Keriput dan penuaan adalah masalah yang harus dihadapi setiap orang, tetapi kita dapat memperlambat penuaan melalui beberapa metode perawatan kesehatan, dan hari ini kami memperkenalkan beberapa makanan yang dapat memperlambat penuaan. Kulit di sekitar mata paling rentan terhadap keriput dan edema, dan begitu kulit di sini kendur, sulit untuk mengembalikan ke kondisi semula. Untuk memijat di sekitar mata, gunakan perut jari tengah Anda untuk memijat di sepanjang bagian dalam kelopak mata bawah ke arah luar, geser sedikit lebih keras dan kembalilah dengan gerakan meluncur lembut di atas kulit, lakukan hal ini sebanyak 3 kali. Hal yang sama berlaku untuk kelopak mata bagian atas; saat memijat di sekitar sudut mata, tekan dari sudut luar mata ke arah pelipis, kiri dan kanan secara bersamaan sebanyak 10 kali, sebutkan ke bagian atas diagonal saat menekan. 2 . Mulut Saat Anda mengunyah, berbicara, dan banyak tertawa, sudut mulut Anda juga rentan terhadap kekeringan dan kerutan, jadi Anda harus selalu memperhatikan untuk mencegah sudut mulut Anda mengendur. Pijat untuk melakukan tindakan sudut mulut, jari tengah untuk menekan bagian tengah orang tersebut, jari-jari lainnya ke bawah untuk menekan sudut mulut di kedua sisi dan sisi luar rahang. 3, dahi dahi adalah bagian yang paling mungkin muncul kerutan. Pijat terlebih dahulu dari bawah ke atas, kemudian dari dalam ke luar, dan terakhir jari-jari dari garis rambut meluncur ke pelipis, tekan titik kecantikan pelipis. Saat menekan titik ini umumnya akan terasa sedikit nyeri, Anda bisa mencari titik yang sesuai. 4. Leher Leher sering kali menjadi bagian tubuh yang tidak mudah terlihat oleh Anda, tetapi jelas terlihat oleh orang lain. Kulit di leher sangat tipis, dan mengalami banyak gerakan dan gesekan dari pakaian, sehingga rentan terhadap keriput dan penggelapan serta fenomena penuaan lainnya. Oleskan lotion dan losion ke leher dan pijat di sepanjang garis. Gunakan semua jari untuk memijat leher dari bawah ke atas. Arteri karotis ada di kedua sisi leher, jadi berhati-hatilah saat menekan. Anda selalu bisa makan makanan ini untuk memperlambat proses penuaan 1, ikan laut dalam 3 kali seminggu untuk makan ikan laut dalam secara efektif dapat membantu menjaga kulit tetap muda dan lembab, dan salmon adalah ikan yang paling efektif dari semua ikan laut dalam untuk kecantikan. Salmon mengandung bahan antioksidan yang kuat, astaxanthin, yang bertanggung jawab atas warna oranye-merah pada salmon. Astaxanthin memiliki kekuatan antioksidan 550-1000 kali lebih banyak daripada vitamin E biasa, dan efektif dalam melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Para ahli menyarankan agar masyarakat Tiongkok lebih banyak mengonsumsi ikan laut dalam, sebaiknya tiga kali seminggu, terutama ikan salmon, yang bermanfaat bagi kesehatan orang-orang dari segala usia. 2, tomat Di antara makanan anti-oksidan, senjata terkuat untuk melawan api anti-penuaan adalah tomat. Ini karena tomat kaya akan likopen, dan kapasitas antioksidan likopen adalah 20 kali lipat dari vitamin C. Dapat dikatakan sebagai pejuang yang luar biasa melawan oksidasi. Bagaimana seharusnya tomat dimakan agar lebih efektif? Makanlah dalam keadaan matang. Meskipun kandungan vitamin C dari tomat yang dimasak atau diproses (pasta tomat, jus tomat, tomat kalengan) dihancurkan, kandungan likopen meningkat beberapa kali lipat dan sifat antioksidannya jauh lebih tinggi. Inilah sebabnya mengapa mereka sangat direkomendasikan oleh para ahli gizi dan juga direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar. Likopen, komponen antioksidan tomat, telah terbukti mengurangi penyumbatan arteri dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan efek antioksidan likopen meningkat ketika dimasak dalam saus tomat. Sebagian besar saus tomat kalengan juga mengandung vitamin A dan C serta serat. Jika Anda memanaskan saus tomat dalam oven besi (misalnya saat menambahkannya ke pasta), bahan asam akan melepaskan sedikit zat besi, sehingga memberikan tambahan zat besi. 3. Mentimun Mentimun memiliki rasa yang lezat, renyah dan ringan dan sangat disukai oleh orang-orang yang sedang melangsingkan tubuh. Mentimun tua kaya akan vitamin E, yang dapat berperan dalam memperpanjang usia dan anti-penuaan; enzim mentimun dalam mentimun, yang memiliki aktivitas biologis yang kuat, secara efektif dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika Anda mengalami insomnia, semangat buruk, kantung mata, lingkaran hitam mengikuti saat ini, Anda dapat memotong irisan mentimun di mata, dapat memainkan efek kerutan yang menenangkan. 4, madu Menurut sebuah penelitian di Amerika Serikat, madu hitam adalah pembela terbaik sel manusia, karena kaya akan antioksidan dan dapat melindungi sel-sel zat, zat ini baik untuk pemurnian darah, tetapi juga untuk mencegah penyakit sistem kardiovaskular. Madu adalah produk perawatan kulit yang ideal. Ini memasok kulit dengan nutrisi untuk memberikan elastisitas, membunuh atau menghambat bakteri yang menempel di permukaan kulit, menghilangkan pigmentasi kulit dan mendorong regenerasi jaringan epitel. 5, ceri Sejak zaman dahulu ceri adalah buah kecantikan. Jus ceri dapat membantu peremajaan kulit wajah dan kemerahan, menghilangkan keriput dan flek hitam, merupakan favorit banyak produk pemutih. Ceri tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga sangat kaya akan zat besi, 13 kali lipat dari hawthorn dan 20 kali lipat dari apel. Selain kandungan zat besinya yang tinggi, buah ini juga mengandung vitamin A yang menyeimbangkan sekresi kortikal dan memperlambat penuaan, membantu merevitalisasi sel dan mempercantik kulit. Orang umumnya mulai menua sejak usia 25 tahun, ketika wajah mulai kehilangan kolagen dengan cepat dan garis-garis halus serta serpihan-serpihan muncul. Selain memperlambat proses penuaan dengan mengonsumsi makanan di atas secara teratur, Anda juga dapat memilih program bedah kosmetik untuk anti-penuaan.