Batu ginjal disebabkan oleh akumulasi abnormal dari beberapa zat kristal (seperti kalsium, asam oksalat, asam urat, dll.) di dalam ginjal, yang merupakan penyakit sistem kemih yang umum dan sering terjadi, dengan lebih banyak kejadian pada pria daripada wanita, dan lebih sering terjadi pada orang muda dan setengah baya, 90% di antaranya mengandung kalsium, dimana batu kalsium oksalat adalah yang paling umum. Batu ginjal dapat menyebabkan darah dalam air seni, kolik ginjal, infeksi saluran kemih, dan pada kasus yang parah, dapat menyebabkan hidronefrosis, kemudian insufisiensi ginjal atau bahkan uremia. Bagaimana cara mencegah batu ginjal? Memperhatikan pola makan Anda adalah kuncinya. Mengontrol asupan protein Komponen utama protein adalah asam amino. Ketika asam amino dimetabolisme oleh hati, sejumlah besar amonia diproduksi. Kelebihan amonia ke dalam darah manusia, dapat menyebabkan asam urat tubuh manusia meningkat, dan bahkan dapat menyebabkan hiperurisemia. Dan peningkatan asam urat merupakan faktor penting yang menyebabkan batu ginjal. Oleh karena itu, hindari makan banyak makanan berprotein tinggi, seperti produk kedelai, jeroan hewan, daging, makanan laut, dan sebagainya. Kurangi makan garam Garam akan bergabung dengan sejumlah besar kalsium bebas setelah masuk ke dalam tubuh, dan garam akan dikeluarkan melalui ginjal. Jika seseorang secara teratur mengonsumsi makanan tinggi garam, maka akan menyebabkan peningkatan konsentrasi kalsium dalam ginjal dan urin. Oleh karena itu, penderita batu ginjal harus menjaga asupan garam hariannya menjadi 3 gram atau kurang. Mengontrol asupan kalsium Studi klinis telah menemukan bahwa lebih dari 90 persen batu ginjal dibentuk oleh kalsium atau zat yang mengandung kalsium. Orang sehat tidak boleh sembarangan mengonsumsi suplemen kalsium. Jika Anda harus mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin D karena menderita penyakit tertentu, Anda harus menggunakannya di bawah bimbingan dokter. Selain itu, pasien batu ginjal harus mengurangi makanan kaya kalsium seperti produk kedelai, susu, rumput laut, udang dan wijen. Kurangi makan makanan yang kaya oksalat Pada pasien batu ginjal, sekitar 60% batu ginjal pasien adalah batu kalsium oksalat. Pasien batu ginjal harus mengurangi makan makanan yang kaya oksalat. Makanan ini terutama meliputi: kacang-kacangan, coklat, cokelat, bayam kentang, anggur, kopi, teh, dan sebagainya. Minum lebih banyak air Minum lebih banyak air dapat mencegah produksi batu ginjal, tetapi juga sampai batas tertentu, dapat menghilangkan batu. Batu akan diendapkan oleh mineral, dan kemudian minum lebih banyak air mineral, batu dapat tumbuh lebih besar dan lebih besar, lebih dan lebih; teh yang kuat dalam tanin, theobromine dan bahan-bahan lain akan mempromosikan pembentukan batu, seperti cangkir teh yang digunakan untuk waktu yang lama akan ada skala teh, tidak boleh diminum; air gula dan minuman dalam kandungan gula yang tinggi, dapat mengubah konsistensi urin, sehingga tubuh manusia membentuk batu. Oleh karena itu, yang terbaik adalah minum air putih, minum “air” lain terkadang dapat menjadi kontraproduktif. Musim panas adalah musim tinggi batu ginjal, tubuh manusia banyak berkeringat, banyak air menguap melalui kulit, buang air kecil sangat berkurang; selain itu, orang musim panas berpakaian “dangkal”, kulit terpapar sinar matahari untuk jangka waktu yang lebih lama, secara obyektif berkontribusi pada sintesis vitamin D dan vitamin A dalam tubuh, kedua vitamin ini dapat meningkatkan penyerapan kalsium tubuh, dan juga membuat urin keluar dalam urin, penyerapan kalsium tubuh. Pada saat yang sama, itu juga membuat jumlah kalsium yang dibuang dalam urin meningkat, mudah membentuk batu. Oleh karena itu, penting untuk mengingatkan orang untuk minum lebih banyak air di musim panas, untuk memastikan bahwa volume urin sekitar 1500ml, untuk menghindari berkembangnya batu ginjal.