Makan makanan es saat menstruasi tidak selalu berhubungan dengan ketidaksuburan wanita, tetapi makanan es harus dihindari agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan meningkatkan ketidaknyamanan menstruasi.
Saat menstruasi, tubuh wanita berada dalam kondisi yang lemah dan imunitas tubuh menurun, sehingga mereka perlu memberi perhatian khusus pada pola makan dan menghindari makan makanan es. Untuk menghindari stimulasi saluran pencernaan, tingkatkan ketidaknyamanan saat menstruasi.
Selama menstruasi, tubuh dalam keadaan kehilangan darah, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan hangat, kaya protein dan makanan bergizi lainnya, seperti hati babi, daging sapi, susu panas, dll., Untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, dianjurkan untuk makan makanan yang ringan dan bergizi selama menstruasi, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan ganti pembalut secara teratur. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.