Olahraga tidak dianjurkan selama periode serangan akut ketegangan otot pinggang, dan olahraga yang sesuai dapat dipilih setelah kondisi mereda.
Cedera regangan otot pinggang harus beristirahat di tempat tidur selama periode serangan akut, pada saat ini, nyeri pinggang dan keterbatasan aktivitas, mungkin disertai dengan kejang otot pinggang, pada saat ini tidak boleh berolahraga dan berolahraga. Ketika cedera regangan otot pinggang setelah pengobatan standar, perawatan tertutup dan perawatan lainnya, kondisinya telah lega, maka Anda dapat memilih cara yang tepat untuk berolahraga.
Tujuan dari latihan ketegangan otot pinggang terutama untuk memperkuat otot punggung pinggang dan mencegah gangguan ketegangan otot, Anda dapat memilih lalat walet kecil, penyangga lima titik, dan olahraga lainnya. Saat berolahraga, Anda harus memperhatikan jumlah olahraga tidak boleh terlalu besar, olahraga tidak boleh terlalu intens, dan waktu olahraga tidak boleh terlalu lama. Begitu tubuh terasa tidak nyaman, sebaiknya segera hentikan olahraga.
Jika Anda menderita ketegangan otot pinggang, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, dan dokter akan memilih perawatan sesuai dengan kondisi Anda dan menilai apakah cocok bagi Anda untuk berolahraga dan jenis olahraga apa yang harus Anda pilih.