Teknik pemijatan untuk ketegangan otot pinggang biasanya meliputi menjentikkan dan melonggarkan, menekan dan melonggarkan, dan menarik otot punggung bawah, dll., yang perlu dilakukan oleh profesional. Pasien pertama-tama harus mengambil posisi tengkurap selama pijatan ketegangan otot lumbar, di mana menjentikkan mengacu pada menjentikkan otot-otot lumbar dengan kedua tangan, yang harus cukup keras dan berlangsung selama sekitar sepuluh menit; dan metode penekanan untuk merelaksasi tendon mengacu pada bentuk bergulir kedua tangan untuk berulang kali menekan otot-otot di kedua sisi punggung dan area pinggang, yang dapat mencapai tujuan mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah. Selain itu, menarik otot punggung lumbal juga termasuk salah satu teknik pijat untuk ketegangan otot lumbal. Pertama, pasien diinstruksikan untuk mengambil posisi terlentang, dan kemudian lutut diputar dengan gerakan melingkar dalam bentuk bolak-balik searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, untuk secara tidak langsung menarik dan mengendurkan otot punggung lumbal. Pijat dapat meringankan gejala ketegangan otot lumbal sampai batas tertentu, tetapi juga harus disertai dengan latihan fungsional aktif, seperti Yan Fei.