Menggeretakkan gigi di malam hari dapat disebabkan oleh tekanan mental, gangguan oklusal dan faktor keturunan, yang dapat diredakan dengan mengurangi tekanan, menyesuaikan hubungan oklusal, memakai bantal rahang yang lembut, dll. 1, mengurangi tekanan: mengertakkan gigi di malam hari sebagian besar terkait dengan faktor psikologis, pasien harus memperhatikan relaksasi dan menyesuaikan keadaan pikiran. Terutama sebelum tidur, Anda dapat mandi air panas, mendengarkan musik lembut, untuk memastikan bahwa lingkungan tidur tenang dan nyaman. Hindari makanan yang mengandung kafein, seperti kopi dan cokelat, dan perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan kalsium, seperti susu dan buah-buahan segar. Stres juga dapat dikurangi dengan berolahraga yang wajar, seperti berlatih yoga. Sebelum tidur, Anda dapat memijat dan mengendurkan otot gigitan untuk mengurangi terjadinya gigitan gigi; 2, sesuaikan hubungan oklusal: karena gangguan hubungan oklusal yang disebabkan oleh pasien yang mengertakkan gigi, Anda dapat pergi ke departemen stomatologi untuk melakukan hubungan oklusal dari pemeriksaan yang relevan, menyesuaikan beberapa jaringan gigi, menghilangkan gangguan oklusal, mengoordinasikan gigi, sendi dan hubungan otot, ortodontik, jika perlu, agar hubungan oklusal seimbang; 3, kenakan bantalan rahang lunak: bantalan rahang lunak adalah bantalan plastik lembut yang terbuat dari tingkat elastisitas dan ketebalan gigi tertentu. Bantalan rahang lunak terbuat dari plastik lunak dengan tingkat elastisitas dan ketebalan tertentu, dan dapat dipakai untuk tidur di malam hari untuk menghindari kontak langsung antara gigi atas dan bawah, menyangga dan mengisolasi tabrakan gigi atas dan bawah. Namun, metode ini hanya dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh menggeretakkan gigi, tidak dapat sepenuhnya menyelesaikan masalah menggeretakkan gigi; 4, lainnya: menggeretakkan gigi di malam hari mungkin terkait dengan penyakit parasit, didiagnosis dengan infeksi parasit dapat menggunakan obat anthelmintik untuk pengobatan; kekurangan kalsium yang disebabkan oleh pasien yang menggeretakkan gigi, dapat digunakan untuk menambah vitamin D dan kalsium untuk memperbaiki jalan. Selain itu, akupunktur dapat digunakan untuk mengurangi ketegangan otot dan memperbaiki gejala menggemeretakkan gigi di malam hari.