1.Protein tinggi, serat tinggi dan energi kalori tinggi: Insomnia jangka panjang membuat Anda mengonsumsi banyak energi, nutrisi tepat waktu bermanfaat untuk pemulihan penyakit, disarankan agar protein tinggi, serat tinggi dan diet energi kalori tinggi adalah fokus utama, dan memperhatikan penyajian makanan pencahar agar buang air besar tetap lancar. 2.Suplemen air yang cukup: Menjaga kebutuhan normal organ dalam, melumasi saluran usus, memfasilitasi ekskresi zat berbahaya di dalam tubuh. 3.Pedas dan acar dan asap Makanan tidak boleh berlebihan: hindari makan makanan pedas, pedas, acar, asap dan makanan perangsang lainnya yang berlebihan, karena penyebab insomnia lebih banyak, jadi pasien harus selektif memilih makanan yang tepat sesuai dengan konstitusi mereka sendiri.