Bahu beku (yaitu periartritis sendi bahu, umumnya dikenal sebagai “bahu beku” atau “bahu lima puluh”) Definisi: Penyakit yang ditandai dengan rasa sakit pada bahu, yang secara bertahap memburuk, terutama pada malam hari, dengan gerakan sendi bahu yang terbatas, dan yang semakin lama semakin parah, dan yang secara bertahap mereda sampai batas tertentu sampai akhirnya pulih sepenuhnya. Definisi: Penyakit peradangan spesifik kronis pada kapsul sendi bahu dan ligamen, tendon, dan bursa di sekitarnya. Gejala khas: nyeri pada sendi bahu dan kesulitan untuk menggerakkannya Prevalensi: sekitar usia 50 tahun Insidensi: lebih tinggi pada wanita daripada pria, lebih sering terjadi pada pekerja kasar. Jika frozen shoulder terdeteksi dan tidak ditangani secara tepat waktu dan efektif, maka dapat menyebabkan terbatasnya gerakan fungsional sendi bahu. Nyeri tekanan yang meluas dapat terjadi pada sendi bahu dan menjalar ke leher dan siku, dan pada kasus yang parah, berbagai tingkat atrofi otot deltoid dapat terjadi. Gejala Bahu Beku Bahu beku memiliki perjalanan yang relatif lama, dengan nyeri paroksismal di bahu pada awalnya, yang sebagian besar bersifat kronis, dan kemudian rasa sakitnya berangsur-angsur meningkat atau menjadi tumpul atau seperti ditusuk-tusuk pisau, dan menetap, serta menyebar ke leher dan tungkai atas (terutama siku). Nyeri dapat menyebar ke leher dan tungkai atas (terutama siku). Nyeri bahu terasa ringan di siang hari dan berat di malam hari, dan sensitif terhadap perubahan iklim (terutama dingin). Ketika penyakit memburuk, sendi bahu terbatas ke segala arah, dan gerakan seperti mencuci, berpakaian, dan menyisir rambut dalam kehidupan sehari-hari terpengaruh, dan pada kasus yang parah, fungsi sendi siku juga terpengaruh. Siklus bahu beku 1. Tahap nyeri (berlangsung selama 2-9 bulan) didominasi oleh manifestasi nyeri, yang mungkin melibatkan sendi bahu, lengan atas, siku, dan bahkan lengan bawah, dan diperparah oleh aktivitas, yang memengaruhi tidur. 2. Periode kekakuan (berlangsung selama 4-12 bulan) Kekakuan sendi adalah manifestasi utama, meskipun rasa sakit dapat ditoleransi atau tangan yang lain membantu, tidak mungkin untuk mencapai rentang gerak penuh. 3 . Masa pemulihan (berlangsung selama 5-26 bulan) Rasa sakit dan kekakuan berangsur-angsur kembali. Dari awal hingga pemulihan, seluruh proses penyakit memakan waktu sekitar 12-42 bulan. Bahu Beku Sembuh Sendiri Bahu beku adalah penyakit yang dapat sembuh sendiri, dan kebanyakan orang dapat sembuh dari penyakit ini dengan melakukan aktivitas sehari-hari bila gejalanya ringan. Namun, pemulihan alami ini tidak dapat diprediksi dan biasanya memerlukan waktu beberapa bulan hingga sekitar 2 tahun untuk sembuh. Ada juga sebagian kecil orang yang tidak berolahraga karena takut akan rasa sakit, yang mengakibatkan perlengketan lokal yang membatasi pergerakan sendi bahu. Oleh karena itu, kita dapat melakukan metode pijat sendiri, ditambah dengan latihan fungsional mandiri tanpa henti, dengan meregangkan otot, menggerakkan sendi, menghilangkan ketegangan dan kejang otot lokal, meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan elastisitas otot dan ligamen di sekitar bahu, mencegah perlengketan, dan mencapai tujuan pereda nyeri serta mempertahankan fungsi sendi bahu. Kesalahpahaman tentang bahu beku Kesalahpahaman 1 Terlalu bergantung pada obat penghilang rasa sakit Beberapa statistik menemukan bahwa, di antara orang yang diwawancarai yang pernah mengalami nyeri bahu akut, kebanyakan dari mereka memilih untuk menempelkan plester sendiri, menggunakan arak Cina, atau minum obat penghilang rasa sakit sesuka hati. Tidak tahukah Anda, obat penghilang rasa sakit atau krim hanya memainkan peran lokal dalam meredakan atau mengendalikan rasa sakit untuk sementara, akar penyebab rasa sakit masih belum dapat ditangani dengan baik, mengobati gejala daripada mengobati akar penyebabnya, tetapi akan menyebabkan rasa sakit yang kronis. Mitos 2 Khawatir tentang efek samping obat penghilang rasa sakit dan menolak untuk menggunakan beberapa orang dalam manipulasi pelepasan atau perawatan artroskopi, karena takut akan efek samping obat penghilang rasa sakit dan menolak untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit. Setelah mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, rasa sakit setelah perawatan berkurang, yang kondusif untuk latihan fungsional dan mendorong pemulihan. Selain itu, penelitian dalam beberapa tahun terakhir telah menemukan bahwa obat penghilang rasa sakit non-inflamasi memiliki efek mencegah terulangnya kembali adhesi. Oleh karena itu, setelah pelepasan manipulatif atau perawatan artroskopi, obat penghilang rasa sakit antiinflamasi nonsteroid harus digunakan dengan tepat. Mitos 3 Bahu beku tidak membutuhkan perawatan, itu akan sembuh dengan sendirinya Faktanya, bahu beku akan menyebabkan nyeri bahu dan disfungsi, dan penyembuhan sendiri bahu beku terutama dimanifestasikan dalam pengurangan nyeri bahu, dan lebih sering daripada tidak, gangguan fungsional tetap ada. Karena kompensasi gerakan skapula, sebagian besar pasien tidak merasakan keterbatasan fungsional. Tujuan pengobatan frozen shoulder adalah untuk memperpendek perjalanan penyakit, memaksimalkan pemulihan fungsi sendi bahu dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Mitos 4: Semua frozen shoulder dapat dipulihkan melalui olahraga Gejala utama frozen shoulder adalah nyeri bahu dan disfungsi, dan olahraga adalah cara penting untuk memulihkan fungsi. Namun, tidak semua frozen shoulder dapat dipulihkan melalui olahraga fungsional. Misalnya, untuk frozen shoulder yang parah dengan adhesi dan nyeri yang parah, harus dikombinasikan dengan pelepasan manual untuk memulihkan fungsi. Latihan fungsional hanya merupakan cara penting untuk mempertahankan fungsi setelah dilepaskan. Mitos 5: Manipulasi akan membuat jaringan normal tegang Faktanya, manipulasi melonggarkan jaringan terlemah di sekitar sendi bahu. Menurut prinsip mekanika, di bawah tekanan yang sama, bagian terlemahlah yang akan patah. Adhesi jauh lebih lemah daripada jaringan normal dalam segala hal. Selama manuver yang dilakukan masih dalam rentang gerak fisiologis, jaringan yang melekatlah yang dilonggarkan. Dengan metode anestesi, setelah otot bahu pasien rileks, pelepasan tidak memerlukan banyak tenaga, dan keamanan serta kemanjuran pengobatan sangat meningkat, sehingga tidak perlu khawatir tentang rentang gerak fisiologis normal teknik pelepasan, karena sendi bahu dapat digerakkan dalam rentang tersebut. Rehabilitasi Jika durasi nyeri yang parah >30 menit per hari, latihan rehabilitasi tidak dianjurkan, dan pasien harus pergi ke rumah sakit tepat waktu. Mengangkat lengan ke depan adalah gerakan pertama yang harus ditingkatkan dan latihan dimulai dengan gerakan ini. Menyentuh punggung tangan ke belakang adalah gerakan terakhir yang harus ditingkatkan, jika sudah bisa dilakukan, berarti pemulihan sudah hampir selesai.