Perawatan umum untuk cedera tegang otot lumbal meliputi istirahat, olahraga, fisioterapi, pengobatan, perawatan tertutup dan metode lainnya.
1. Istirahat: Pada tahap akut ketegangan otot pinggang, istirahat harus dilakukan untuk menghindari gerakan pinggang dan memperbaiki postur tubuh yang buruk, seperti tidak banyak bergerak dan berdiri dalam waktu yang lama.
2. Latihan: cedera regangan otot lumbal harus sesuai untuk latihan fungsional, terutama untuk memperkuat latihan otot punggung lumbal, untuk mencegah ketidakseimbangan ketegangan otot.
3. Fisioterapi: fisioterapi, pijat, pijat dan kompres panas dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal dan secara efektif meredakan gejala ketegangan otot lumbal.
4. Pengobatan: obat antiinflamasi dan analgesik non steroid dapat dikonsumsi, obat tersebut memiliki efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat, yang dapat menghilangkan rasa sakit, seperti Celecoxib, Erythroxib, Ibuprofen, natrium diklofenak dan sebagainya.
5. Perawatan tertutup: ada titik-titik tekanan tetap bisa 0,5% ~ 1% prokain ditambah prednisolon asetat untuk melakukan perawatan tertutup.
Perawatan dan obat-obatan di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter. Ketegangan otot lumbal harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, oleh dokter sesuai dengan kondisinya untuk memilih pengobatan yang tepat.