I. Perkembangan penyakit psikosomatis
Setiap orang akan jatuh sakit pada suatu saat dalam hidupnya, dan pepatah lama, “Anda tidak bisa makan banyak makanan tanpa jatuh sakit”, selalu digunakan untuk menghibur Anda. Faktanya, banyak penyakit yang lebih berkaitan dengan faktor psikologis daripada pola makan. Mengapa demikian?
Sebagian besar penyakit berhubungan dengan psikologis, termasuk AIDS, dan jika seorang pasien mengalami tekanan psikologis, kondisinya akan memburuk lebih cepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa 80% penyakit berhubungan dengan psikologis dan bahwa faktor psikologis memainkan peran utama dalam perkembangan dan proses penyembuhan. Secara khusus, masalah psikologis memainkan peran utama dalam sejumlah penyakit, termasuk penyakit maag, radang usus besar, hipertiroidisme, diabetes, artritis reumatoid, hipertensi, dan asma bronkial.
1. Apa yang dimaksud dengan penyakit psikosomatis?
Penyakit psikosomatis adalah penyakit di mana faktor psikologis memainkan peran utama. Saat ini, ada konsep sub-kesehatan, yang mengacu pada kondisi pikiran dan tubuh. Ketika pengobatan modern berbicara tentang penyakit, itu mengacu pada perubahan patologis, perubahan dalam struktur hirarki material. Ada juga perubahan yang berarti bahwa kita merasa tidak sehat secara subyektif, tetapi pergi ke rumah sakit dan tidak ada yang terdeteksi. Sekarang kita dapat menilai bahwa ini disebut sub-kesehatan, yaitu gangguan psikosomatis yang berarti ada ketidaksesuaian pada tingkat mental dan fisik. Ketika orang menderita gangguan psikosomatis, mereka tidak hanya memiliki masalah psikologis dan fisik, tetapi mereka juga memiliki masalah adaptasi dan bahkan hubungan interpersonal pun terpengaruh. Jika kita terbiasa dengan keadaan patologis ini dalam kehidupan sehari-hari, kita tidak akan merasakannya.
2. Penyebab utama gangguan psikosomatis
Penyebab utama penyakit psikosomatis adalah masalah psikologis yang spesifik pada manusia, seperti moralitas, martabat, norma dan nilai sosial, yang sebenarnya terkait dengan budaya. Kita semua terlahir dalam banyak kotak saat kecil, dan ada banyak kotak yang ada setiap hari ketika kita pergi ke sekolah dan bekerja. Seringkali kita hanya dapat menyesuaikan diri dengan lebih baik dengan kotak-kotak ini dan keluar dari kotak-kotak tersebut; jika tidak, kita mungkin akan mengalami masalah besar.
Sebagai contoh, kuliah sekarang membuat saya berada di bawah tekanan hanya selama dua jam, dan saya dapat pulih dengan cepat setelah dua jam itu berakhir. Jika seseorang selalu berada dalam kondisi yang sangat reaktif, ia dapat mengembangkan gangguan psikosomatis. Misalnya, ketika bernegosiasi terjadi peningkatan pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah, ini disebut kondisi stres. Jika stimulus ini terlalu kuat dan berlangsung selama sebulan, dua bulan atau bahkan tiga atau lima tahun, keadaan ini perlahan-lahan akan berubah menjadi fase psikosomatis, dan jika lebih parah akan berkembang menjadi penyakit psikosomatis.
3. Somatisasi
Langkah selanjutnya adalah memperkenalkan konsep penting somatisasi. Ketika kita merasa tidak enak badan, pikiran pertama kita mungkin adalah ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita. Ini adalah cara berpikir yang sangat inersia. Kita berpikir dalam hal masalah fisik ketika ada sesuatu yang tidak beres dengan tubuh kita, dan jarang sekali mengaitkannya dengan faktor psikologis kita.
▼Kasus 1
Pada tahun 1997, ketika saya belajar dengan mentor saya di Tianjin, saya menemukan kasus seorang gadis berusia 17 tahun yang sedang mempersiapkan ujian masuk perguruan tinggi ketika ibunya membawanya ke dokter. Dia telah sakit selama tujuh bulan dan tidak masuk sekolah selama tiga bulan. Ketika ibu dan anak perempuannya tiba, saya merasa bahwa sang ibu sangat gugup dan anak perempuannya juga sangat gugup dan sedikit tertekan. Mereka membawa banyak laporan tes dan setelah kami membaca laporan tes ini, kami tahu proses seperti apa yang dia alami. Pada awalnya dia mengalami kesulitan tidur dan panik karena dia sangat stres. Gadis itu tertutup, tidak terlalu banyak bicara atau atletis, dan tidak memiliki banyak teman. Ibunya adalah orang yang sangat mengontrol atau terlalu mengontrol dengan rasa subjektivitas yang kuat dan kecemasan ibunya mungkin telah ada selama bertahun-tahun.
Ketika gadis itu mulai terlihat tidak sehat, sang ibu menjadi cemas dan membawa anak itu untuk menjalani EKG sederhana, yang ternyata baik-baik saja. Dokter meresepkan beberapa obat untuk dua minggu dan menyarankan untuk meninjau kembali situasinya jika ada masalah. Dua minggu kemudian, anak perempuan tersebut tidak kunjung sembuh dan ia kembali menemui dokter, yang menyarankannya untuk pergi ke rumah sakit kota setempat untuk melakukan ekokardiogram. Setelah melakukan hal itu, dokter kepala menyimpulkan bahwa tidak ada yang salah dengan jantungnya dan sekali lagi menyarankan agar dia pergi ke Rumah Sakit Tianjin untuk menjalani tes. Pada saat itu mereka menjadi ketakutan, dan setelah pergi ke rumah sakit dada di mana dokter telah memeriksanya dan tidak menemukan masalah, dokter spesialis berkonsultasi dengannya dan menduga bahwa itu mungkin kelainan jantung bawaan yang sangat langka, dan metode pemeriksaan yang sangat canggih saat ini adalah dengan menggunakan endoskopi yang dimasukkan melalui pembuluh darah di paha untuk memeriksa jantung pasien.
Pada saat itu, ibu dan anak tersebut semakin ketakutan dan mereka kemudian menemukan jalan ke tempat kami, yang pada saat itu disebut Departemen Pengobatan Psikosomatik. Anak perempuan itu tampak dalam keadaan cemas, jadi kami memberinya skala kecemasan. Setelah pemeriksaan, kami mengatakan kepadanya bahwa ia tidak boleh diobati secara fisik tetapi sebagai gangguan neurologis fungsional. Setelah dua bulan pengobatan, gadis itu sembuh. Ini adalah kasus yang terjadi pada sekitar 40 persen pasien di klinik kami.
▼Kasus 2
Ketika saya pertama kali tiba di Shanghai dua tahun yang lalu, pemilik salah satu klub malam ternama di Shanghai dalam keadaan sehat, dan dia datang menemui dokter. Dia mengalami gangguan jantung dan mengalami serangan panik. Setelah menghabiskan lebih dari 20.000 yuan di rumah sakit untuk tes dan perawatan selama dua bulan tanpa hasil yang membaik, dia datang dan menghabiskan waktu satu bulan untuk sembuh. Saya sebenarnya tidak memberinya obat jangka panjang, hanya menyuruhnya untuk tidak minum, mematikan telepon dan berjalan-jalan di taman. Yang paling penting, saya mengatakan kepadanya, “Anda telah menjalani semua tes, jangan anggap ini sebagai serangan jantung, tetapi biarkan ketegangan Anda turun.”
Ketika kita berada di bawah tekanan mental yang berat, ada mekanisme antara tubuh dan pikiran yang memindahkan stres ke tubuh, sebuah fenomena yang kita sebut somatisasi. Yang paling umum adalah rasa sakit yang tidak dapat ditemukan penyebabnya, seperti migrain, kram menstruasi, dan nyeri pencernaan, yang banyak di antaranya berasal dari psikologis, dan banyak nyeri dada serta mulas juga disebabkan oleh hal ini.
Secara psikologis, jika seseorang mengalami stres psikologis, dia sebenarnya mengalami stres dalam hidup, dia mengalami masalah dalam beradaptasi dengan masyarakat secara keseluruhan, dan dia harus berurusan dengan masalah bagaimana beradaptasi lebih baik dalam hidup. Jika kita menghabiskan terlalu banyak energi untuk mengobati gejala fisik, kita akan menuju ke arah yang salah. Masalah terbesarnya adalah banyak sumber daya yang terbuang, baik sumber daya sosial maupun energi dan waktu seseorang.
Saya seorang amatir dalam hal manajemen, namun saya tahu bahwa jika ada masalah yang belum disesuaikan dari dalam, dari pasar dan kebutuhan pelanggan, dan terlalu banyak energi yang dihabiskan untuk pelatihan, manajemen, dan peraturan, kita hanya akan membuang-buang sumber daya semua orang dan membawa seluruh bisnis ke arah yang salah. Sekali lagi, mencari tahu apakah itu masalah fisik atau masalah psikologis terlebih dahulu adalah faktor pertama.
4. Hubungan antara penyakit dan kepribadian
Kepribadian tipe A adalah penemuan medis pertama tentang hubungan antara penyakit dan kepribadian, sebuah penemuan penting, dan sebenarnya merupakan kepribadian yang dapat berhasil dan lebih mungkin berhasil dalam masyarakat. Tipe B adalah kebalikan dari Tipe A, yang relatif tertekan dan merupakan predisposisi orang untuk menderita diabetes.
Kasus-kasus umum penyakit psikosomatik
1. Penyakit jantung
Pada bulan September 2005, saya bertemu dengan seorang pasien di Pusat Manajemen Kesehatan Jing Hong, seluruh tubuhnya agak berat saat masuk, sedikit gemuk, dan agak lelah, memiliki masalah dengan buang air kecil, tekanan darahnya tinggi dan rendah, tetapi elektrokardiogramnya pada dasarnya normal. Dia memiliki kepribadian yang sangat kuat dan sangat tinggi dan saya merasa tertekan untuk duduk di depannya. Dia sangat sukses dalam karirnya, dia memiliki beberapa perusahaan sendiri dan juga dalam manajemen hotel dan memiliki koneksi yang baik dengan semua lapisan masyarakat. Dia sedikit penipu dan suka membantu, tetapi dia terlibat dalam tuntutan hukum karena melakukannya. Dia juga seorang yang sangat pekerja keras dan pada saat itu dia datang menemui saya untuk apa yang dia katakan sebagai sub-kondisi kesehatan.
Setelah sebulan, saya merasa ada yang tidak beres dengannya ketika saya menemuinya sekali dan menyarankannya untuk melakukan EKG. Hasil tes menunjukkan adanya iskemia miokard dan perubahan pada segmen T tertentu. Sebagai hasilnya, saya mengetahui bahwa dia terlibat dalam sebuah gugatan.
Saya masih merawatnya dengan akupunktur selama tiga bulan berikutnya, tetapi saya merasa itu adalah pengobatan yang gagal. Karena saya akan kembali ke Beijing sebulan sekali, selama seminggu saya kembali ke sana, dia dirawat di rumah sakit karena serangan jantung yang sangat serius dan dia sangat ketakutan. Saya sebenarnya telah menjelaskan kepadanya sebelum serangannya bahwa kondisinya serius, tetapi dia terlalu sibuk bekerja untuk beristirahat.
Dia harus berhenti bekerja dan mematikan teleponnya setelah dia dirawat di rumah sakit. Setelah kondisinya stabil, dia pergi tinggal jauh dari rumah untuk sementara waktu dan kemudian kembali normal. Ini adalah contoh khas penyakit arteri koroner stres dan ada banyak sekali pasien dengan kondisi serupa.
2. Tukak lambung
Secara umum, orang yang lebih kurus dan berpotongan bersih lebih sensitif, dan orang dengan sensitivitas yang sangat tinggi bereaksi lebih banyak terhadap stres. Banyak wanita yang mengalami sakit perut dan tidak ingin makan ketika mereka stres, tetapi ini sebenarnya adalah masalah psikologis. Jika Anda tidak menyadarinya, Anda mungkin akan melakukan gastroskopi atau menjalani perawatan sebagai masalah perut, yang merupakan arah yang salah.
Ada seorang wanita yang menderita sakit maag dan putrinya sangat cemas. Hal ini dikarenakan putrinya pernah menghabiskan waktu di rumah sakit jiwa saat ia masih muda dan tidak pernah sembuh total. Ketika dia terpengaruh karena tinggal bersama putrinya, dia mengalami sakit perut dan kemudian pergi ke rumah sakit dan ditemukan menderita tukak lambung. Hal ini juga disebabkan oleh faktor psikologis. Setelah menderita maag, dia diberi perawatan yang salah lagi dan dokter benar-benar mengatakan untuk memotong bagian maag. Dia tidak mengerti, jadi dia memotong sepertiga bagian perutnya dengan cara yang membingungkan. Lambungnya tidak sembuh selama tujuh bulan setelah sayatan, dan diperiksa ulang lima kali dalam tujuh bulan itu.
Ketika dia datang kepada kami, dia berada dalam kondisi tidak bisa tidur atau makan, dia sangat kurus dan merasa putus asa, jadi dia juga mengalami gangguan saraf. Perawatan ini lebih rumit. Langkah pertama adalah menghilangkan pemicu stresnya. Pemicu stresnya adalah putrinya, dan kami menyarankan agar putrinya datang untuk dirawat bersama dengan akupunktur (yang memiliki efek yang sangat menenangkan) dan beberapa ramuan herbal Tiongkok untuk memperbaiki mukosa lambung. Masalah putrinya sebagian besar adalah masalah anak, yang pada gilirannya terkait dengan guru. Guru adalah guru yang cemas yang memberikan tekanan pada siswa, anak-anak kembali dan meneruskan tekanan tersebut kepada ibu mereka, yang meneruskannya kepada nenek mereka. Masyarakat kita adalah sebuah rantai melingkar yang saling terkait tanpa ada satu pun yang dapat memutus rantai tersebut.
Dalam kasus ini, hal yang paling penting adalah memberi mereka berdua psikoterapi; kedua, sang ibu diberitahu untuk melakukan taijiquan (yang memiliki efek relaksasi dan ketenangan yang sangat baik) sekali sehari selama 15 menit pada awalnya; kemudian dua kali sehari selama setengah jam; dan yang terbaik, tiga kali sehari. Setelah dua bulan, Ibu sudah bisa makan dan saya menyarankannya untuk memulai dengan sup nasi. Setelah empat bulan, ia sedikit lebih energik dan ingin berjalan-jalan, yang sebenarnya merupakan tanda pemulihan kehidupan. Setelah kunjungan kami, kami menyarankan agar ia pergi keluar untuk berjalan-jalan, dan ketika ia kembali, ia mendapatkan kembali kepercayaan dirinya. Kepercayaan diri pasien sangat penting dalam proses medis dan penting untuk memberikannya dengan benar, untuk menghilangkan kebingungan dan memberitahukan situasi yang sebenarnya.
Wanita ini menjalani gastroskopi pada bulan April tahun ini dan hasilnya menunjukkan bahwa mukosa lambungnya telah pulih. Penting untuk mempertimbangkan masalah psikologis selama perawatan dan terlebih lagi selama masa awal penyakit.
Ada dua jenis perawatan medis: yang pertama adalah proses di mana semakin banyak yang Anda lihat, semakin Anda takut dan bingung, di mana semakin banyak rekomendasi, semakin banyak diagnosis, semakin banyak tes, semakin banyak obat-obatan, tetapi pikiran pasien semakin takut, dan perawatan semacam ini bermasalah; yang kedua adalah proses di mana setiap dokter yang Anda temui memberi tahu pasien dengan jelas tentang situasi saat ini, bahaya yang perlu segera ditangani dan bahaya jangka panjang. Dengan cara ini, pikiran pasien dapat diatur, yang lebih penting untuk pemulihan secara keseluruhan.
Selain itu, teman dan keluarga pasien harus berhati-hati untuk membantu menstabilkan pasien. Sebagai contoh, kita bertanggung jawab atas rantai penularan psikologis buruk yang disebutkan di atas. Apakah kita dapat secara perlahan menstabilkan osilasinya yang sangat kuat? Dapatkah tongkat ini datang kepada Anda untuk diubah menjadi sedikit lebih baik? Bisakah kita tidak membiarkan tongkat ini datang dan keluar seperti ini, bisakah kita mengubahnya dan keluar lagi? Ini sangat penting dan semua orang prihatin.
3. Disfungsi perut dan usus
Pasien saya yang lain mengalami sembelit dan sakit punggung dan menghabiskan $60.000 untuk tes selama satu setengah tahun dan masih belum dapat menemukan penyebab gangguan tersebut. Pada saat itu dia menjalani tes pengobatan fungsional di King Hong dan nilai metabolisme adrenalin dalam darahnya secara akurat menunjukkan bahwa tingkat stresnya sangat tinggi. Dokter pengobatan fungsional kemudian merekomendasikan agar dia menemui psikiater dan praktisi pengobatan Tiongkok. Saat pemeriksaan itulah dia baru menyadari bahwa penyakitnya berhubungan dengan stres psikologis. Sebelumnya, ia telah terlebih dahulu menemui dokter di Shanghai, kemudian pergi ke Suzhou setiap minggu dan Nanjing, serta menjalani kolonoskopi, yang juga gagal menemukan masalah.
Ketika seorang pasien telah menjalani berbagai tes dan tidak dapat menemukan penyebabnya dan agak takut, ia cenderung berpikir dengan cara yang buruk. Inilah saatnya ia perlu diberitahu bahwa ia harus memikirkan masalah psikologis. Jika dia gugup, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuatnya rileks secara perlahan. Jangan biarkan dia tanpa henti mengejar tes yang paling canggih, mencari dokter terkenal, spesialis, dan obat-obatan impor, yang merupakan arah yang salah. Arah yang salah adalah yang paling merepotkan pada bulan pertama dan bulan kedua ketika penyakit ini pertama kali muncul.
Setelah memasuki arah yang salah, pasien akan dirawat lebih buruk dan lebih buruk lagi. Apa yang mungkin hanya beberapa serangan jantung dapat berubah menjadi penyakit jantung koroner setelah satu atau dua tahun pengobatan. Apa yang tadinya hanya peningkatan gula darah atau tekanan darah sementara dapat berubah menjadi diabetes dan hipertensi.
Tekanan darah saya pasti lebih tinggi dari biasanya dalam kondisi saya saat ini dan detak jantung saya lebih cepat dari biasanya karena saya dalam keadaan stres dan bersemangat. Jika saya pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan segera setelah kuliah, kemungkinan besar dokter akan menganggap tekanan darah tinggi saya sebagai hipertensi dan saya mungkin perlu minum obat seumur hidup saya. Sembuhkan dengan cara ini selama satu, dua atau tiga tahun dan Anda pasti akan berakhir dengan penyakit ini. Jadi, selalu berhati-hatilah agar tidak salah arah!
Pasien ini datang menemui saya untuk pertama kalinya, dan ketika dia duduk di depan saya pada kunjungan pertama, kedua dan ketiga, tangannya gemetar, wajahnya merah dan berkeringat sepanjang waktu. Saya perlu menenangkan pikirannya terlebih dahulu dan mengatakan kepadanya: begitu banyak hasil tes membuktikan bahwa tidak ada yang salah dengan ususnya dan tidak ada kemungkinan kanker, tetapi indeks stresnya tinggi dan ini adalah penyakit psikogenik. Saya meresepkan beberapa obat pengurang stres, kemudian memberinya akupunktur dan menyarankannya untuk berolahraga.
Olahraga itu penting, penting untuk berolahraga ketika Anda memiliki masalah fisik yang berhubungan dengan psikologis, olahraga membebaskan kita dari kondisi yang buruk. Keadaan itu penting, keadaan fungsi tubuh menentukan keadaan penyakit. Ini seperti mengelola masalah dalam manajemen dan mencari tahu bagaimana cara kerja dari masalah itu, olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengubah keadaan yang buruk.
Pasien ini sudah sembuh, dia tidak sakit, dan jika dia memutuskan untuk beristirahat selama satu bulan, dia mungkin akan sembuh secara alami. Dokter dalam hal ini hanya berperan sebagai penolong dalam memandu arah. Peran obat bukanlah untuk memeriksa dan meresepkan lebih banyak obat, tetapi untuk memobilisasi sumber daya tubuh sendiri agar bekerja lebih baik, yang merupakan peran yang seharusnya dimainkan oleh obat.
4. Diabetes
Pasien bekerja di sebuah perusahaan milik negara dan merupakan kader tingkat bagian yang stabil selama lebih dari dua puluh tahun. Kemudian perusahaan tersebut direstrukturisasi dan posisi kadernya tidak lagi tersedia, dan dia hanya dibayar dengan upah hidup dasar setiap bulan. Dia adalah seorang pria yang tampan dan biasanya memiliki kepribadian yang baik, relatif pandai menjaga muka dan tidak suka berbicara, dan memasuki kondisi yang buruk sehingga gula darahnya menjadi tinggi dalam waktu satu bulan. Dia merasa tidak enak badan, tidak bisa tidur, tidak memiliki energi, serangan panik dan tidak mau makan. Dia pergi ke rumah sakit untuk tes darah, tes urine dan USG, dan hasilnya adalah gula darah tinggi dan diagnosis diabetes melitus. Dia dirawat di rumah sakit selama satu setengah bulan dengan cairan dan obat-obatan tetapi gula darahnya tidak turun dan dia merasa ada yang tidak beres sehingga dia datang menemui kami.
Setelah memahami situasinya, saya menyarankan dia untuk mencoba pengobatan lain, jika tidak, dia pasti akan menderita diabetes dengan pengobatan saat ini. Keadaannya saat ini hanyalah kenaikan gula darah sementara, seperti keadaan darurat 9/11 di AS, yang juga sangat kuat saat itu dan sekarang perlahan-lahan mulai stabil. Jika penanggulangan terorisme dilakukan secara berlebihan, negara pasti akan menjadi kacau, begitu juga dengan orangnya. Saya menyarankannya untuk terus minum obatnya dan kemudian berlari selama 40 menit setiap hari, terus berlatih tinju dan merendam kakinya setiap hari. Pasien tersebut kembali sepuluh hari kemudian untuk menjemput dan memeriksa bahwa gula darahnya telah turun sedikit, dan dia sangat senang sehingga saya menasihatinya untuk terus berlari, terus minum obat, mengurangi menonton TV di malam hari, tidur jam 10.30, dan melakukan apa yang dia suka lakukan setiap hari. Setelah satu minggu kemudian, glukosa darahnya turun sedikit lagi dan saya menyarankan agar dia mengurangi sedikit pengobatan baratnya dan mengambil glukosa darah dan gula urinnya setiap tiga hari. Setelah sebulan, obat baratnya hampir berkurang, dan setelah tiga bulan ia menghentikan semua herbal dan obat baratnya dan hanya berlari. Sekarang empat tahun kemudian, dia dalam kondisi yang baik dan bebas dari diabetes.
Diabetes, hipertensi dan hiperlipidemia, pengobatan yang paling penting untuk ketiga penyakit ini adalah olahraga – olahraga, tidur lebih awal dan rileks secara mental, arah yang paling salah adalah minum pil, pil, pil! Sama halnya ketika sebuah bisnis mengalami masalah keuangan, penting untuk memobilisasi potensi internal semaksimal mungkin, daripada segera mencari pinjaman untuk menemukan solusi ajaib untuk masalah tersebut.
5. Hipertiroidisme
Hipertiroidisme juga merupakan gangguan psikosomatis yang sangat umum. Biasanya ada beberapa tes untuk hipertiroidisme, yaitu dengan meminta pasien meregangkan tangannya hingga rata dan meletakkan selembar kertas setelah rata, jika tangan tersebut berdebar-debar, berarti tubuh sangat tegang. Beberapa pasien dengan hipertiroidisme memiliki mata yang menonjol, wajah merah, berkeringat, detak jantung yang cepat, banyak makan dan tidak bisa tidur. Apa yang baru saja saya jelaskan adalah seperti keadaan ekonomi yang terlalu panas yang berkembang dengan kecepatan tinggi: input tinggi, output tinggi, tetapi tidak ada akumulasi.
Saya bertemu dengan beberapa pasien dengan hipertiroidisme, dan salah satu yang paling mengesankan adalah seorang wanita yang bekerja di sebuah perusahaan umum. Saya terkesan dengan pernyataan wanita yang datang bersamanya untuk menemui dokter, yang mengatakan bahwa mereka yang bisa tetap bekerja di General Motors adalah tentara. Pasien lain, seorang direktur Wisma Negara Diaoyutai, telah menderita hipertiroidisme selama dua tahun dan telah berobat ke Amerika Serikat dan Inggris, serta ke dokter Tiongkok. Saya pikir satu-satunya cara agar dia bisa sembuh adalah dengan meninggalkan jabatannya karena di sana sangat menegangkan dan mereka harus menyiapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum para pemimpin datang. Dia harus menelepon, melakukan inspeksi pribadi, dan setiap hal harus dilakukan tanpa ada kesalahan sedikit pun. Jika pemimpinnya tinggal sampai tengah malam, dia harus tinggal sampai tengah malam; setelah pemimpinnya pergi dan memastikan tidak ada lagi masalah, dia berani tidur dan tidur dengan ponselnya menyala, dalam kondisi stres yang terus-menerus. Tidak mungkin baginya untuk sembuh dari hipertiroidisme dalam keadaan seperti itu. Pasien ini pertama-tama hipersensitif dari sudut pandang kepribadian, sangat, sangat sensitif.
Beberapa tahun yang lalu, kami menyebut banyak penyakit saat ini sebagai “penyakit modern”. Penyakit modern terutama adalah penyakit gaya hidup, penyakit stres, dan penyakit psikosomatis, yang kami sebut sebagai perubahan spektrum penyakit. Di masa lalu, orang jatuh sakit karena terjatuh dari kuda atau gerobak, atau karena digigit binatang, atau karena kekurangan gizi, cedera yang tidak disengaja, wabah penyakit, cacar, infeksi, dan sebagainya. Namun, seiring dengan perkembangan sosial-ekonomi dan pengobatan modern yang telah berkembang, bagian dari penyakit ini tidak lagi menjadi ancaman utama bagi kesehatan manusia.
Sebagai analogi, struktur psikologis sebenarnya adalah sistem kita, pemrograman kita, dan gaya hidup kita sebenarnya adalah bagaimana kita berfungsi. Jika pemrograman batin kita buruk dan cara kita beroperasi buruk, maka operasi seperti itu pasti akan salah, hanya masalah waktu saja. Inilah yang benar-benar harus kita perhatikan, bukan hanya kita melihat suatu penyakit dan kemudian meletakkan indikator di atasnya, dan kemudian setelah memeriksa pasien, kita menarik kesimpulan, yang dalam ilmu kognitif disebut pelabelan. Pelabelan tidak ada artinya.
6. Amenorea dan dismenorea
Sekali lagi, berbicara tentang amenorea dan dismenorea. Wanita pada dasarnya lebih sensitif dan sedikit lebih terpengaruh oleh faktor psikofisiologis. Saat ini, pengobatan utama untuk kedua gangguan ini adalah dengan hormon atau herbal, yang keduanya efektif. Saran saya adalah: jika pasien introvert, sensitif, banyak berpikir dan tidak terlalu pemarah, ketika dia tegang, energinya tidak bisa keluar dan tidak bisa turun, setelah dia rileks, gejalanya akan jauh lebih baik.
Saya telah berbicara dengan beberapa teman saya yang sudah lama menjadi dokter dan kebanyakan dari mereka berpikir bahwa inilah saatnya untuk merenungkan arti penyakit. Bukan berarti ada masalah dalam tubuh yang harus kita hadapi dan tidak lagi relevan bagi kita. Penting untuk memperlakukan sinyal-sinyal ini bukan dengan membungkamnya atau menekannya, tetapi dengan memahami bagaimana kita berfungsi melalui penyakit dan kemudian mengobatinya pada sumbernya.
Perawatan pasien terhadap penyakitnya harus menjadi model komunikasi, pembelajaran dan pengembangan diri, daripada cara yang berbahaya dalam menangani penyakit dengan menyerahkan diri kepada dokter dan tidak melakukan apa-apa. Kita harus mengenal diri kita sendiri, memahami diri kita sendiri dan mengubah diri kita sendiri melalui penyakit kita: mengubah karakter kita, mengubah hidup kita.
Karena ketika kita memiliki penyakit yang sangat serius, pada dasarnya sama seperti ketika komputer rusak, pasti sudah terlalu lama digunakan, ada terlalu banyak lubang dalam programnya, atau terlalu sedikit memori, atau terlalu banyak file yang tidak diproses, sehingga harus dimatikan: sakit berarti dimatikan. Dengan komputer, tidak perlu setiap orang menjadi programmer sendiri, tetapi mengambil kesempatan untuk belajar dan mengembangkan program Anda sendiri untuk menemukan arah yang benar untuk mengintegrasikan kembali tubuh dan pikiran Anda melalui penyakit adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang, karena itu adalah sesuatu yang tidak dapat digantikan oleh orang lain.
III. Cara mengatasi stres
▼Metode tradisional
Saya merekomendasikan metode tradisional seperti meditasi, Tai Chi, kuda-kuda, yoga, dll, yang dapat membawa kita ke tingkat yang lebih dalam. Hal-hal yang normal ada di tingkat permukaan, yang disebut tingkat perilaku dan verbal, dan tingkat yang lebih dalam adalah tingkat perasaan emosional dan sadar.
Sebagai contoh, jika saya bertanya kepada Anda apa yang Anda pikirkan tentang hal ini dan apa yang Anda lakukan terhadap hal itu, maka kita memiliki hubungan yang umum; jika Anda mengatakan kepada saya bahwa Anda sedih hari itu, maka kita telah pindah ke tingkat berikutnya, yang dapat menggambarkan perbedaan antara tingkat permukaan dan tingkat yang lebih dalam. Kita dapat mengamati sendiri berapa banyak waktu yang kita habiskan di permukaan dan berapa banyak waktu yang kita habiskan di sisi yang lebih dalam setiap harinya.
Secara pribadi, saya terutama menggunakan meditasi untuk meningkatkan stabilitas saya.
Meditasi adalah metode yang sangat penting, seperti halnya tai chi, atau berlatih kaligrafi. Sesuatu yang indah dapat meningkatkan stabilitas kita.
▼Membantu orang lain dan membuka diri
Dalam beberapa tahun terakhir, saya sering keluar dan melakukan hal-hal yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, perlahan-lahan mencoba berinteraksi dengan orang-orang dan melakukan hal-hal yang berguna bagi orang lain. Dalam prosesnya, saya sepertinya perlahan-lahan membuka diri.
Tahun lalu saya bertemu dengan seorang guru yang banyak membantu saya. Suatu kali kami berbicara dan saya mengatakan bahwa saya sendiri adalah seorang “pasien”, tetapi saya masih menemui pasien lain setiap hari, dan itu menarik. Dia mengatakan kepada saya bahwa dengan membantu orang lain, saya membantu diri saya sendiri dan jika Anda berkomunikasi dengan orang lain dalam keadaan ‘terbuka’, Anda akan benar-benar menyembuhkan diri Anda sendiri. Guru yang juga memberikan banyak ceramah itu mengatakan sesuatu yang sangat klasik: ketika Anda menyembuhkan orang lain, Anda sebenarnya sedang menyembuhkan diri Anda sendiri.
Jika seorang teman yang telah lama mengalami masalah dengan keluarga atau koleganya dapat melakukan sesuatu dengan pendekatan yang membantu dan menyembuhkan, maka melepaskan ikatan itu sebenarnya melepaskan ikatan Anda sendiri.
Secara umum, orang dengan ego yang lebih kuat dan lebih banyak kotak perlu mencoba membukanya.
▼ Gerakan
Ketika saya bertemu dengan seseorang yang sangat marah di klinik, pendekatan yang biasanya saya lakukan adalah pertama-tama menyarankan mereka untuk melakukan yoga atau tai chi. Setelah dia stabil, saya akan mengajaknya bermeditasi. Untuk orang-orang yang lemah secara mental, saya menyarankan untuk melakukan beberapa latihan yang kuat.
Jika ada orang di sini yang memiliki anak kecil, atau seorang teman yang memiliki anak kecil, dan jika anak tersebut penakut, sensitif dan mudah menangis, Anda dapat menasihatinya untuk melakukan latihan yang sangat baik atau berlatih bela diri, latihan yang lebih baik atau bela diri dapat memperkuat kekuatan spiritual seseorang.
Seseorang dengan stabilitas tinggi itu sederhana, tidak peduli bagaimana timbangan emosinya berguncang, cukup letakkan dia di tempat yang stabil dan jangan sentuh dia, dia akan menstabilkan dirinya sendiri, ini juga merupakan prinsip meditasi. Ketika seseorang dengan stabilitas rendah bermeditasi, yang terbaik adalah meninggalkan ponsel dan telepon dan duduk dengan tenang selama 30 menit, setelah beberapa saat dia akan jauh lebih baik.
Jika seseorang tidak stabil, lebih baik belajar tai chi, meditasi atau yoga, atau menstabilkan diri sendiri dengan cara apa pun yang sesuai. Indikator lain dari lima garis lintang tidak menjadi masalah besar jika tinggi atau rendah, tetapi menjadi masalah besar jika tidak stabil. Komite Sentral Partai Komunis Tiongkok mengatakan bahwa “stabilitas adalah yang utama, pembangunan adalah kebenaran yang nyata”, dan inilah kebenarannya.