Metode detoksifikasi makanan banyak orang mungkin tahu bahwa penumpukan racun akan menyebabkan penyakit, harus didetoksifikasi, tetapi tidak tahu bahwa “racun” pada akhirnya adalah apa; banyak orang memilih untuk mencuci usus, minum obat untuk detoksifikasi, tetapi tidak tahu bahwa itu sebenarnya adalah kesalahan yang serius. Sebenarnya, “racun” mencakup berbagai zat yang tidak menguntungkan bagi kesehatan, baik lingkungan luar, tetapi juga diproduksi oleh tubuh. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa tubuh kelembaban, panas, dahak, api, makanan, akumulasi menjadi “racun”, di mana racun tinja yang terus-menerus adalah sumber dari semua penyakit; Pengobatan Barat percaya bahwa lemak, gula, protein, dan zat lain yang dihasilkan oleh metabolisme limbah dan sisa-sisa makanan usus setelah kerusakan produk adalah sumber utama racun dalam tubuh. Dalam memperbaiki lingkungan pada saat yang sama, secara sadar memilih beberapa makanan detoksifikasi, dan mematuhi gerakan ini adalah cara yang tepat untuk menghilangkan racun. Metode spesifiknya adalah sebagai berikut: 1, membantu detoksifikasi hati Hati adalah organ detoksifikasi yang penting, semua jenis racun setelah serangkaian reaksi kimia di hati, menjadi zat yang tidak beracun atau toksisitasnya rendah. Kita bisa makan lebih banyak wortel, bawang putih, anggur, buah ara, dll dalam makanan sehari-hari untuk membantu detoksifikasi hati. Wortel: Wortel merupakan makanan yang efektif untuk detoksifikasi merkuri. Wortel mengandung sejumlah besar pektin yang dapat bergabung dengan merkuri, yang secara efektif mengurangi konsentrasi ion merkuri dalam darah dan mempercepat pembuangannya. Makan wortel setiap hari juga dapat merangsang sirkulasi darah di perut dan usus, memperbaiki sistem pencernaan, dan melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit dan penuaan. Bawang putih: Komponen khusus dalam bawang putih dapat mengurangi konsentrasi timbal dalam tubuh. Anggur: dapat membantu hati, usus, dan lambung untuk membuang limbah dari tubuh, dan juga dapat meningkatkan produksi darah. Buah ara: mengandung asam organik dan berbagai enzim, dapat melindungi hati dan detoksifikasi, membersihkan panas dan melembabkan usus, pencernaan, terutama untuk SO2, SO3 dan zat beracun lainnya memiliki peran tertentu dalam melawan. 2, membantu detoksifikasi ginjal Ginjal adalah organ detoksifikasi yang penting, menyaring racun dalam darah dan penguraian protein dari limbah yang dihasilkan, dan melalui urin keluar dari tubuh. Mentimun, ceri, serta buah-buahan dan sayuran lainnya membantu mendetoksifikasi ginjal. Mentimun: Efek diuretik mentimun membersihkan saluran kemih dan membantu ginjal mengeluarkan racun dari sistem kemih. Cucurbitacin dan asam cucurbit yang dikandungnya juga membantu mendetoksifikasi paru-paru, perut dan hati. Ceri: Ceri adalah makanan obat alami yang berharga yang membantu mendetoksifikasi ginjal. Pada saat yang sama, ia juga memiliki efek pencahar ringan. 3, detoksifikasi pencahar Usus dapat dengan cepat menghilangkan racun, tetapi jika pencernaan buruk, itu akan menyebabkan racun tetap berada di usus, diserap kembali, dan menyebabkan kerusakan besar bagi kesehatan. Konjak, jamur hitam, rumput laut, darah babi, apel, stroberi, madu, beras merah, dan banyak makanan lainnya dapat membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan. Konjak: juga dikenal sebagai “talas hantu”, dalam pengobatan Tiongkok dikenal sebagai “ular enam lembah”, adalah “pemulung pencernaan” yang terkenal, “pemurni darah “, dapat membuang kotoran pada dinding usus. Jamur hitam: jamur hitam mengandung koloid tumbuhan memiliki daya serap yang kuat, dapat menyerap kotoran yang tersisa di sistem pencernaan manusia, membersihkan darah, konsumsi teratur juga dapat efektif dalam menghilangkan polutan dalam tubuh. Rumput laut: alginat coklat dalam rumput laut dapat memperlambat penyerapan usus terhadap unsur radioaktif strontium, sehingga strontium dikeluarkan dari tubuh, dan dengan demikian memiliki efek mencegah leukemia. Selain itu, rumput laut untuk masuk ke dalam tubuh kadmium juga memiliki peran dalam mendorong pembuangan. Darah babi: protein plasma dalam darah babi dipecah oleh enzim dalam cairan pencernaan, menghasilkan zat detoksifikasi dan pencahar, yang dapat bereaksi dengan debu dan partikel logam yang menyerang tubuh dan mengubahnya menjadi zat yang tidak mudah diserap oleh tubuh, dan langsung dikeluarkan dari tubuh, dengan efek menghilangkan debu, membersihkan usus, dan pencahar. Apel: Galaktosa Asam Tsuenat dalam apel membantu detoksifikasi, dan pektin dapat menghindari pembusukan makanan di saluran usus. Stroberi: Mengandung berbagai asam organik, pektin dan mineral, stroberi dapat membersihkan perut dan memperkuat hati. Madu: produk yang baik untuk detoksifikasi sejak zaman kuno, mengandung berbagai asam amino dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Makan madu dalam pembuangan racun pada saat yang sama, pada pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular dan neurasthenia dan penyakit lainnya juga memiliki efek tertentu. Beras merah: adalah untuk membersihkan usus besar “tukang ledeng”, ketika melewati saluran usus akan tersedot dari banyak bahan yang tergenang, dan akhirnya mengeluarkannya dari tubuh. 4, resep detoksifikasi pada makanan lain Seledri: seledri yang mengandung serat yang kaya bisa seperti alat pemurnian, menyaring limbah tubuh. Konsumsi secara teratur dapat merangsang tubuh untuk melakukan detoksifikasi dan mengatasi penyakit yang disebabkan oleh penumpukan racun di dalam tubuh, seperti rematik, radang sendi dan sebagainya. Selain itu seledri juga dapat mengatur keseimbangan air dalam tubuh dan meningkatkan kualitas tidur. Pare: Makanan pahit umumnya dikenal memiliki sifat detoksifikasi. Penelitian terhadap pare menemukan bahwa terdapat protein yang dapat meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Khususnya wanita, makan lebih banyak pare juga memiliki efek melancarkan menstruasi. Kacang hijau: Kacang hijau manis dan sejuk, sejak zaman kuno merupakan detoksifikasi yang sangat efektif, logam berat, pestisida dan berbagai keracunan makanan memiliki peran tertentu dalam pencegahan dan pengobatan. Ini terutama dengan mempercepat metabolisme zat beracun dalam tubuh, mendorong ekskresinya ke luar tubuh. Teh: Polifenol teh, polisakarida dan vitamin C dalam teh memiliki efek mempercepat ekskresi zat beracun dalam tubuh. Khususnya teh Pu-erh, penelitian menemukan bahwa teh Pu-erh membantu membunuh sel kanker. Orang yang sering duduk di samping komputer bersikeras untuk minum juga dapat mencegah efek buruk radiasi komputer pada tubuh manusia. Produk susu dan kedelai: kaya akan kalsium adalah “penghilang racun” yang berguna. 5, minum lebih banyak air, saluran usus, terutama usus besar adalah tempat penumpukan tinja Minum lebih banyak air dapat meningkatkan metabolisme, memperpendek tinja di saluran usus untuk tinggal waktu, mengurangi penyerapan racun, melarutkan racun yang larut dalam air. Cara terbaik adalah minum segelas air hangat setiap pagi saat perut kosong. Selain itu minum air putih di pagi hari juga dapat mengurangi kekentalan darah, mencegah penyakit kardiovaskular. 6, makanlah dua hari dalam seminggu secara vegetarian, beri kesempatan pada perut untuk beristirahat karena terlalu banyak makanan berminyak atau merangsang, akan menghasilkan banyak racun dalam metabolisme, sehingga mengakibatkan beban yang sangat besar pada lambung dan usus. 7, makan lebih banyak makanan segar dan organik Makan lebih banyak makanan segar dan organik, kurangi makanan olahan, makanan cepat saji dan minuman yang menyegarkan, karena mengandung lebih banyak bahan pengawet, pewarna. 8, dalam makanan sehari-hari untuk mengontrol asupan garam Terlalu banyak garam akan menyebabkan urin tertutup, keringat tertutup, menyebabkan penumpukan air di dalam tubuh. Jika Anda selalu menyukai rasa asin, Anda dapat mencoba menggunakan seledri dan sayuran lain yang mengandung rasa asin alami sebagai pengganti garam. 9, suplemen antioksidan yang tepat Suplementasi yang tepat terhadap beberapa vitamin C, E dan antioksidan lainnya untuk membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. 10, jangan makan terlalu cepat, lebih banyak mengunyah Hal ini dapat mengeluarkan lebih banyak air liur, menetralkan berbagai zat beracun, menyebabkan reaksi berantai yang jinak, mengeluarkan lebih banyak racun.