Pasien dengan spondylosis serviks biasanya dapat meningkatkan fungsi tulang belakang leher dan meningkatkan rentang gerak tulang belakang leher, yang kondusif untuk mengkonsolidasikan efek pengobatan dan mengurangi kekambuhan, jika mereka diobati dengan metode latihan yang sesuai pada saat yang sama. Namun, perlu dicatat bahwa semua metode latihan harus dilakukan di bawah bimbingan dokter. Berikut ini adalah metode latihan yang umum dilakukan: 1. Metode peregangan depan dan belakang: Perlahan-lahan turunkan kepala ke bawah sedekat mungkin dengan dada, capai batasnya dan kemudian mudahkan pemulihan, sehingga tulang belakang serviks diregangkan, kemudian miringkan leher ke belakang, capai batasnya dan kemudian perlahan-lahan pulih. 3.Metode konfrontasi leher: leher pasien tetap dalam posisi netral, leher sedikit ditekuk ke depan, tangan diangkat untuk bertemu di belakang kepala, dan secara bertahap tekan kepala ke depan, sehingga tangan dan bagian belakang leher menghadapi gaya; 4.Metode latihan 10:10: pasien mengangkat dada, kedua tungkai atas dinaikkan, di sepanjang arah jarum jam 10:10, sekitar 120 °, patuhi waktu tertentu dan kemudian pulih. Ulangi beberapa kali, dapat memperbaiki gejala sampai batas tertentu; 5, lainnya: juga dapat sesuai dengan fleksi leher ke depan yang lebih tepat, ekstensi ke belakang, rotasi kiri, rotasi kanan dan latihan lainnya, atau melalui kepala atau ujung hidung sebagai pena, untuk menggambar nasi, menggambar bulat dan latihan lainnya, kondusif untuk meningkatkan kekuatan aktivitas serviks. Latihan seperti terbang layang kecil dan berdiri di dinding juga dapat dilakukan, yang bermanfaat dalam meningkatkan kekuatan kelompok otot servikal posterior. Selain itu, pasien juga dapat berkonsultasi dengan dokter dan melakukan latihan seperti berenang, bulu tangkis, yoga dan terbang layang-layang, yang juga dapat memberikan efek menguntungkan pada pemulihan spondylosis serviks. Dalam kehidupan sehari-hari, perhatian juga harus diberikan untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk, menghindari ambulasi yang berkepanjangan, dan tidak memiliki bantal yang terlalu rendah atau terlalu tinggi untuk memfasilitasi pemulihan.