Mudah gugup untuk mengklarifikasi penyebab pemicunya, khususnya aspek-aspek penyebab berikut ini: 1, karena karakter atau dirangsang atau kecemasan mereka sendiri. Orang yang rentan terhadap kecemasan rentan terhadap kegugupan, jadi penting untuk mengetahui penyebabnya dan mengesampingkan stres jangka panjang yang menyebabkan masalah mental dan psikologis; 2. Pasien dengan gejala kejiwaan rentan terhadap kegugupan dan dapat mengalami halusinasi dan delusi. Jika dia sangat curiga, mencurigai bahwa orang lain mencoba menyakitinya, atau jika dia mendengar orang lain berbicara tanpa melihat mereka, dia akan gugup dan merasa bahwa keselamatan pribadinya terancam; 3. Pasien yang rentan terhadap kecemasan itu sendiri bersifat genetik; 4. Pasien yang mengalami gangguan emosional bisa mengalami kecemasan, seperti halnya pasien depresi. Jadi, penting untuk mencoba mengidentifikasi penyebabnya, beberapa di antaranya bisa dihilangkan dan beberapa di antaranya tidak bisa. Perubahan gaya hidup bisa dilakukan untuk mengurangi faktor kecemasan dan mengurangi tingkat kecemasan di masa depan.