Cedera atau pecahnya ACL adalah salah satu cedera ligamen yang paling umum terjadi. Banyak anak muda menikmati sepak bola dan bola basket, yang melibatkan banyak gerakan memutar lutut dan rentan terhadap cedera ACL. Dengan perkembangan teknik bedah, bedah rekonstruksi ACL telah menjadi cukup matang, tetapi rehabilitasi pra dan pasca operasi relatif lemah, yang merupakan faktor penting yang mempengaruhi pemulihan fungsional pasien setelah operasi. Setelah pembedahan rekonstruksi untuk memulihkan struktur anatomi ligamen, fungsi ligamen dan sendi lutut selanjutnya hanya dapat dipulihkan dengan pelatihan ilmiah. Setelah cedera ACL, umumnya dipilih pembedahan elektif, setelah pembengkakan pada sendi mereda. Selama masa ini, banyak pasien yang memulihkan diri di rumah dan tidak melakukan pelatihan fungsional. Sebenarnya, ini adalah periode yang sangat penting untuk rehabilitasi. Setelah cedera ACL, otot paha depan pada sisi yang cedera mengalami atrofi dan kehilangan kekuatan otot, dan memulihkan fungsi otot sangat penting untuk membangun kembali pemulihan fungsional selanjutnya. Penelitian di luar negeri telah menemukan bahwa pasien dengan kekuatan otot paha depan yang lebih baik sebelum rekonstruksi ACL memiliki pemulihan fungsional pasca operasi yang lebih baik. Berikut ini adalah beberapa metode latihan rehabilitasi setelah cedera ACL. 1, pelatihan mobilitas sendi: dapat dilakukan dalam posisi terlentang. Dalam posisi terlentang, dekatkan sendi lutut perlahan-lahan ke pinggul dan ulangi 10-20 kali per kelompok, 2-3 kali sehari. 2.Latihan kontraksi isometrik paha depan: melakukan kontraksi isometrik harian paha depan, yaitu, menahan kaki tegang selama 10 detik setiap kali, 10-20 kali berturut-turut, 2-3 set per hari. 3.Latihan angkat kaki lurus: lakukan angkat kaki lurus ke empat arah, pertahankan selama 10 detik dan kemudian turunkan perlahan-lahan, 10 kali di setiap arah. 4, jongkok ke dinding: bersandar ke dinding, perlahan-lahan jongkok ke bawah, pertahankan 10 detik dan kemudian bangun, ulangi 10-15 kali. 5 . Paket es: Paket es harus diterapkan selama 10-15 menit setelah cedera apa pun, yaitu setelah latihan.