Anemia defisiensi zat besi adalah anemia yang terjadi ketika simpanan zat besi tubuh habis dan tidak dapat memenuhi kebutuhan produksi sel darah merah yang normal, dan merupakan anemia hipokromik sel kecil. Zat besi adalah elemen penting dalam tubuh manusia. Selain berpartisipasi dalam sintesis hemoglobin, zat besi juga berpartisipasi dalam beberapa proses biokimia dalam tubuh. Oleh karena itu, ketika anemia terjadi, selain gejala anemia, ada juga beberapa gejala yang terkait dengan kekurangan zat besi. Misalnya, kulit pucat dan selaput lendir disebabkan oleh penurunan jumlah hemoglobin dalam darah. Anemia defisiensi zat besi sebagian besar dapat dicegah dengan diet seimbang dan olahraga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh; jika ada penyebab utama, maka harus diobati secara aktif dan segera untuk memperbaikinya. Pencegahan: Untuk pasien dengan kekurangan zat besi, yang terbaik adalah makan makanan yang kaya zat besi dan fortifikasinya, lebih banyak protein hewani, memperkuat pendidikan tentang nutrisi dan perawatan kesehatan ibu dan anak, seperti meningkatkan pemberian makan bayi, menganjurkan menyusui dan pengobatan tepat waktu, secara aktif melakukan pengendalian parasit, untuk pencegahan dan pengobatan menstruasi yang berlebihan, penggunaan cincin KB dan pemberian 20μg progesteron setiap hari banyak digunakan di luar negeri, yang dapat mengurangi menstruasi. Perawatan: 1. Berikan perhatian khusus pada pola makan dengan memberikan makanan tinggi zat besi dan vitamin C. Makanan seperti hati hewan, daging tanpa lemak, darah, kuning telur, kacang-kacangan, jamur, jamur dan rumput laut. Perbaiki kebiasaan makan sebagian. 2.Menjaga kebersihan mulut, berkumur-kumur sebelum dan sesudah makan, sikat gigi sebelum tidur dan pagi hari; gunakan sikat gigi berbulu lembut bila ada pendarahan di mulut. 3. Rawatlah kulit Anda dengan baik, sering-seringlah mandi dengan air hangat untuk menjaga kebersihan kulit Anda.