Gout disebabkan oleh produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh atau berkurangnya ekskresi asam urat oleh ginjal, yang menyebabkan peningkatan asam urat dalam darah dan endapan di persendian, jaringan subkutan, dan ginjal, menyebabkan serangan artritis, batu asam urat subkutan, batu ginjal atau nefropati asam urat. Diet sehat Mengurangi asupan makanan kaya purin penting dalam pengelolaan gout. Makanan sehari-hari diklasifikasikan sebagai makanan tinggi, sedang atau rendah dalam hal kandungan purin, dan makanan purin tinggi harus dihindari baik pada fase akut maupun remisi. Selain menghindari makanan tinggi purin, juga penting untuk menjaga berat badan ideal. Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, Anda harus mengurangi berat badan Anda. Patuhi tiga diet rendah, yaitu diet rendah kalori, rendah lemak, dan rendah garam, serta kembangkan kebiasaan baik untuk makan tiga kali sehari secara teratur tanpa ngemil. Untuk memastikan nutrisi tanpa mempengaruhi asam urat darah, makanlah dua butir telur dan satu botol susu, atau satu butir telur dan dua botol susu, bersama dengan jumlah sayuran yang moderat dan jumlah makanan pokok yang terkontrol setiap hari. Dorong pasien untuk minum banyak air putih sehingga mereka memiliki output urin harian yang cukup untuk meningkatkan ekskresi asam urat. Pilihlah makanan alkali, seperti susu, sayuran, kentang dan jeruk, yang dapat menurunkan konsentrasi asam urat dalam darah dan bahkan membuat urin menjadi basa, sehingga meningkatkan kelarutan asam urat dalam urin dan meningkatkan ekskresinya. Kembangkan kebiasaan gaya hidup yang baik Jalani kehidupan yang teratur, bekerja dan beristirahat tepat waktu, dan perhatikan kombinasi kerja dan istirahat. Hindari bekerja sepanjang malam, bermain kartu, menonton TV atau film, dll.; jaga pikiran tetap jernih, tenang dan optimis; patuhi latihan fisik secara teratur sepanjang tahun, sebaiknya berjalan kaki, bermain tenis, fitnes, dan latihan aerobik lainnya dengan konsumsi oksigen yang tinggi, tetapi jumlah latihannya harus sesuai. Latihan berat seperti lari cepat, sepak bola, bola basket, mendaki gunung, seluncur es, dan berenang meningkatkan produksi asam laktat enzimatik anaerobik karena peningkatan konsumsi oksigen jaringan, dan asam laktat dapat menghambat fungsi ginjal dalam ekskresi asam urat, menyebabkan asam urat dalam darah meningkat dan menyebabkan serangan akut asam urat, yang harus dihindari; Berhenti merokok dan minum alkohol, karena minum alkohol dapat menyebabkan serangan asam urat, terutama bir, yang dapat menghasilkan purin dalam jumlah besar selama proses fermentasi, yang sangat tidak baik bagi pasien asam urat dan harus dihindari.