Tahun Baru Imlek sudah dekat dan inilah saatnya untuk reuni keluarga, liburan tujuh hari di mana teman-teman dapat mengesampingkan pekerjaan untuk sementara waktu dan menikmati istirahat, belanja, perjalanan, dan kesenangan bersama keluarga. Namun, dokter mengingatkan Anda bahwa Anda harus memiliki pikiran yang tenang dan berhati-hati untuk tidak “sedih” selama liburan. Setiap kali ada liburan panjang, selalu ada banyak pasien di rumah sakit yang “senang dan sedih”. Kebanyakan dari mereka adalah pasien penyakit jantung koroner dan infark miokard. Penyakit jantung koroner adalah kependekan dari penyakit jantung aterosklerosis koroner, jika arteri koroner menjadi sangat aterosklerosis atau kejang, sehingga menyempit atau tersumbat, maka akan menyebabkan iskemia miokard dan hipoksia atau infark. Manifestasi klinis utama penyakit jantung koroner adalah angina pektoris dan aritmia akibat iskemia miokard dan hipoksia, dan pada kasus yang parah, infark miokard dapat terjadi, menyebabkan nekrosis miokard yang masif dan kematian yang mengancam jiwa. Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit jantung koroner telah menunjukkan kecenderungan yang jelas terhadap orang yang lebih muda, dan sering kali merendahkan orang muda. Studi klinis menunjukkan bahwa makanan lengkap, penyalahgunaan alkohol, stres emosional, dan bangun pagi serta bekerja berlebihan adalah pemicu penyakit jantung koroner yang perlu kita perhatikan. Faktor-faktor ini terlihat di mana-mana selama liburan panjang, yang dapat melipatgandakan faktor risiko bagi pasien kardiovaskular dan pasien yang berpotensi terkena penyakit ini. Selama liburan panjang, orang-orang tiba-tiba bersantai dari keadaan tensi psikologis dan fisiologis yang tinggi, dan pertahanan anti-penyakit dalam tubuh mereka tiba-tiba menjadi rileks. Hal ini, ditambah dengan peningkatan pergaulan ekstra selama liburan, membuat hidup menjadi tidak teratur, yang mengarah pada gangguan dalam jadwal kerja dan istirahat serta mengganggu jam biologis dalam tubuh, yang bagi orang paruh baya dan lanjut usia yang menderita penyakit kardiovaskular kronis, dapat dengan mudah menyebabkan serangan penyakit aslinya. Selama musim perayaan, ikan dan daging besar, makanan berminyak, protein tinggi, makanan tinggi lemak dan kolesterol tinggi akan membuat lipid darah naik, darah menjadi lengket dan aliran darah menjadi lambat, ditambah lagi setelah makan kenyang, darah di dalam tubuh terkonsentrasi di saluran pencernaan, sehingga suplai darah arteri koroner relatif berkurang dan menyebabkan iskemia miokard dan hipoksia, sehingga memicu angina atau infark miokard. Makan terlalu banyak makanan dapat meningkatkan beban pada jantung; makan terlalu banyak makanan berminyak dapat meningkatkan sembelit, jadi berhati-hatilah. Kegembiraan dan kegelisahan yang berlebihan dapat merangsang sekresi ujung saraf simpatis dan medula adrenal, mengakibatkan peningkatan tekanan darah, peningkatan denyut jantung dan peningkatan konsumsi oksigen miokard, yang dapat dengan mudah memicu gangguan irama jantung, angina pektoris dan infark miokard, dan bahkan menyebabkan kematian mendadak. Ketika Anda berkumpul bersama selama musim perayaan, tidak dapat dihindari untuk bertukar gelas, minum, dan mabuk. Hal ini karena konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan beban jantung dan organ penting lainnya, sehingga menyebabkan kerusakan pada jantung. Selama musim perayaan, beberapa orang menikmati mahjong untuk waktu yang lama, menjelajahi Internet dan bahkan begadang sepanjang malam, mengganggu rutinitas normal mereka dan secara signifikan mengurangi waktu istirahat dan tidur mereka. Dan berpartisipasi dalam bermain kartu, catur, dan kegiatan rekreasi kompetitif lainnya sangat mudah menyebabkan ketegangan psikologis, perubahan suasana hati, terlalu banyak bekerja. Pertarungan terus menerus di meja mahjong dan ketegangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyumbatan di otak dan hilangnya koordinasi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mengakibatkan gejala seperti pusing, penglihatan kabur, hilang ingatan, reaksi lambat dan mati rasa pada tungkai. Pasien yang biasanya memiliki hipertensi, penyakit jantung koroner, arteriosklerosis, dan penyakit lainnya dapat menderita stroke, angina pektoris, dan infark miokard karena ketegangan dalam proses bermain. Saat memasuki musim dingin, suhu turun secara signifikan di pagi dan sore hari. Arteri koroner rentan terhadap kejang dan kontraksi di bawah rangsangan dingin, dan jika arteri koroner mengalami stenosis parah, kemungkinan infark miokard meningkat. Bagaimana menghindari liburan panjang yang melukai “hati”, berikut ini memberi Anda beberapa saran: 1, diet harus ringan, kurang pedas dan makanan yang merangsang lainnya, hindari makan berlebihan. Jangan makan terlalu banyak. Kurangi makan makanan berminyak dan berlemak. Jangan merokok dan cobalah untuk menjauh dari asap rokok. Minumlah alkohol secukupnya agar tidak membebani organ tubuh dan menyebabkan morbiditas. 2. Jaga agar pikiran Anda tetap tenang dan hindari kesedihan dan kegembiraan yang berlebihan. Jangan menonton TV, bermain komputer atau mahyong dalam waktu yang lama. Perhatikan kombinasi kerja dan istirahat. Hindari bekerja terlalu keras dan jangan pernah begadang. Untuk kegiatan rekreasi yang lebih kompetitif seperti bermain kartu dan catur, pastikan untuk mengontrol waktu agar tidak terlalu lama dan intensitasnya tidak terlalu tinggi, serta menjaga kondisi suasana hati yang baik. Pasien dengan penyakit jantung koroner harus ingat untuk minum obat secara teratur dan tidak lupa minum obat secara rutin karena perubahan gaya hidup mereka, yang dapat menyebabkan angina atau infark miokard dan konsekuensi yang mengancam jiwa lainnya. 3. Libur panjang adalah waktu yang tepat untuk keluar rumah, tetapi beberapa pasien tidak boleh keluar rumah. Untuk pasien dengan infark miokard akut, angina tidak stabil, atau dalam waktu tiga sampai enam bulan setelah stroke; untuk pasien dengan hipertensi yang tidak stabil, terutama yang memiliki tekanan darah lebih besar dari 180/120mmHg, tidak disarankan untuk bepergian. Pasien dengan penyakit jantung koroner harus siap dengan obat-obatan umum dan obat-obatan pertolongan pertama jika mereka bepergian untuk menghindari kecelakaan. 4. Sebagian besar lansia memiliki kebiasaan bangun pagi untuk berolahraga. Di musim dingin, cuaca dingin, sehingga lansia harus mengenakan pakaian yang cukup di pagi hari agar tetap hangat dan makan makanan ringan dan air hangat sebelum berolahraga. Bawalah obat pertolongan pertama, dan minumlah nitrat terlebih dahulu jika perlu untuk mencegah kejang koroner. 5. Jaga agar usus Anda tetap terbuka. Tinja yang keras dan menahan napas saat buang air besar akan menyebabkan fluktuasi tekanan darah yang tajam, yang dapat dengan mudah menyebabkan pendarahan otak dan infark miokard saat buang air besar. 6. Tidak disarankan untuk tinggal lama di pusat perbelanjaan selama musim perayaan. Lingkungan yang tidak berventilasi, kerumunan orang yang padat, dan lingkungan yang bising dapat dengan mudah memicu penyakit jantung koroner, dan pasien yang biasanya memiliki riwayat penyakit ini harus selalu membawa obat. Perawatan darurat untuk kecelakaan khusus: Pasien dengan penyakit arteri koroner yang mengalami angina harus beristirahat di tempat tidur secara mutlak, menjaga lingkungan tetap tenang untuk mengurangi konsumsi oksigen pada otot jantung, dan pada saat yang sama mengonsumsi obat anti nyeri jantung sublingual, nitrogliserin, dan obat lain yang melebarkan pembuluh darah koroner. Jika gejala tidak berkurang, hubungi nomor darurat dan mintalah bantuan medis untuk membawa Anda ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan. Untuk pasien yang tiba-tiba kehilangan kesadaran dan fibrilasi ventrikel, anggota keluarga tidak boleh memindahkan pasien dengan mudah, tetapi segera panggil ambulans, dan pada saat yang sama berlomba untuk melakukan pijatan jantung eksternal in situ.