Pereda ketegangan secara klinis dapat dicapai melalui penyesuaian psikologis atau pengobatan farmakologis. Pertama, penyesuaian psikologis lebih sering terlihat dalam pelatihan relaksasi klinis, seperti pelatihan relaksasi otot progresif, pelatihan relaksasi citra, pelatihan relaksasi pernapasan dalam dan sebagainya. Pelatihan relaksasi pernapasan dalam adalah salah satu yang bekerja lebih cepat secara klinis. Ketika ketegangan muncul, dengan berfokus pada pernapasan, inhalasi lambat, pernafasan lambat, dan jeda antar-pernapasan, ini dapat memainkan peran terapeutik dalam menghilangkan ketegangan dan kecemasan. Misalnya, dengan memusatkan perhatian pada sensasi menghirup udara, dan juga pada sensasi menghembuskan udara dari tubuh saat menghembuskan napas, perhatian terutama difokuskan pada napas, sehingga dengan bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan, dapat memainkan peran anti-ketegangan dan anti-kecemasan yang efektif. Kedua, obat-obatan juga dapat meredakan ketegangan, secara klinis yang lebih umum digunakan adalah benzodiazepine anxiolytics atau beta-adrenergic receptor blocker, seperti lorazepam, alprazolam atau insulin dan obat-obatan lainnya.