Penggunaan diagnostik “bahu beku” membingungkan dan memiliki tiga arti luas: pertama, itu adalah nyeri bahu, yang diagnosisnya tidak jelas, dan kedua, itu adalah sindrom nyeri yang menyebabkan disfungsi bahu, yaitu “bahu beku” dalam arti luas. Sekarang, istilah ini semakin jarang digunakan dan telah digantikan oleh istilah diagnostik yang lebih akurat. Ini termasuk: robekan manset rotator, tendonitis supraspinatus kalsifikasi, bursitis subakromial, tenosinovitis tendon bisep longus, ligamentitis rostral atau rostro-humeral, bahu beku, artritis akromioklavikularis, jebakan saraf supraskapularis, pelampiasan subakromial, dan istilah lokoregional dan kualitatif spesifik lainnya. Ketiga, secara khusus mengacu pada “bahu beku”. Penyebab pasti “bahu beku” tidak diketahui, tetapi mungkin terkait dengan reaksi autoimun atau gangguan endokrin. Misalnya, banyak orang yang ditemukan memiliki kombinasi diabetes dan kontrol glikemik yang buruk. Pada umumnya pasien merasa bahwa mungkin tidak ada penyebabnya. Kondisi ini dapat terjadi seiring waktu selama sendi bahu tetap tidak bergerak atau kurang bergerak. Kurangnya gerakan pada sendi mengakibatkan gangguan metabolisme lokal dan penyumbatan sirkulasi darah dan limfatik, yang mengakibatkan perubahan degeneratif, pembengkakan dan fibrosis di sekitar sendi seperti kapsul sendi, manset rotator, tendon bisep dan ligamen rostro-humerus, dengan hasil bahwa pergerakan sendi bahu sangat terbatas. Penyakit ini juga dikenal sebagai “fifty shoulder”, atau “frozen shoulder” dalam pengobatan Tiongkok. Gejala utamanya adalah nyeri pada bahu, terutama pada malam hari. Ada pembatasan yang signifikan dalam fleksi ke depan, abduksi dan rotasi internal dan eksternal sendi bahu. Seiring waktu, atrofi otot deltoid dapat terjadi dan pasien mungkin mengalami kesulitan mengangkat lengan, mencuci muka, menyisir rambut, dan mengencangkan gesper. Bagaimana seharusnya bahu beku diobati? Saya telah menemukan dalam praktik saya bahwa sebagian besar pasien yang datang ke dokter telah diperlakukan secara tidak tepat, seperti sangat mengandalkan obat penghilang rasa sakit, meminta orang lain untuk memijat mereka dengan keras, mematahkannya dengan keras, menggunakan air panas untuk terapi panas dan sebagainya. Bahkan, mereka telah melewatkan kesempatan terbaik untuk mengobati kondisi mereka. Kesempatan terbaik adalah pada permulaan penyakit, ketika pemulihan penuh dapat dicapai dengan sangat cepat dengan istirahat yang wajar dan terapi es. Bahkan, pasien yang datang ke klinik biasanya sangat terlambat dan perjalanan penyakitnya biasanya lebih dari 3 bulan. Perawatan ini hanya bisa diperoleh melalui pemulihan ilmiah yang lebih lama. Apakah yang dimaksud dengan pemulihan ilmiah? Berikut ini adalah pengantar singkat untuk Anda: 1. Kompres panas: suhunya bisa sekitar 40 derajat, handuk panas tidak semudah mengontrol suhu seperti kantong air panas. Setiap kali 20-30 menit sudah cukup. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal dengan baik dan membantu langkah selanjutnya dari latihan fungsional sendi bahu. 2. Latihan fungsional sendi bahu: Kekurangan fungsional sendi bahu yang paling umum terlihat pada pasien adalah abduksi (mengangkat bahu), rotasi eksternal, dan rotasi internal (memutar bahu). Defisit fungsional yang paling umum adalah abduksi (pengangkatan bahu), rotasi eksternal dan rotasi internal (rotasi bahu). Oleh karena itu, latihan terutama didasarkan pada defisit ini. Gerakan utamanya adalah sebagai berikut: (1) membengkokkan dan memutar bahu (2) memanjat dinding dengan jari-jari (3) menarik dan menarik tangan dan bahu sisi yang terkena dengan bantuan bahu dan tangan yang normal. 3. Kompres dingin: Karena jaringan di sekitar sendi bahu Anda diregangkan secara maksimal selama latihan, kemungkinan besar akan menyebabkan pembengkakan dan bahkan pendarahan kecil pada jaringan. Maka, perlu untuk mendinginkan jaringan tersebut untuk mengurangi kejengkelan lebih lanjut dari mobilitas sendi bahu yang terbatas yang disebabkan oleh kerusakan jaringan dan pendarahan. Setelah 3 langkah latihan ini setiap hari, rasa sakit dapat kembali ke tingkat hari sebelumnya atau bahkan kurang pada hari berikutnya. Jika ada kecenderungan rasa sakit menjadi lebih buruk secara signifikan, maka latihan mungkin tidak dilakukan dengan benar, atau mungkin terlalu banyak latihan, dll. dan Anda perlu segera menemui dokter Anda lagi. Tidak perlu terlalu khawatir bagi orang yang lebih tua, karena lapisan es setelah beraktivitas biasanya tidak akan berdampak negatif pada sendi bahu Anda. Tentu saja, icing harus dilakukan dengan cara ilmiah (10 menit setiap kali, 3-4 kali sehari, segera setelah latihan). Setelah 3 langkah di atas, Anda biasanya akan melihat hasil yang signifikan dalam 3-6 bulan. Pada umumnya, Anda juga tidak perlu minum obat pereda nyeri selama proses berlangsung. Hal ini karena sebagian besar orang tidak akan mengalami rasa nyeri sampai pada tingkat yang perlu dikurangi dengan obat-obatan.