Untuk menghindari dampak buruk kabut asap terhadap kesehatan, banyak orang yang berinisiatif untuk mencuci hidung mereka setelah pulang dari luar rumah. Liu, seorang warga, mengatakan bahwa baru-baru ini ketika dia pulang kerja, dia selalu merasa hidungnya tidak jernih dan bisa mengeluarkan sekresi kotor, jadi istrinya membeli mesin cuci hidung secara online dan Liu mulai mencuci hidungnya dengan air setiap hari. Apakah mesin cuci hidung benar-benar efektif melawan kabut asap yang dihirup? Bagaimana seharusnya digunakan dengan benar? Apakah perlu mencuci hidung pada hari yang berkabut? Rongga hidung adalah saluran dan pintu gerbang untuk bernapas dan pertukaran gas di paru-paru, dan juga merupakan tempat di mana berbagai virus dan bakteri paling mungkin tumbuh, berkembang biak, berkumpul dan memasuki saluran pernapasan dan paru-paru. Rongga hidung manusia memiliki sistem pembersihan diri silia mukosa yang melindungi saluran pernapasan bagian atas dan mencegahnya terinfeksi. Dalam kondisi normal, mukosa hidung ditutupi dengan lapisan tipis lendir tempat tumbuhnya silia yang dapat dilihat di bawah mikroskop. ‘Selimut lendir’ ini menangkap mikroorganisme, debu, serbuk sari dan alergen lainnya yang terhirup, yang kemudian dibawa kembali oleh silia hidung ke nasofaring dan akhirnya ke perut atau dihembuskan melalui mulut. Biasanya, fungsi pembersihan diri dari saluran hidung ini telah berfungsi secara normal dan alami tanpa campur tangan manusia. Namun, dalam kasus polusi udara yang parah, orang menghirup banyak debu, tungau debu, serbuk sari, bahan kimia seperti sulfur dioksida, jamur, dll. Zat-zat berbahaya ini secara konstan merusak mukosa hidung yang lembut dan jaringan silia hidung di rongga hidung, sehingga membuat lendir lebih kental dan karena itu kapasitas pembersihan diri hidung sangat berkurang. Ini adalah saat pembersihan hidung dapat dibantu. Dengan kata lain, pencucian hidung dapat berguna ketika udara tercemar. Namun demikian, terlalu banyak mencuci dapat mempengaruhi keseimbangan normal dalam rongga hidung, jadi tidak disarankan untuk mencuci hidung terlalu sering. Sekali sehari di pagi hari dan sekali sehari di malam hari sudah cukup ketika udara tercemar. Bagaimana cara mencuci hidung dengan benar Bagaimana Anda harus melakukannya? Apakah perlu menggunakan pencuci hidung? Pencuci hidung adalah alat yang digunakan untuk membersihkan saluran hidung. Saline biasanya dipompa ke dalam lubang hidung dengan tekanan (baik dengan hisapan, gravitasi, atau tekanan mekanis) dan mengalir melalui ruang depan hidung (bagian kepala yang terbuka), saluran hidung, di sekitar nasofaring melalui lubang hidung posterior, atau keluar dari satu lubang hidung, atau keluar dari mulut. Melalui jalur di atas, dengan bantuan efek pembersihan garam dan dampak air, bakteri patogen dan kotoran yang telah berkumpul di rongga hidung dibuang, sehingga memulihkan lingkungan fisiologis normal rongga hidung, memulihkan fungsi detoksifikasi diri dari rongga hidung dan mencapai tujuan melindungi rongga hidung. Pencuci hidung adalah bantuan untuk proses mencuci hidung. Postur tubuh ketika mencuci hidung juga sangat penting. Dianjurkan untuk mencuci hidung dengan kepala dalam posisi rendah, dengan lembut menyelipkan ujung pencuci hidung ke dalam ruang depan rongga hidung dan meremas pencuci dengan tangan langsung di bawah kepala untuk menyiram air garam ke dalam hidung. Sebagian orang lebih suka membasuh hidung mereka ke samping, yang bukan merupakan posisi yang diinginkan. Ketika kepala diputar ke samping, air dapat mengalir ke dalam rongga telinga tengah melalui tuba eustachius, yang terhubung ke bagian belakang hidung, dan hal ini telah menyebabkan otitis media sekretori pada beberapa pasien. Memiringkan kepala juga merupakan posisi yang tidak dianjurkan, karena tidak hanya menyebabkan tersedak dan batuk, tetapi juga menelan zat berbahaya yang dibuang. Selain itu, douche tidak boleh digunakan terlalu dalam ke dalam rongga hidung. Bagaimana saya memilih mesin cuci hidung ketika ada begitu banyak gaya, ukuran dan harga yang berbeda di pasaran? Apabila memilih salah satu, penting untuk memperhatikan hal-hal berikut ini: pilihlah produk yang dibuat oleh produsen reguler dengan nomor batch yang memenuhi syarat. Ujung pencuci hidung yang berbentuk gelendong lebih disukai, karena dapat menyengat rongga hidung jika terlalu tajam. Banyak orang yang menggunakan air keran langsung untuk mencuci hidung, ada yang menggunakan air dingin matang atau air murni, tetapi sebenarnya lebih baik memilih garam fisiologis atau garam pencuci hidung yang diproduksi oleh produsen biasa untuk mencuci hidung. Sebagai alternatif, sekarang tersedia alat perawatan semprot hidung air laut (seperti Nasal Care), yaitu larutan yang terbuat dari air laut alami, tidak berpolusi, berkualitas tinggi yang isotonik dengan cairan tubuh manusia melalui pencampuran dan pemrosesan berteknologi tinggi, yang dapat membersihkan dan melembabkan rongga hidung dan selaput lendir, serta membilas rongga hidung dari debu, serbuk sari, asap, dan alergen lainnya. Pembaca juga diingatkan bahwa orang tua harus hadir untuk membimbing dan mengawasi anak-anak ketika mencuci hidung mereka untuk mencegah cedera hidung yang disebabkan oleh pencucian yang tidak disengaja.