Makan tidak banyak, bir bukanlah tamu biasa di atas meja, tetapi banyak pria paruh baya atau tak berdaya menjadi “pria berperut buncit”, ini sebabnya? Mungkin ingin merenungkan situasi tidur mereka sendiri. Tidur yang buruk juga bisa menyebabkan perut buncit? Alasan terbentuknya perut buncit sangat kompleks, selain faktor keturunan, pola makan, olahraga dan faktor lainnya, banyak orang yang tidak memahami bahwa kualitas tidur yang buruk juga menjadi penyebab utama. Kualitas tidur yang buruk banyak pria memiliki perut buncit, dan pria berperut buncit cenderung tidur nyenyak. Keluarga kantor pria paruh baya ingin meningkatkan kualitas tidur, jauh dari perut buncit, atau untuk “memindahkan” kata untuk memulai. Tidur adalah fenomena naluriah fisiologis, selama kombinasi kehidupan statis dan dinamis, teratur dan teratur, tidur akan datang secara alami. Untuk pria paruh baya yang sering terlibat dalam kerja mental: 1, setiap hari untuk mempertahankan olahraga jalan kaki pagi dan sore selama dua jam. 2, luangkan waktu 15 menit di siang hari untuk beristirahat (bahkan jika Anda tidak bisa tidur, tetapi juga untuk memejamkan mata dan beristirahat dengan tenang) untuk mengendurkan otak. Terapi makanan untuk menghilangkan perut buncit – “sup ayah” Peminum bir, selain menumbuhkan “perut buncit”, karena perut selama bertahun-tahun oleh invasi dingin, tetapi juga secara tidak langsung disebabkan oleh limpa dan perut yang lembab. Ada obat Cina yang disiapkan oleh “sup ayah” bisa disebut musuh bebuyutan perut buncit, sup tidak hanya bisa masuk ke perut dingin, menghilangkan lemak perut, ada yang hangat selain peran dingin dan penurunan berat badan. Bahan: 200 gram selada air, ikan mas 1 (sekitar 1 kati), sedikit jahe. Pengobatan Tiongkok: dupa sistem 5 gram, 5 gram kacang pasir wangi, 3 gram Huaishan, Hovenia Catur Zi 3 gram. Praktek: jaring cukur ikan untuk menghilangkan jeroan setelah dicuci, dengan minyak mentah dalam wajan, goreng sampai agak kuning sekitar delapan menit matang untuk digunakan. Seledri dan semua jenis rempah-rempah terlebih dahulu dengan sepuluh mangkuk air mendidih 20 menit, tambahkan ikan mas crucian dengan sekitar 2 jam dapat direbus. Jika tidak ada seledri air, ikan mas tunggal juga dapat digunakan, dan tergantung pada selera pribadi jumlah penyedap yang sesuai. Kurangi perut secara umum, pengobatan Tiongkok untuk bergerak Selain terapi makanan, juga memperkenalkan Anda pada beberapa metode pengobatan Tiongkok untuk mengecilkan perut, dapat dikombinasikan dengan terapi makanan bersama-sama, efeknya lebih baik Oh! Metode satu: menguleni perut 1, telapak tangan kanan dan punggung tangan kiri ditumpuk, diletakkan secara horizontal di atas pedang yang menonjol di bawah fossa jantung, menguleni lurus ke bagian bawah perut. 2 jam setelah makan untuk menguleni dan mendorong, setiap kali menguleni dan mendorong 30 kali, tindakannya harus lambat. 2, gesper telapak tangan kanan di bagian belakang tangan kiri, tekan perut di tengah titik “epigastrium” (pedang ke titik garis pusar), searah jarum jam menguleni perut 100 kali, dan kemudian gesper telapak tangan kiri di bagian belakang tangan kanan, berlawanan arah jarum jam menguleni perut 100 kali, patuhi pagi dan sore hari setiap hari untuk melakukannya lagi. Metode 2: tembak perut perut gesper telapak tangan berongga, gesper untuk mengalahkan ritme, tetapi kekuatannya harus moderat, bukan irama yang ganas. Melalui tepuk tangan terus menerus, lemak di bawah aktivasi perutnya, mempercepat penguraian dan pencernaan lemak perut, sehingga perlahan-lahan dikonsumsi. Setiap pagi dan sore setiap kali, setiap kali 50-100 kali, seperti dapat mematuhi beberapa bulan, perut akan terasa semakin kecil.