Mengapa orang mendengkur? Seperti mamalia lainnya, manusia mengandalkan paru-parunya untuk bernapas, dan ada tabung yang mengangkut udara dari mulut dan hidung ke paru-paru, yang umumnya dikenal sebagai “saluran napas”. Selama tidur, jalan napas menyempit karena relaksasi otot lokal (terutama pada siang hari ketika Anda lelah dan telah minum alkohol). Penyempitan jalan napas menyebabkan aliran udara meningkat kecepatannya, menyebabkan terjadinya frekuensi tinggi pada langit-langit lunak (“uvula”) dan mendengkur. Seperti yang bisa Anda bayangkan, volume dengkuran sangat ditentukan oleh frekuensi getaran langit-langit lunak. Data statistik menunjukkan bahwa 95% dari populasi mendengkur hanya mendengkur pada desibel yang bervariasi (umumnya lebih besar dari 60dB), namun 5% sisanya cenderung mengalami jeda mendadak dalam mendengkur dan hilangnya pernapasan secara bersamaan, dengan atau tanpa gerakan otot yang meronta-ronta setelah periode sedikit terbangun. Kondisi ini sering disebut sebagai sindrom apnea tidur. Pasien-pasien ini sering mendengkur memekakkan telinga, tetapi karena terbangun secara mikro singkat, fragmentasi tidur, dan kualitas tidur yang buruk, mereka sering menderita sakit kepala di pagi hari, kehilangan ingatan, dan kantuk di siang hari. Jangan pernah meremehkan rasa kantuk di siang hari, saya pernah memiliki pasien dengan sleep apnoea yang jatuh sebanyak 4 kali di jalan sepanjang 2 km di atas sepeda karena dia tertidur, untungnya itu adalah sepeda, jika itu adalah mobil, itu akan menjadi ancaman tidak hanya bagi dirinya sendiri tetapi juga bagi keselamatan publik. Selain itu, apnea tidur jangka panjang dapat menyebabkan penyakit sistemik sistemik seperti hipertensi dan aritmia jantung, dan bahkan ada kemungkinan kematian mendadak dalam tidur Anda! Apnea tidur pada anak-anak, di sisi lain, dapat memengaruhi pelepasan hormon pertumbuhan, sehingga memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan. Oleh karena itu, jika Anda mengetahui bahwa mendengkur adalah masalah, Anda tidak boleh menganggap enteng. Pertama, diagnosa diri sendiri apakah akan ada manifestasi khas seperti apnea tidur dan kantuk di siang hari. Jika ada, silakan pergi ke rumah sakit sesegera mungkin untuk mengklarifikasi tingkat keparahan mendengkur melalui pemantauan tidur profesional dari berbagai aspek seperti EKG, EEG, oksigen darah, aliran udara oral dan hidung, kenyaringan mendengkur dan pola pernapasan, dan kemudian menganalisis indikatornya. Setelah itu, pemeriksaan klinis dan rontgen akan dilakukan untuk mengidentifikasi area penyempitan saluran napas, dan kemudian, di bawah bimbingan dokter, program komprehensif penyesuaian gaya hidup dan intervensi medis yang rasional akan dikembangkan untuk membuat diri Anda dan keluarga Anda tidur nyenyak!