumulasi asam laktat yang besar di otot. Dalam hal ini, penting untuk beristirahat dan menghindari olahraga yang berlebihan. Olahraga yang tepat seperti berjalan kaki tidak terlalu intens dan dapat meningkatkan kontraksi otot, yang membantu penguraian asam laktat. Anda juga dapat menggunakan kompres panas, pijat atau tui na, yang akan membantu memperlancar peredaran darah, meningkatkan penguraian asam laktat dan meredakan nyeri. Jika rasa sakitnya lebih parah, obat seperti natrium diklofenak dapat diberikan secara oral untuk meringankan gejala nyeri. Jika nyeri tidak berkurang secara signifikan, pemeriksaan lebih lanjut di rumah sakit diperlukan untuk menyingkirkan nyeri yang disebabkan oleh penyakit seperti hernia diskus.