Orang yang menderita ketegangan lumbal dapat mengurangi berat badan mereka dengan makan makanan rendah kalori, mengandung vitamin dan serat, diet vegetarian, dll. untuk meredakan kondisi tersebut. Namun, pengobatan, perawatan tertutup dan operasi dll. perlu diberikan untuk pemulihan yang lebih cepat. Pasien dengan cedera regangan lumbal dapat diberikan makanan rendah kalori seperti rebung, tauge, pepaya, dll. Untuk menghindari penambahan berat badan dan bekatul, wortel, dedak, susu, dll. Untuk vitamin dan serat. Perawatan untuk ketegangan otot pinggang meliputi aspek-aspek berikut ini: 1. Hindari pengerahan tenaga dan perbaiki posisi tubuh yang buruk. 2. Latihan yang tepat untuk otot pinggang dan punggung untuk mencegah otot menjadi tidak berfungsi. 3. Terapi pereda tendon: akupunktur, fisioterapi, pijat, dan sebagainya. 4. Terapi obat: obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dapat diberikan kepada mereka yang mengalami nyeri hebat, dan pelemas otot seperti eperison hidroklorida juga dapat diberikan. 5. Terapi penutupan: mereka yang memiliki titik-titik tekanan tetap dapat diberikan penutupan titik nyeri. 6. Pembedahan: Pembedahan dapat diberikan kepada mereka yang tidak efektif dengan pengobatan non-bedah. Ketegangan otot lumbal dianjurkan untuk dirawat dan diberi obat di bawah bimbingan spesialis, dan harus dihindari penggunaan obat secara sembarangan oleh diri sendiri.