Sindrom iritasi usus besar dapat diredakan dengan latihan aerobik selama berolahraga, terutama termasuk bermain tai chi, tarian persegi dapat berperan dalam meringankan kondisi tersebut, sindrom iritasi usus besar adalah penyakit saluran usus, penyakit ini akan mempengaruhi kualitas hidup pasien. Sebagian besar pasien mengalami sindrom iritasi usus besar dan perubahan fungsi gastrointestinal, pasien rentan terhadap sakit perut, diare, kebiasaan buang air besar atau perubahan tinja, sebaiknya hindari olahraga berat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh melalui latihan aerobik untuk meredakan gejala penyakit. Selama masa pengobatan, tai chi, tarian persegi, dan yoga dapat mengurangi tekanan pada saluran usus, dan selama masa pengobatan, kita harus menggabungkan kerja dan istirahat, minum lebih banyak air untuk membantu mengisi kembali air tubuh, dan mempromosikan keanekaragaman bakteri usus melalui olahraga yang tepat dan berkontribusi pada kesehatan fisik.