Sarapan penting bagi semua orang karena sarapan memberikan nutrisi terpenting bagi tubuh untuk memulai hari, jadi sarapan harus dimakan. Namun, sarapan yang dikonsumsi haruslah higienis, bergizi, dan beragam. Perlu juga dicatat bahwa: tidak semua sarapan cocok untuk dimakan wanita, beberapa sarapan jika dikonsumsi dengan tidak benar, bahaya bagi tubuh wanita sangat besar. Jus buah dan sayur yang terlalu dingin Banyak teman wanita yang suka minum jus buah dan sayur di pagi hari, meski bisa memberikan nutrisi langsung pada buah dan sayur serta membersihkan kotoran tubuh, namun kita telah mengabaikan salah satu kunci terpenting, yaitu tubuh manusia akan selalu menyukai lingkungan yang hangat, tubuh hangat, mikrosirkulasi akan normal, pengiriman oksigen, nutrisi dan limbah akan lancar. Jadi ketika Anda sarapan, jangan minum jus buah dan sayur, es kopi, es jus, es teh, smoothie hijau, es susu, dll, dalam waktu singkat, mungkin Anda tidak merasakan ketidaknyamanan fisik, pada kenyataannya, akan membuat tubuh Anda melemah dari hari ke hari. Mengapa demikian? Anda harus makan makanan panas untuk sarapan untuk melindungi qi perut Anda. Qi perut dalam pengobatan Tiongkok sebenarnya adalah istilah yang luas yang tidak hanya mengacu pada perut sebagai organ, tetapi juga mencakup kapasitas pencernaan dan penyerapan limpa dan lambung, kekebalan yang didapat, dan fungsi otot. Karena di pagi hari, energi yin dari malam hari belum dihilangkan, dan suhu bumi belum naik. Otot, saraf, dan pembuluh darah di dalam tubuh masih dalam keadaan berkontraksi, dan jika Anda makan atau minum makanan dingin saat ini, pasti akan membuat sistem tubuh lebih berkontraksi dan aliran darah lebih tidak lancar. Mungkin ketika Anda mulai makan dan minum makanan dingin, Anda tidak merasakan ketidaknyamanan pencernaan, tetapi waktu atau usia yang lama, Anda akan menemukan cara menyerap esensi makanan, seolah-olah selalu dimakan tidak padat, atau tinja selalu encer, atau kulit semakin memburuk, atau tenggorokan selalu berdahak tidak menyegarkan, masuk angin dari waktu ke waktu, dan penyakit ringan, yaitu cedera pada qi perut, cedera pada daya tahan tubuh. Saran: Makanan pertama di pagi hari sebaiknya nasi panas, oatmeal panas, susu kambing panas, bunga tahu panas, susu kedelai panas, pasta biji wijen, bubur ubi atau bubur ikan segar, dll., Lalu makan sayur, roti, sandwich, buah-buahan, makanan ringan, dan sebagainya. Makanan yang terlalu pedas Untuk alasan yang sama, perut di pagi hari untuk mencoba menghindari rangsangan, makanan yang terlalu pedas jelas melukai perut, yang jelas merupakan hal yang tidak boleh dilakukan untuk sarapan. Api tidak cocok untuk minum susu Api tubuh tidak cocok bagi orang untuk minum susu. Ini karena susu mudah menghasilkan dahak, menghasilkan alergi. Trakea, pencernaan, kulit yang buruk dan waktu yang lama di daerah beriklim lembab untuk tinggal di teman, untuk meminimalkan minum. Sisa makanan yang tidak dipanaskan Sering melihat beberapa teman terburu-buru, bangun di pagi hari dan mengambil makanan yang tersisa dari malam sebelumnya untuk menangani dua suap. Ini adalah situasi yang sangat buruk, makanan semalam setelah semalaman disimpan, dingin dan keras belum lagi, yang lebih penting, akan menghasilkan beberapa perubahan mikroba dan menyebabkan produksi bakteri yang tidak diinginkan, sangat mudah untuk “sakit mulut”. Air garam makanan yang dimasak untuk sarapan Air garam makanan yang dimasak untuk sarapan, yang jelas sama dengan alasan di atas. 90% makanan yang dimasak perlu dipanaskan sebelum dikonsumsi, juga karena pencegahan perkembangbiakan kuman.