Sebelum berlari di pagi hari umumnya tidak dianjurkan untuk makan, makan sesuatu setelah saluran pencernaan terikat untuk mencerna, menyerap, dan pencernaan, penyerapan membutuhkan suplai darah yang cukup untuk metabolisme, dan setelah makan dan kemudian berlari, darah harus dari distribusi baru, sehingga aliran darah ke sistem latihan lebih banyak, aliran relatif ke sistem pencernaan lebih sedikit. Jika jangka panjang, pasti akan menyebabkan gangguan perut, seperti gastritis kronis, tukak lambung, gastroptosis, dll.; kemudian setelah sarapan pagi berolahraga, secara relatif, suplai darah dari sistem olahraga juga lambung, saluran usus, sehingga mudah kelelahan.