Dengan penyebaran komputer dan laju kehidupan yang dipercepat, spondylosis serviks seperti penyakit menular di depan komputer di kantor, dan usia pasien semakin muda dan muda.
1. Bagaimana saya bisa tahu jika saya menderita spondilosis servikal?
Gejala khas: kekakuan, mati rasa, dan nyeri di leher!
Karena spondilosis serviks bisa menjadi ancaman serius bagi kehidupan sehat kita, mari kita kenali dulu musuh yang mengintai ini. Spondilosis servikal, umumnya dikenal sebagai osteofit servikal dan taji servikal, adalah patologi tulang dan sendi umum yang disebabkan oleh perubahan degeneratif pada tulang belakang servikal, yang mengakibatkan deformasi dan penyempitan kanal tulang belakang servikal atau foramina intervertebralis, iritasi dan kompresi sumsum tulang belakang servikal, akar saraf, dan saraf simpatis, dan memengaruhi suplai darah ke arteri vertebralis.
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, maka dengan menyesal saya katakan bahwa “Anda dan spondilosis serviks ditakdirkan untuk satu sama lain dalam kehidupan ini, dia telah menemukan Anda.”
(1) Kekakuan, ketidaknyamanan, nyeri dan ketidakfleksibelan pada leher
(2) Mati rasa, nyeri, kehilangan kekuatan genggaman di telapak tangan atau jari-jari
(3) Migrain, pusing, sesak dada, nyeri dada, dan setiap episode vertigo dikaitkan dengan rotasi leher
(4) Berbagai gejala simpatik seperti pusing, penglihatan kabur, mati rasa di tangan, tinnitus, takikardia dan nyeri prekordial.
Selain gejala-gejala jelas yang disebutkan di atas, ada beberapa gejala lain yang sering disalahartikan sebagai penyakit lain, yang bisa disebut “crushes” dan memerlukan perhatian lebih.
Gejala-gejala tersembunyi adalah
(1) Kesulitan menelan. Menurut jurnal medis asing, seorang pria berusia 65 tahun mulai merasakan sensasi gatal dan benda asing di tenggorokannya, diikuti dengan kesulitan menelan, dengan episode ringan dan berat yang terputus-putus, paling terlihat saat menoleh ke kiri, disertai mual dan muntah. Pasien telah diperiksa oleh ahli gastroenterologi dan dicurigai menderita kanker esofagus, tetapi gastroskopi normal. Pemindaian CT tomografi kemudian menunjukkan osteofit pada batas anterior tulang belakang servikal yang menekan esofagus.
(2) Hipertensi. Spondilosis servikal dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan tekanan darah, tetapi yang pertama lebih umum terjadi dan disebut sebagai hipertensi servikal, yang dikaitkan dengan stimulasi saraf simpatis oleh tulang. Pasien sering hadir dengan manifestasi khas seperti nyeri leher, sesak dan mati rasa pada tungkai atas.
(3) Nyeri payudara. Rasa sakit dirasakan pada awalnya di satu payudara atau di otot pektoralis mayor, nyeri samar-samar yang terputus-putus atau nyeri menusuk paroksismal, paling terasa saat memutar kepala ke satu sisi, dan terkadang tak tertahankan. Jika nyeri ini terjadi pada sisi kiri, mudah salah didiagnosis sebagai angina pektoris, sedangkan pada sisi kanan mudah salah didiagnosis sebagai radang selaput dada, tetapi pada kenyataannya hal ini disebabkan oleh kompresi akar saraf vertebra servikal ke-6 dan ke-7 oleh tulang yang membesar.
(4) Kelumpuhan anggota tubuh bagian bawah atau gangguan buang air besar. Pasien menderita mati rasa, nyeri dan kelemahan pada tungkai bawah, pincang, dan dalam beberapa kasus, sering buang air kecil atau inkontinensia yang sering, mendesak, dan tidak tuntas, sementara sebagian besar gejala leher ringan dan mudah ditutupi.
(5) Gangguan penglihatan. Spondilosis servikal juga dapat bermanifestasi sebagai penglihatan yang berkurang, penglihatan kabur yang terputus-putus, pembengkakan dan nyeri pada satu atau kedua mata, fotofobia, robek, penyempitan bidang visual dan, dalam kasus yang parah, kebutaan. Gangguan penglihatan ini dikaitkan dengan disfungsi saraf vegetatif yang disebabkan oleh spondilosis servikal atau dengan iskemia di pusat visual otak.
(6) Jatuh secara tiba-tiba. Seringkali tubuh kehilangan dukungan dan jatuh tiba-tiba ketika kepala tiba-tiba terpelintir saat berjalan. Setelah jatuh ke tanah, tubuh sadar dan berdiri karena perubahan posisi leher, tanpa koma, tetapi sebagian besar disertai dengan vertigo atau sakit kepala yang parah, mual, muntah, berkeringat dan gejala lainnya. Hal ini disebabkan oleh kompresi arteri vertebra oleh tulang yang membesar dan dapat dengan mudah salah didiagnosis sebagai arteriosklerosis serebral atau gangguan serebelar.
2. Mengapa Anda terkena spondilosis serviks?
Postur tubuh yang buruk secara kronis adalah penyebab utamanya!
Meskipun terdapat berbagai faktor dalam perkembangan spondilosis servikal, namun faktor-faktor berikut ini memainkan peran penting dalam perkembangan dan kekambuhannya, dan perlu diberi perhatian yang cukup.
(1) Cedera regangan kronis. Hal ini mengacu pada kerusakan pada jaringan leher yang terjadi dalam jangka waktu yang lama. Cedera regangan kronis tidak jelas bersifat traumatis dan dapat dengan mudah diabaikan sebagai faktor yang paling signifikan dalam degenerasi sendi serviks. Postur tidur yang salah, postur tubuh yang buruk saat membaca buku dan menonton TV, dan bekerja dalam waktu lama dengan kepala menunduk, semuanya merupakan faktor yang dapat membuat seseorang rentan terhadap spondilosis servikal. Pekerja kerah putih modern begitu sibuk di meja mereka sehingga mereka lupa menggerakkan leher mereka, dan bentuk hiburan mereka yang biasa adalah QQ dan permainan komputer di Internet, dan bahkan di luar ruangan, mereka sibuk dengan gerakan “jempol”. Hal ini juga secara diam-diam mengubah struktur leher. Selain itu, latihan fisik yang tidak tepat, seperti membebani kepala dan leher secara berlebihan, dapat menyebabkan degenerasi dini pada jaringan leher.
(2) Usia. Dengan bertambahnya usia, keausan pada organ tubuh meningkat dan berbagai degenerasi tulang belakang servikal juga dapat terjadi.
(3) Trauma pada kepala dan leher. Trauma pada berbagai bagian tubuh berpengaruh pada tulang belakang leher, tetapi trauma pada kepala dan leher memiliki dampak terbesar.
(4) Kelainan bentuk bawaan. Berbagai malformasi kongenital, seperti fusi vertebra kongenital dan depresi dasar tengkorak, dapat dengan mudah menginduksi terjadinya spondilosis servikal.
(5) Infeksi kronis. Yang utama adalah faringitis, diikuti oleh karies gigi, periodontitis, otitis media, dll. Peradangan di area ini dapat menstimulasi jaringan lunak leher atau menyebabkan lesi jaringan lunak di leher dan area oksipital melalui sistem limfatik.
3. Apa yang harus saya lakukan jika saya menderita spondilosis servikal?
Ubah gaya hidup Anda dan perkuat leher Anda!
Karena spondilosis servikal sebagian besar disebabkan dan diperparah oleh gaya hidup yang buruk, kita dapat mencegah dan memperlambat perkembangannya dengan mengubah gaya hidup kita. Ketika membaca, menonton TV atau mengoperasikan komputer, perhatikan untuk mempertahankan postur kepala dan leher yang benar, lihat lurus ke depan, jangan mengangkat bahu dan jaga agar tulang belakang Anda tetap lurus. Luangkan waktu setiap hari untuk berolahraga, khususnya untuk otot bahu dan leher, dan lakukan lebih banyak gerakan membungkuk ke depan, peregangan ke belakang dan rotasi kepala dan lengan, atau mendaki gunung dan sering berenang. Perhatikan kombinasi gerakan dan keheningan, berdiri dan gerakkan anggota tubuh dan tulang leher Anda setiap jam atau lebih untuk menghilangkan kelelahan leher. Perhatikan untuk menjaga bahu dan leher Anda tetap hangat, makan makanan yang wajar, jangan pilih-pilih, jangan makan makanan yang dingin atau terlalu panas, dan berhenti merokok dan minum.
Untuk spondilosis serviks yang disebabkan oleh ketegangan kronis dan penuaan, meregangkan otot bahu, leher, punggung atas, dan dada untuk meningkatkan kelenturan otot dan meningkatkan mobilitas leher dan bahu dapat meringankan dan memperbaiki gejala spondilosis serviks.