Penyakit kardiovaskular memiliki prevalensi, kecacatan, dan tingkat kematian yang tinggi. Di Cina, penyakit kardiovaskular telah berkembang secara eksplosif dalam beberapa tahun terakhir, dan usia penyakit ini secara bertahap menjadi lebih muda, dengan sebagian besar pasien menderita sembelit. Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan tren penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh sembelit. Hal ini berdampak serius pada regresi dan prognosis penyakit. Sembelit menyebabkan zat-zat berbahaya di dalam usus mempengaruhi fungsi fisiologis normal otak, yang mengakibatkan hilangnya memori, kurangnya perhatian dan lambatnya berpikir. Konstipasi jangka panjang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, pusing, sakit kepala, kelelahan, insomnia, kegelisahan dan perasaan tertekan di perut bagian kiri bawah. Pada kasus yang parah, lansia bahkan dapat mengalami ketakutan untuk buang air besar atau kelainan mental. Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap konstipasi, terutama pada pasien dengan penyakit serebrovaskular, yang lebih rentan terhadap konstipasi karena istirahat di tempat tidur dalam waktu lama, ketidakstabilan emosi dan berkurangnya aktivitas, ditambah dengan fungsi pencernaan yang melemah dan makanan berserat yang kurang. Kunci untuk mengubah status quo untuk pasien tersebut terletak pada perubahan gaya hidup yang buruk dan struktur diet yang tidak masuk akal. Dengan kata lain, pola makan yang wajar, olahraga yang tepat, berhenti merokok dan membatasi alkohol, serta keseimbangan psikologis diperlukan untuk mencegah penyakit kardiovaskular secara lebih efektif. Berikut ini adalah beberapa makanan dan makanan sehat yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular: 1. Bawang bombay mengandung nutrisi khusus – prostaglandin a, yang memiliki efek melebarkan pembuluh darah, sehingga secara efektif berperan dalam mengurangi tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular lainnya. Selain itu, zat ini juga dapat mengurangi kekentalan darah dan mengurangi tekanan pembuluh darah, sehingga lebih melindungi pembuluh darah. Selain itu, bawang bombay juga kaya akan dialil disulfida dan asam amino sulfur, yang secara efektif dapat meningkatkan aktivitas fibrinolitik, sehingga mencapai tujuan menurunkan lemak darah dan anti aterosklerosis. 2, apel Apel juga memiliki efek perlindungan yang sangat baik pada jantung dan pembuluh darah otak, terutama bagi penderita aterosklerosis, dalam kehidupan sehari-hari harus makan lebih banyak apel. Setelah banyak penelitian, ditemukan bahwa apel mengandung sejumlah besar bahan yang bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah, seperti asam permen dan flavonoid, kalium dan vitamin E dan c serta nutrisi lainnya. Nutrisi ini dapat membuat lemak yang terakumulasi dalam tubuh terurai, sehingga berperan dalam menurunkan berat badan. Sering kali obesitas adalah penyebab berbagai penyakit kardiovaskular, lebih banyak apel tidak hanya dapat meningkatkan pembakaran lemak, sementara penundaan dan pencegahan serangan aterosklerosis memiliki peran yang signifikan. 3, rumput laut rumput laut mengandung sejumlah besar polisakarida ganggang batu, kombucha, nutrisi ini mirip dengan aktivitas heparin, tidak hanya dapat membantu kita secara efektif berperan dalam mencegah pembekuan darah, dan pada saat yang sama juga dapat secara efektif berperan dalam menurunkan kolesterol, lipoprotein. Secara khusus, beberapa pasien yang menderita aterosklerosis, dalam kehidupan sehari-hari harus makan lebih banyak rumput laut, untuk menghambat munculnya aterosklerosis dan kemunduran, dan bahkan risiko stroke. 4, jagung jagung dalam nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat kaya, dan nutrisi ini pada kardiovaskular juga memiliki efek perlindungan yang sangat baik. Misalnya, seperti lemak, penelitian telah menemukan bahwa asam lemak tak jenuh dalam lemak jagung, terutama kandungan asam linoleat hingga 60% atau lebih. Penggunaan secara teratur tidak hanya membantu metabolisme normal lemak dan kolesterol dalam tubuh, tetapi juga mengurangi pengendapan kolesterol dalam pembuluh darah, sehingga secara efektif berperan dalam melembutkan pembuluh darah arteri. Beberapa makanan yang dapat mencegah sembelit: 1, daun kacang tanah goreng Bahan: daun kacang tanah 500 g, minyak kacang tanah 30 g, bawang putih, jahe, garam secukupnya. Praktek: cuci daun kacang tanah, kosongkan air, minyak kacang tanah dipanaskan hingga 70%, masukkan siung bawang putih, jahe, daun kacang tanah, tumis dua kali lalu tambahkan garam secukupnya, tumis selama 2 menit, tuang ke piring, Anda bisa makan. 2 . Casserole Paru Babi Bahan: Paru Babi 250 g, 10 g kulit, 25 g almond, 25 g angelica, 6 g kayu manis, 6 iris jahe. Metode: Cuci dan potong paru-paru babi menjadi irisan tipis, dan cuci angelica, almond, dll. Dan masukkan ke dalam panci, tambahkan jumlah air yang tepat dan rebus bersama untuk waktu yang lama, rebus sampai paru-paru babi matang, keluarkan angelica, dll. Tambahkan ketumbar, minyak wijen, monosodium glutamat, garam dengan jumlah yang tepat, ujung panci bisa dimakan. Di atas adalah metode terapi makanan untuk penyakit kardiovaskular, pasien harus tahu lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari. Pada saat yang sama, perlu juga dicatat bahwa untuk melindungi kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular dengan lebih baik, seseorang juga harus mengembangkan kebiasaan makan yang baik dalam kehidupan sehari-hari.