Menurut pengobatan Tiongkok, qi-depresi sebagian besar disebabkan oleh depresi, suasana hati yang tidak nyaman, rangsangan mental yang tiba-tiba, dan serangan patogen lainnya. Di zaman modern, tekanan kerja yang tinggi, kehidupan yang penuh tekanan dan pemikiran yang berlebihan juga dapat dengan mudah menyebabkan depresi Qi, yang dapat menyebabkan pemberontakan Qi dan sirkulasi darah yang buruk, yang secara serius mempengaruhi kesehatan. Secara umum, qi-depresi lebih sering terjadi pada wanita dan berhubungan dengan kepribadian mereka. Orang yang tidak sabar dan mudah tersinggung, mudah gelisah, atau sering tertekan, sentimental, dan curiga, lebih mungkin mengembangkan konstitusi ini. Orang dengan konstitusi qi-depresi umumnya kurus atau gemuk, dengan kulit pucat atau kekuningan; mereka tidak sabar dan mudah tersinggung, mudah gelisah, atau tertekan, dengan dada sesak; mereka suka menghela nafas, atau memiliki rasa sakit di dada atau perut, atau memiliki obstruksi di tenggorokan, seperti benda asing; atau memiliki tumor empedu di leher; atau memiliki distensi dan rasa sakit di perut dan epigastrium, dengan muntah asam dan bersendawa gas; atau memiliki nyeri perut dan tinnitus usus, dengan pergerakan usus yang tidak menyenangkan; atau memiliki sakit kepala dan pusing karena aliran qi yang retrograde di dalam tubuh; dengan lidah merah terang, bulu putih, dan denyut nadi yang keras. Denyut nadi yang kencang. Pada wanita, pembengkakan payudara yang menyakitkan, terutama sebelum menstruasi, dismenorea, menstruasi tidak teratur, atau bahkan amenorea. Prinsip umum dari qi-depresi adalah mengatur emosi dan membuka blokir aliran qi. Mereka harus mengambil bagian dalam kegiatan sosial dan kegiatan rekreasi kelompok; menonton komedi, drama komik, dan film serta televisi yang memiliki makna yang menggembirakan dan menginspirasi, daripada tragedi dan drama yang pahit; mendengarkan musik yang ringan, cerah, dan menggairahkan untuk meningkatkan suasana hati mereka; membaca buku-buku yang lebih positif, menggembirakan, dan menyenangkan yang menunjukkan pandangan hidup yang baik untuk menumbuhkan karakter yang ceria dan berpikiran terbuka; menjaga ruang tamu tetap tenang, melarang kebisingan dan cahaya Hindari stimulasi cahaya yang kuat. Ruangan harus dijaga agar tetap tenang dan bebas dari kebisingan. Untuk tubuh yang tertekan qi dengan kecenderungan potensial mengalami stagnasi qi yang tidak menenangkan, pilihlah makanan yang memiliki fungsi mengatur qi dan menghilangkan depresi serta mengatur limpa dan perut, seperti tangan Buddha, gandum, soba, sorgum, lobak, bawang merah, krisan, mawar, melati, sitron, jeruk, dll. Makanlah makanan yang tidak terlalu sepat dan asam, seperti umeboshi, labu, kimchi, delima, prem, prune, stroberi, poppy, kurma asam, plum, lemon, dll. Anda tidak boleh makan makanan dingin, seperti es krim, es krim dan minuman beku, dan minum sedikit alkohol untuk menggerakkan darah dan memperbaiki suasana hati Anda, tetapi tidak berlebihan. Selain pengobatan yang disebutkan di atas, orang yang mengalami depresi qi juga dapat menggunakan teh, seperti teh mawar, teh krisan dan mint, teh melati dan teh hijau, serta teh tangan Buddha dan teh jahe. Bagi mereka yang sangat tertekan, dan yang tidak mengandalkan suplemen makanan saja untuk memperbaiki konstitusi mereka, beberapa obat-obatan Tiongkok dapat digunakan untuk membersihkan hati dan meredakan depresi, dan untuk mengatur limpa, seperti: Pil Zhuangyao, Hu Shuhe Huan San, Pil Yueju, dll. Rekomendasi sup terapi makanan 1, daging tanpa lemak rebusan dendrobium tangan Buddha. Bahan: 5 gram tangan Buddha, 5 gram dendrobium, 100 gram daging tanpa lemak, jahe direbus dalam jumlah yang tepat. Keduanya dengan rebusan untuk mengatasi depresi dan menyehatkan yin, dalam aliran qi tidak melukai yin, dalam manfaat yin tidak mandek qi, dan sifat obat yang netral, cocok untuk penggunaan pengkondisian fisik. 2. Daging kelinci rebus/daging tanpa lemak dengan jamur kayu dan pinggul mawar. Bahan: 5 gram kuping kayu kering (setelah direndam), 5 tangkai bunga mawar, 100 gram daging kelinci/daging sapi, irisan jahe untuk merebus. Sup ini memiliki efek meningkatkan qi dan menghilangkan depresi, mengaktifkan sirkulasi darah dan menyelaraskan darah, serta mempercantik dan mengatur menstruasi. 3, Ginseng 7 Wang Bu Liu Xing puyuh rebus. Bahan: 3 gram ginseng merah, 3 gram Panax ginseng, 6 gram Wang Bu Liu Xing, 1 ekor puyuh, irisan jahe sesuai rebusan. Ketiganya bersama dengan rebusan memiliki efek menguntungkan dari qi dan sirkulasi darah, qi dan pereda nyeri, terutama cocok untuk depresi qi, gejalanya terlihat di dada atau perut kembung dan nyeri, nyeri payudara, terutama sebelum menstruasi, atau dikombinasikan dengan dismenore, menstruasi tidak teratur, atau bahkan amenore.