Mekanisme berlari untuk meredakan spondylosis serviks terutama sebagai berikut: Pertama, ketika berlari, secara efektif dapat menjauhkan pasien dari faktor-faktor yang menyebabkan spondylosis serviks, seperti dalam proses berlari, sehingga pasien dapat keluar dari lingkungan duduk dan berdiri dengan kepala menunduk untuk waktu yang lama. Selain itu, sejumlah besar panas yang dihasilkan selama berlari mencegah pasien terkena flu di leher. Kedua, sirkulasi darah yang dipercepat dalam proses berlari dapat meringankan perubahan patologis yang terkait dengan spondylosis serviks, misalnya, sirkulasi darah yang dipercepat dapat menyebabkan kelegaan parsial dari peradangan aseptik tulang belakang serviks. Selain itu, sirkulasi darah yang dipercepat juga akan meringankan kurangnya suplai darah ke otak yang disebabkan oleh spondylosis serviks. Ketiga, dalam proses berlari, otot-otot leher dan punggung bahu diperkuat, yang membantu mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher dan dengan demikian meringankan spondilosis serviks. Karena dalam proses berlari, pasien perlu terus menerus melawan getaran leher dalam proses berlari, selain itu, juga perlu terus menerus mengayunkan kedua tungkai atas, akan membuat otot leher mendapatkan latihan yang cukup, dan kemudian meringankan kondisi pasien.