Pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia, membutuhkan nutrisi material yang memadai, namun, banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa “nutrisi” psikologis juga sangat penting, jika terjadi kekurangan yang serius, maka akan mempengaruhi kesehatan mental. Berbagai masalah dalam hidup adalah “kuman” yang menyerang kesehatan mental kita. Tahun baru telah dimulai, tekanan pekerjaan, tekanan belajar, tekanan hidup, kita perlu memperkuat daya tahan psikologis terhadap berbagai “kuman”, untuk memperkuat kesehatan mental, jadi kita harus terus asupan “nutrisi” mental kesehatan mental. Cinta adalah “nutrisi” psikologis pertama yang paling penting. “Nutrisi” psikologis yang paling penting bagi manusia adalah cinta. Masa kanak-kanak terutama cinta orang tua, masa remaja meningkatkan cinta pasangan dan guru, cinta antara pasangan muda dan suami-istri sangat penting …… Kita harus menyadari pentingnya melengkapi cinta dengan nutrisi psikologis dan latihan mental, jika Anda dapat konsisten seperti tiga kali makan sehari, Anda bisa bahagia secara fisik dan mental. Katarsis, adalah “nutrisi” psikologis yang kedua. Katarsis dan penyaluran yang tepat adalah cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan psikologis. Jika beban psikologis dalam waktu yang lama tanpa katarsis atau penyaluran, maka akan memperparah kontradiksi psikologis, dan kemudian menjadi gangguan psikologis. Keyakinan, adalah “nutrisi” psikologis yang ketiga. Keyakinan dan cita-cita yang kuat adalah “nutrisi” mental yang penting. Hal ini sangat penting untuk peran psikologis, seperti penyeimbang psikologis, dapat membantu orang mempertahankan kondisi pikiran yang stabil, melalui pasang surut dan kemunduran, untuk mencegah penyimpangan dari jalur kehidupan, ke dalam zona gelap psikologis. Cita-cita yang indah adalah seperti sinar matahari dalam kehidupan, yang membimbing orang menuju cahaya. Toleransi, adalah “nutrisi” psikologis yang keempat. Toleransi adalah untuk menyingkirkan semua jenis gangguan, mengurangi tekanan psikologis dari senjata ajaib. Toleransi adalah perwakilan yang baik dari sifat hati, itu adalah semacam kekuatan, bukan kelemahan. Toleransi adalah tidak peduli, segala sesuatunya sudah selesai. Toleransi juga berarti toleransi terhadap diri sendiri, orang perlu memperlakukan diri sendiri dengan baik, perlu memaafkan diri sendiri, tidak menanggung beban yang terlalu berat untuk diri sendiri. Persahabatan, adalah “nutrisi” psikologis yang kelima. Setiap orang butuh teman, butuh persahabatan sejati, teman ibarat cermin, bila perlu diawasi dan dikritik. Kritik yang baik dan strategis juga merupakan “nutrisi” mental yang penting. Hal ini akan membantu orang untuk membedakan mana yang benar dan mana yang salah, memperbaiki kesalahan, dan kemudian terus memperbaiki diri. Jika seseorang tidak dikritik dengan baik untuk waktu yang lama, maka akan menumbuhkan rasa puas diri, keras kepala, sombong, dan merasa benar sendiri, yang semuanya merupakan manifestasi dari penyakit mental.