Penyebab paling umum dari kram adalah kekurangan kalsium, karena ion kalsium penting dalam kontraksi otot rangka, dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan kontraksi otot rangka yang berkelanjutan, sehingga mengakibatkan kram. Untuk kram akibat kekurangan kalsium, penting untuk menambah asupan kalsium, baik melalui diet atau dengan mengonsumsi tablet kalsium.