Semakin cepatnya laju kehidupan modern, tekanan kerja, banyak wanita akan muncul gejala sakit kepala kronis, dan menurut para ahli, beberapa sakit kepala kerah putih sangat mungkin merupakan sakit kepala tipe tegang. Sakit kepala tipe tegang, juga dikenal sebagai sakit kepala kontraksi otot, adalah sakit kepala kronis yang paling umum, menyumbang 40% dari pasien sakit kepala, terutama dimanifestasikan sebagai penyempitan atau kompresi oksipital bilateral atau seluruh kepala, sakit kepala ringan dan sedang yang tidak membelai. Etiologi penyakit ini masih belum terlalu jelas, mungkin terkait dengan berbagai faktor seperti otot, gangguan sirkulasi darah myofascial, agregasi lokal zat penyebab nyeri dan faktor emosional yang menyebabkan kontraksi terus-menerus, kejang dan iskemia pada otot kepala, leher, dan bahu. Timbulnya sakit kepala tipe tegang berkaitan dengan stres psikososial, kecemasan, depresi, faktor mental, ketegangan otot, dan penyalahgunaan obat pereda nyeri. Pasien sakit kepala tipe tegang sebagian besar adalah orang muda, wanita lebih sering terjadi, nyeri biasanya terletak di daerah parietal, temporal, frontal atau oksipital, bersifat menetap, tidak hilang-timbul, nyeri tumpul ringan atau sedang, pasien sering merasa seperti ada pita di sekitar kepala, atau di sekitar kepala ada rasa sesak, tertekan, rasa berat. Ada kelembutan atau tekanan pada otot di lokasi nyeri, dan kekakuan pada otot-otot leher, bahu, dan punggung. Sakit kepala dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, dan juga dikenal sebagai sakit kepala harian yang kronis karena hampir setiap hari terjadi sakit kepala oksipital bilateral yang tidak membelai. Banyak pasien sering mengalami kehilangan energi, insomnia, kecemasan dan depresi selama serangan dan interval. Pasien juga mengalami gejala prodromal seperti mual, muntah, fonofobia atau fotofobia, dan gangguan penglihatan. Ketegangan dan kecemasan dapat memicu penyakit ini, yang dapat diperumit oleh insomnia, depresi dan komplikasi intrakranial lainnya. Untuk pasien dengan sakit kepala kronis jangka panjang, selain perawatan psikologis, juga dapat dikombinasikan dengan obat-obatan. Diantaranya, Radix Rehmanniae Praeparata dan Radix Paeoniae Alba menyehatkan darah dan menenangkan hati, Rhizoma Gastrodiae Praeparata dan Bunda Mutiara membersihkan panas dan menenangkan hati, Cassia Seed dan Rhizoma Xia Ku Cao membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan, Radix Angelicae Sinensis dan Rhizoma Ligustici Chuanxiong menyegarkan dan mengencangkan darah serta mengendurkan tendon dan agunan, serta Rhizoma Yan Hu Suo dan Sinica menyegarkan darah untuk membubarkan angin dan menghilangkan rasa sakit. Studi farmakologi modern telah menunjukkan bahwa Angelica sinensis dan Rhizoma Ligustici Chuanxiong dapat secara signifikan mengurangi kekentalan darah, anti-koagulasi, mengurangi fokus trombosit, anti-trombosis; biji cassia memiliki efek menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol; mutiara memiliki efek yang lebih baik pada daya ingat dan kemampuan psikomotorik. Kombinasi dari beberapa bahan, baik yang bersifat simtomatik maupun kuratif, dapat melebarkan pembuluh darah otak, memperbaiki penyumbatan aliran darah dan gangguan aliran darah, meningkatkan sirkulasi otak, meningkatkan aliran darah otak, meningkatkan suplai darah ke otak untuk oksigen, mengurangi resistensi pembuluh darah, meredakan kejang pembuluh darah, dan memiliki efek penenang dan analgesik yang baik. Mencegah sakit kepala tipe tegang memiliki lima pukulan Karena sakit kepala tipe tegang adalah yang paling umum di antara pasien sakit kepala, sangat penting untuk mencegah sakit kepala tipe tegang. Karena penyakit dan kecemasan jangka panjang, kegugupan, kelelahan, jadi yang pertama menghindari rangsangan mental, kehidupan teratur, larangan merokok dan alkohol. Postur kerja yang buruk dalam waktu lama, kontraksi otot kepala, leher dan bahu juga dapat muncul gejala, jadi kembangkan kebiasaan yang baik, latihan fisik yang tepat sangat diperlukan. Cara utama untuk mencegah serangan sakit kepala tipe tegang dirangkum sebagai berikut: Pertama, perhatikan untuk menjaga kehangatan di pagi dan sore hari, dan perhatikan naik turunnya pakaian di pagi dan sore hari. Kedua, perhatikan pola makan, makan lebih banyak makanan bergizi asam dan manis yin, seperti tomat, bunga lili, sayuran hijau, stroberi, jeruk, dll, hindari makanan pedas dan berminyak. Yang ketiga adalah mengatur emosi, jangan terlalu menekan diri sendiri, keluar rumah untuk berolahraga, cobalah untuk meredakan dan merilekskan emosi. Keempat, tetap semangat optimis, hilangkan kekhawatiran yang tidak perlu, perbaiki postur tubuh yang buruk. Kelima, perhatikan istirahat, kehidupan sehari-hari harus teratur.