Ketegangan otot lumbal tidak boleh ditarik dengan keras, tarikan yang keras dapat menyebabkan cedera otot lumbal, memperparah gejala ketegangan otot lumbal.
Ketegangan otot lumbar mengacu pada postur tubuh yang buruk setiap hari, menahan beban lumbar jangka panjang atau trauma lumbar menyebabkan ketegangan otot lokal, dan menginduksi respons inflamasi kronis lokal, sering kali disertai dengan nyeri lumbar, keterbatasan lumbar, dan gejala lainnya, dapat diperburuk setelah aktivitas.
Menarik dengan keras tidak dianjurkan untuk ketegangan otot lumbal. Karena tarikan yang keras dapat menyebabkan cedera otot akut dan robekan otot. Perhatian harian untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk, memperhatikan beban lumbal yang disarankan lebih sedikit, memperbaiki kebiasaan menetap, ketika gejala ketegangan otot lumbal terlihat jelas dapat dikombinasikan dengan kompres panas lokal dan terapi fisik lainnya untuk meredakan gejala ketegangan otot lumbal.
Ketika gejala ketegangan otot lumbal tidak mudah diredakan, disarankan untuk masuk tepat waktu ke rumah sakit, meningkatkan pemeriksaan yang relevan, perawatan dini, untuk menghindari efek samping.