1, yang paling ramah untuk lambung, adalah mie; nasi mengandung lebih banyak asam, jadi kurangi makan nasi. 2, jika bubur, kurangi soda ke dalamnya, bagus untuk perut. 3, bubur millet pada roti kukus (bukan roti), dapat menopang perut. 4, ada dua minuman yang harus diminum lebih banyak, satu adalah susu, yang kedua adalah air panas. Seseorang tidak minum susu saat perut kosong di pagi hari, tetapi ganti di pagi hari setelah sarapan 1-2 jam setelah minum susu, makanan di perut untuk mencegah kekurangan minum susu saat perut kosong; kedua adalah minum susu sebelum makan makanan yang mengandung pati, seperti roti kukus, dll.; ketiga adalah minum susu di pagi hari untuk makan roti pada saat yang sama, nasi, roti, biskuit, makanan ringan, dan makanan yang mengandung pati lainnya, yang dapat membuat susu di perut tetap berada di dalam tubuh seseorang untuk waktu yang lebih lama, susu dan cairan lambung bisa cukup untuk terjadi! Tindakan enzimatik, sehingga protein dapat dicerna dan diserap dengan baik. 5, perut tidak enak, makan lebih sedikit dan lebih banyak makan. 6, kacang tanah, mentah terbaik, makan 4 sampai 6 sebelum makan, makan terlalu banyak bukannya melukai perut. 7, jujube, tahu, kubis, susu, wortel, limpa dan perut. 8, apel, jeruk bali, anggur, jeruk, pir angin, untuk mencegah penumpukan lemak, mengencangkan jantung dan energi untuk menghasilkan cairan dan menghentikan tubuh. 9, kenari, hazelnut, kacang pinus, kayu manis, kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya dapat menjadi pengisian tepat waktu dari elemen-elemen yang bermanfaat bagi kesehatan tulang. 10, kacang tanah, madu adalah perut. 11, madu teh hitam, sangat perut. Cara menyehatkan perut: seperti kata pepatah, penyakit perut “tiga poin untuk menyembuhkan tujuh poin untuk dibesarkan”, tujuh poin yang harus dinaikkan harus dalam tiga poin untuk disembuhkan berdasarkan 1, mulai dari rutinitas harian, setidaknya tiga kali sehari untuk menjadi kuantitatif biasa, yang terbaik adalah mengatur jadwal untuk diri mereka sendiri, dan kemudian benar-benar mematuhinya. Hal ini sekaligus akan berdampak pada waktu tidur, karena beberapa terlambat tidur dan terlambat bangun adalah sepotong sarapan dan makan siang, kebiasaan ini harus diubah, bukan berarti camilan malam bisa menebusnya, karena meski jam biologis bisa digerakkan bolak-balik, namun selalu dalam kisaran tertentu, tidak mungkin menghasilkan perbedaan yang besar. 2, umumnya, fungsi pencernaan perut bukan orang yang baik, gejalanya adalah makan sedikit akan kenyang, sedikit lebih banyak akan makan sedikit kembung perut, terutama di malam hari untuk makan lebih banyak, tetapi juga karena perut stagnasi dan kembung dan mempengaruhi tidur. Makanan yang keras dan berserat tidak dapat dicerna dengan baik. Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan makanan kecil, jika belum waktunya makan utama, Anda dapat menambahkan beberapa makanan, tetapi tidak terlalu banyak, harus ingat bahwa ini bukan makanan utama, makanan utama masih makan seperti biasa. Makanan terutama yang lembut dan lembut, beberapa makanan yang lebih keras dan renyah tidak boleh dimakan lebih banyak, karena makanan ini adalah yang paling sulit dicerna. Sup paling baik dikonsumsi sebelum makan, dan setelah makan juga akan meningkatkan kesulitan pencernaan. Dua atau tiga jam sebelum tidur sebaiknya tidak makan, jika tidak mudah mempengaruhi tidur, jika Anda merasa perut kosong bisa minum lebih banyak air. 3, orang dengan masalah perut harus berhenti merokok, alkohol, kopi, teh kental. 4, susu kedelai memang bagus, tapi untuk flu, tidak bisa menggantikan susu. 5, roti kukus bisa menjadi perut, mungkin ingin mencoba sebagai makanan pokok. 6, sayuran dan buah-buahan lainnya adalah tubuh manusia tidak bisa kekurangan makanan, jadi harus cukup. Tetapi yang terbaik adalah memasak sedikit lebih lembut sebelum makan, sehingga perut akan terasa lebih baik. Sayuran dan kulit buah lebih banyak serat, Anda bisa makan secukupnya, tetapi tidak boleh terlalu banyak, tidak mudah dicerna, dan dengan demikian buah-buahan dan melon bisa relatif lebih banyak untuk dimakan. 7, orang dengan masalah perut tidak boleh berolahraga setelah makan, yang terbaik adalah beristirahat dan menunggu perut mencerna hampir semua makanan sebelum mulai bekerja, atau berjalan perlahan, tetapi juga pada pencernaan lebih baik, singkatnya, setelah makan tidak boleh bekerja. 8, kasus non-akut, tidak menganjurkan minum obat, karena obat jangka panjang memiliki efek samping, dan penyakit perut adalah penyakit kronis, tidak mungkin disembuhkan dalam waktu singkat. Jika perlu, anjurkan untuk melihat pengobatan tradisional Tiongkok, resep obat Tiongkok untuk perut sangat efektif. 9, pepaya cocok untuk temperamen perut, dapat digunakan sebagai makanan untuk perut, tetapi untuk orang dengan asam lambung lebih banyak, jangan gunakan terlalu banyak. Selain itu, harus diingat bahwa perut menyukai kekeringan dan membenci dingin, selain es, makanan dingin lainnya seperti pasta kacang hijau dan sebagainya juga tidak disarankan untuk makan lebih banyak. 10, sekali lagi, penyakit lambung adalah penyakit kronis, tidak mungkin disembuhkan dalam waktu singkat. Penyembuhannya adalah dengan mengandalkan “perawatan”, tidak bisa terburu-buru, hanya dari perbaikan kebiasaan hidup. Kita semua membutuhkan perut yang baik, kebiasaan ini perlu diubah. 11, penyakit perut tidak bisa makan makanan berlemak tinggi. Tips perut: 1, kembangkan kebiasaan baik Makan makanan kecil, makan hanya tujuh kali kenyang. Makanlah dengan baik di pagi hari, makan cukup di siang hari, dan kurangi makan di malam hari. Hindari makan berlebihan. 2, ubah kebiasaan makan makan tepat waktu, duduk makan jangan berdiri atau jongkok. Menjauhkan diri dari makanan pedas, gorengan, makanan yang diasap seperti barbekyu, jangan makan terlalu asam, terlalu dingin dan makanan yang merangsang lainnya, jangan minum alkohol, teh yang tidak terlalu kental, kopi dan sebagainya. Makanlah lebih banyak hidangan vegetarian dan makanan berserat kasar seperti seledri dan jamur. 3, terapi diet aktif dan pijat perawatan kesehatan domba, daging anjing dan makanan hangat lainnya memiliki efek perut yang cocok untuk penyakit perut dingin; desinfeksi bawang putih dan sterilisasi dapat membantu menghilangkan peradangan, dianjurkan untuk makan; selain itu, wolfberry, jamur, jujube, kenari bisa menjadi makanan ringan atau ke dalam piring. Setelah makan, sebelum tidur Anda dapat menggosokkan tangan panas ke pusar sebagai pusat lingkaran cincin searah jarum jam mo 64 lingkaran, selesai menggosokkan tangan panas memijat perut. Tenang dan tenang, penyakit perut terjadi dan berkembang, dan emosi manusia, mentalitas sangat erat kaitannya. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kesehatan mental, menjaga semangat bahagia dan kestabilan emosi, untuk menghindari ketegangan dan kecemasan, iritasi dan rangsangan emosi negatif lainnya.