1. Kaki dingin adalah penyakit orang tua
Memang benar bahwa orang yang lebih tua lebih mungkin menderita kaki dingin (dikenal secara medis sebagai osteoarthropathy), tetapi penyakit ini bukannya tidak berhubungan dengan orang muda. Beberapa wanita muda, khususnya, masih mengenakan rok pendek di akhir musim gugur, meskipun cantik tetapi “membeku”, kaki dingin yang lama akan secara aktif menemukan pintu. Menurut laporan, pada awal Desember tahun lalu, banyak gadis muda mengantri di klinik ortopedi di rumah sakit ketika hujan dan dingin di Shanghai. Gejala yang umum terjadi adalah kaki mereka terasa sakit, mati rasa, nyeri dan berat, yang menurut dokter merupakan pertanda kaki dingin. Jadi di sini untuk mengingatkan mereka yang mencintai kecantikan, tetapi mengabaikan kesehatan wanita, harus memperhatikan kehangatan dan olahraga yang tepat, jangan biarkan kaki dingin yang lama untuk sesaat kecantikan.
2.Lebih banyak olahraga untuk mengikis taji tulang
Kaki dingin yang lama adalah penyakit kronis, latihan fisik moderat dapat mencegah atrofi otot, meningkatkan kekuatan otot kaki. Seperti jogging serta melakukan senam, jumlah aktivitas untuk tubuh yang nyaman, sedikit berkeringat sebagai derajat, mahal dalam ketekunan. Gejala utama kaki dingin adalah nyeri lutut, sehingga beberapa pasien menargetkan sendi lutut mereka dengan olahraga, sering menggunakan postur setengah jongkok untuk mengguncang sendi lutut bolak-balik, atau berulang kali menekuk lutut untuk aktivitas volume besar, mendaki gunung, dll., “bercita-cita” untuk melemahkan tulang yang membesar. Hal ini tidak ilmiah, karena sendi lutut berada di bawah tekanan paling besar ketika berada dalam posisi setengah jongkok, sehingga goyang, gerakan berat dan memanjat dapat meningkatkan keausan dan memperburuk rasa sakit. Pasien harus menggunakan obat-obatan, suntikan sendi, artroskopi, dan metode lain untuk mengobati nyeri lutut di bawah bimbingan ahli artroskopi di rumah sakit biasa, dan melakukan olahraga ringan di bawah bimbingan dokter.
3. Mengobati penyakit rematik secara membabi buta
Karena banyak penyakit rematik memiliki nyeri sendi, pasien sering secara subyektif percaya bahwa selama mereka memiliki nyeri sendi, mereka memiliki penyakit rematik dan mencari perawatan medis sesuai dengan penyakit rematik. Kasus osteoartritis yang diperlakukan sebagai artritis reumatoid adalah hal yang umum. Salah satu pasien tersebut, seorang pria lanjut usia dari Sichuan, telah menderita rasa sakit pada persendian kecil tangannya selama beberapa dekade, dengan persendian yang secara bertahap meluas dan berubah bentuk. Ia mencari pertolongan medis ke mana-mana dan dirawat karena rheumatoid arthritis untuk waktu yang lama, namun tidak berhasil. Ternyata orang tua itu adalah seorang pekerja di pabrik acar, dan karena rendahnya tingkat mekanisasi di pabrik, acar harus dipetik dengan tangan. Dia kemudian memeriksakan faktor rheumatoidnya dan hasilnya negatif; dia juga melakukan rontgen tangan, yang konsisten dengan perubahan osteoartritis, dan akhirnya didiagnosis menderita osteoartritis. Jika pasien ini terus dirawat karena artritis reumatoid, penyakitnya akan bertambah parah. Pengobatan artritis reumatoid bersifat jangka panjang dan memerlukan penggunaan obat antiinflamasi non-hormonal untuk meredakan rasa nyeri serta obat untuk mengendalikan kondisi tersebut. Selain efek kuratif dari obat-obatan ini, ada banyak efek samping, seperti dampak pada sistem darah, efek toksik pada hati dan ginjal, dll.
4. Mengonsumsi obat “pelunak taji” secara membabi buta
Banyak pasien cenderung mencari bantuan medis untuk menghilangkan rasa sakit mereka, dan mencari obat untuk menghilangkan taji tulang. Seperti disebutkan di atas, taji tulang adalah pertumbuhan tulang, degenerasi tulang rawan pada sendi, dan oleh karena itu taji tulang juga merupakan tulang. Bagaimana tulang bisa dihilangkan dengan pengobatan? Tidak ada obat ajaib seperti itu di dunia. Bayangkan seandainya ada obat yang bisa melarutkan tulang, efek samping serius apa yang akan ditimbulkan obat ini pada tubuh? Oleh karena itu, sangat menyesatkan untuk meyakini bahwa obat-obatan dapat melunakkan taji tulang.
5. Berat badan tidak relevan dalam pengobatan
Penurunan berat badan, mengurangi kerusakan sendi dan menahan berat badan, memainkan peran yang sangat penting dalam pengobatan osteoartritis, tetapi hal ini jarang diakui.
Pada awal tahun 1930-an tercatat bahwa orang gemuk memiliki kecenderungan untuk mengembangkan osteoartritis, dan literatur asing melaporkan bahwa kejadian osteoartritis pada pasien obesitas berkisar antara 12% hingga 43%. Bahan yang dikumpulkan dari pasien dengan osteoartritis lebih dari 30 tahun sebelum timbulnya penyakit ditemukan: pria yang 20% di atas berat badan standar pada usia 37 tahun memiliki risiko osteoartritis 1,5 kali lebih tinggi daripada mereka yang berat badannya standar, sedangkan wanita memiliki risiko 2,1 kali lebih tinggi. Selama 36 tahun berikutnya, risiko terkena osteoartritis lutut yang parah meningkat menjadi 1,9 kali lebih tinggi pada pria dan 3,2 kali lebih tinggi pada wanita, dengan 60% orang yang kelebihan berat badan mengembangkan osteoartritis lutut.
Juga telah dilaporkan bahwa karena berat badan atau beban terkonsentrasi pada tulang rawan medial lutut, hal ini menjadi tempat umum osteoartritis lutut pada kebanyakan orang yang mengalami obesitas, menunjukkan bahwa obesitas mungkin merupakan faktor risiko yang lebih penting untuk osteoartritis sendi lutut yang parah. Peran penurunan berat badan dalam pengelolaan osteoartritis harus sangat penting pada individu yang kelebihan berat badan. Satu studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan 5kg selama 10 tahun dapat mengurangi kejadian osteoartritis lutut hingga 50%.
6. Perawatan terkait bersifat opsional
Pasien sering kali hanya berfokus pada pengobatan dan mengabaikan peran penting dari masalah terkait dalam pengobatan osteoartritis.
(1) Latihan fisik medis: Melakukan latihan otot yang relevan untuk mengkoordinasikan gerakan otot dan meningkatkan kekuatan otot dapat mengurangi gejala sendi, meningkatkan kekuatan dan daya tahan di sekitar persendian dan meningkatkan stabilitas sendi, mempertahankan dan meningkatkan jangkauan gerakan sendi dan meningkatkan aktivitas sehari-hari, yang kondusif untuk pemulihan penyakit dan pengendalian penyakit.
(2) Peran masyarakat dan keluarga: Ketika pasien dengan penyakit parah menerima perawatan, pengertian, dukungan dan bantuan dari masyarakat dan keluarga, kondisi mereka dapat diringankan.
(3) Fisioterapi: Fisioterapi memainkan peran penting dalam pengobatan osteoartritis, terutama bagi mereka yang gejalanya tidak dapat diredakan dengan obat-obatan atau yang tidak dapat mentolerir obat-obatan, fisioterapi adalah cara pengobatan yang lebih baik. Ini membantu memperkuat otot pasien dan meningkatkan jangkauan gerak. Pada tahap akut, fisioterapi terutama untuk meredakan rasa sakit dan pembengkakan; pada tahap kronis, fisioterapi terutama untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meningkatkan fungsi sendi.
(4) Perlindungan sendi yang rusak: Perhatian khusus harus diberikan untuk menghindari kerusakan mekanis pada sendi dan meminimalkan beban dan keausan pada sendi. Misalnya, pasien dengan osteoartritis sendi lutut dan pergelangan kaki harus menghindari latihan berat yang merusak sendi, seperti berjalan naik turun tangga, jongkok dalam waktu yang lama, berdiri, berlutut, dan memanjat, serta berjalan jauh, terutama ketika sendi bengkak. Untuk tujuan latihan, pasien dapat memilih latihan yang lebih ringan pada persendian seperti berenang, bersepeda, dan senam. Mereka juga dapat menggunakan pegangan, tongkat, bantalan lutut, alat bantu jalan, sol ganjal, atau alat bantu lainnya untuk membantu pergerakan sendi.
(5) Ada juga aturan tentang pemakaian sepatu: sepatu yang sesuai harus dipakai, dan pada kenyataannya, memakai sepatu datar bukanlah pilihan terbaik. Karena ketika berjalan dengan sepatu datar, berat badan akan terlalu banyak pada tumit, berjalan untuk waktu yang lama, dorongan mengunggah dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tumit, pergelangan kaki, lutut, pinggul, pinggang dan bagian tubuh lainnya, waktu yang lama pada efek samping sendi dapat muncul kinerja osteoartritis, kadang-kadang juga menghasilkan sakit kepala, pusing, dll. Selain itu, efek bantalan lengkungan kaki berkurang, sehingga sangat mudah menyebabkan patah tulang ketika kaki tidak dikerahkan dengan benar. Yang terbaik adalah mengenakan sepatu yang lembut dan fleksibel, seperti sepatu kasual dengan bantalan udara, yang dapat mengurangi dampak gravitasi pada persendian dan mengurangi keausan. Selain itu, tumit sepatu tidak boleh terlalu tinggi, sekitar 2cm di atas kaki depan sepatu, bukan hak tinggi. Karena orang lanjut usia adalah kelompok yang lebih sering mengalami osteoartritis, jadi selain memperhatikan ketinggian tumit, sol sepatu orang lanjut usia harus sedikit lebih lebar dan juga harus memiliki riak yang tidak licin untuk menghindari jatuh.
7. Osteoarthrosis dapat menyebabkan kelumpuhan setelah operasi
Banyak pasien lansia dengan osteoartritis takut dioperasi, percaya bahwa operasi pada lutut akan menyebabkan kelumpuhan, tetapi begitu osteoartritis didiagnosis, tidak ada kemampuan medis untuk membalikkan kondisi osteoartritis. Jika kondisinya mencapai tingkat tertentu, dengan pengelupasan tulang rawan, pengobatan konservatif yang tidak efektif, nyeri parah atau fungsi sendi yang terganggu, benda bebas dalam sendi, dll., operasi artroskopi diindikasikan. Namun, jika pasien secara membabi buta menolak operasi, kondisinya sering tertunda dan satu-satunya solusi adalah penggantian sendi. Teknik dan peralatan bedah artroskopik kini telah disempurnakan, sehingga memungkinkan untuk beroperasi tanpa memotong sendi, dengan trauma minimal, hasil yang baik dan pemulihan fungsi lutut yang cepat, meningkatkan efek pasca operasi dari perawatan bedah artroskopik.