Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menganjurkan setiap orang untuk makan setidaknya 400 gram per hari, lima jenis buah dan sayuran yang berbeda, apakah Anda sudah melakukannya? Pakar Asian Vegetable Centre menyarankan agar masyarakat modern yang tidak memiliki waktu untuk makan begitu banyak jenis, sebaiknya memilih untuk makan buah dan sayuran dengan nilai gizi tinggi, yang murah dan lezat daun kacang tanah adalah pilihan terbaik. Peneliti rekanan Pusat Sayuran Asia Yang Ruiyu baru-baru ini dengan Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk mempromosikan hal ini, untuk ratusan jenis buah dan sayuran untuk menganalisis penelitian, untuk memahami nilai gizi, hasil daun kacang tanah dari komposisi nutrisi atas. Yang Ruiyu mengatakan bahwa jika Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan lebih dari lima jenis buah dan sayuran, yang terbaik adalah memilih untuk makan sepiring besar. Daun kacang tanah, tetapi dia menekankan bahwa asupan buah dan sayuran yang beragam adalah yang terbaik untuk tubuh manusia. Dia mengatakan bahwa penelitian telah menemukan bahwa selama Anda makan 300 gram daun kacang tanah hijau segar setiap hari, Anda dapat memenuhi kebutuhan 1 orang 1 hari vitamin A, C, E dan zat besi, daun kuning dan merah nutrisi daun kacang tanah, meskipun lebih rendah dari hijau, tetapi kandungan antioksidannya, lebih tinggi dari konsumsi harian umum sayuran 5 hingga 10 kali, daun merah kaya akan antosianin, efek antioksidan, dan semua daun kacang tanah mengandung sejumlah besar fenol, yang memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Semua daun kacang tanah mengandung fenol tingkat tinggi, yang memiliki sifat antioksidan dan antikarsinogenik. Yang Ruiyu menunjukkan bahwa daun kacang tanah juga mengandung asam kuinat dicaffeoyl, sebuah komponen yang dapat meningkatkan efektivitas pengobatan untuk pasien AIDS ketika dikombinasikan dengan obat-obatan. Pusat Sayuran Asia untuk komposisi nutrisi daun kacang tanah untuk hewan percobaan, saat ini sedang berlangsung. Resep detoksifikasi hati yang kuat: diekstrak dari koleksi buah dan sayuran alami: penderita liver yang buruk. Kebanyakan dari mereka tidak tahu bagaimana memilih makanan dan menyebabkan disfungsi hati. Akumulasi sirkulasi hati jangka panjang buruk . Jadi mereka tidak bisa memperbaikinya. Masalahnya di luar kendali. Resep terbaiknya adalah sebagai berikut … 1, daun ubi jalar: sekitar setengah kati atau lebih dicuci. Metode: Taruh jumlah air yang tepat di dasar panci. Saat menggulung, masukkan daun ubi jalar. Saring selama sekitar tiga menit. Tambahkan sedikit jahe. Tambahkan beberapa tetes minyak wijen (minyak zaitun). Tambahkan sedikit garam untuk menambah kelezatannya. 2, kubis berlubang: sekitar setengah kati atau lebih. Cuci bersih. Cara: sama seperti daun ubi jalar … Kesehatan kacang tanah, waspadalah dalam memelihara daging! ~ Daun kacang tanah bukan kacang tanah ~ pilihan yang lebih baik dari makanan kesehatan nostalgia “kacang tanah”, dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi makanan anti-kanker dan anti-penuaan yang paling populer, ahli gizi menunjukkan bahwa kacang tanah kaya akan vitamin A, serat makanan, tetapi ada masalah kalori, takut orang gemuk mungkin ingin menggiling daun kacang tanah daripada kacang tanah, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang sama. Taiwan meledakkan angin kesehatan kacang tanah, dan bahkan menjadi bintang baru pencegahan kanker, ahli gizi Rumah Sakit Ann Ann Taiwan Lin Jiazhi menunjukkan bahwa kacang tanah kaya akan vitamin A, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jaringan selaput lendir yang lembab dan kering, kulit, mukosa pernapasan, penyakit saluran pencernaan dapat ditingkatkan. Penggunaan komputer secara teratur, akan ada mata kering, makan kacang tanah juga dapat melembabkan selaput lendir mata, tidak heran para pendatang baru teknologi juga “kacang tanah gila”. Selain itu, vitamin A kacang tanah juga memiliki antioksidan, efek anti kanker, digunakan sebagai makanan kesehatan, kacang tanah dapat dikatakan pantas. Namun, Lin Jiazhi menunjukkan bahwa banyak orang mengabaikan kacang tanah adalah makanan bertepung, kalori sangat tinggi, kalori kacang tanah hingga 124 kalori, 240 gram kalori kacang tanah, setara dengan semangkuk nasi, tetapi banyak orang makan kacang tanah sebagai camilan, tanpa sadar menelan terlalu banyak kalori. Makan kacang tanah juga mudah mempengaruhi gula darah, pasien diabetes sebaiknya menghindari makan kacang tanah. Bagi mereka yang takut berat badannya naik, Anda mungkin ingin mengganti kacang tanah dengan daun kacang tanah. Daun kacang tanah mengandung vitamin A, tidak kalah dengan kacang tanah, dan serat makanan yang lebih tinggi, kacang tanah memiliki manfaat daun kacang tanah melalui sana, kalori dan lebih rendah. Lin Jiazhi mengatakan, kalori daun kacang tanah hanya seperempat dari kacang tanah, kaya serat, tetapi dapat membuat orang merasa kenyang, fokus pada kesehatan dan takut gemuk, daun kacang tanah akan menjadi pilihan yang lebih baik!