Cara mencegah flu biasa

Flu biasa adalah infeksi saluran pernapasan akut yang paling umum dan sebagian besar dapat sembuh sendiri, tetapi memiliki insiden yang tinggi, terjadi 2-4 kali setahun pada orang dewasa dan lebih sering pada anak-anak, 6-8 kali setahun. Penyakit ini dapat terjadi sepanjang tahun, tetapi lebih sering terjadi pada musim dingin dan musim semi. Penyakit ini memiliki onset akut dan masa inkubasi berkisar antara 1 hingga 3 hari. Manifestasi klinis utamanya adalah gejala hidung, seperti bersin, hidung tersumbat, dan hidung berair jernih, tetapi juga batuk, tenggorokan kering, gatal atau sensasi terbakar, atau bahkan tetesan pasca-hidung. Bersin, hidung tersumbat, dan keluarnya cairan bening dari hidung dapat terjadi pada saat yang sama atau beberapa jam setelah timbulnya penyakit. 2 hingga 3 hari kemudian, cairan hidung menjadi lebih kental dan sering kali disertai dengan sakit tenggorokan, robek, kehilangan rasa, sesak napas, dan suara serak. Biasanya tidak ada demam atau gejala sistemik, atau hanya demam ringan, tidak enak badan, menggigil ringan dan sakit kepala. Diagnosis klinis dapat dibuat berdasarkan riwayat, epidemiologi, tanda dan gejala nasofaring, dikombinasikan dengan gambaran darah tepi dan pencitraan dada yang negatif, dan diagnosis etiologi biasanya tidak diperlukan. Pengobatan terutama bersifat simtomatik (misalnya istirahat, minum banyak cairan, menjaga ruangan berventilasi baik, minum obat antipiretik, analgesik, dan pereda batuk) dan etiologis (misalnya obat antibakteri atau antivirus); Herbal Cina dengan efek antipiretik dan antivirus juga dapat digunakan untuk membantu meringankan gejala dan memperpendek perjalanan penyakit. Langkah-langkah pencegahan termasuk menghindari paparan dingin, hujan dan kelelahan, menghindari kontak dengan orang yang menderita pilek dan flu, menghindari kontak dengan mulut, mata dan hidung dengan tangan yang kotor, dan menghindari tempat-tempat umum di mana ada banyak orang; memperkuat tubuh: olahraga di luar ruangan secara teratur untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan toleransi terhadap dingin adalah cara utama untuk mencegah penyakit ini; untuk pasien dengan kasus penyakit yang sering dan berulang dan mereka yang memiliki kekebalan tubuh yang rendah pada usia lanjut, penambah kekebalan tubuh dapat digunakan sebagaimana mestinya. Vaksinasi influenza juga dapat diberikan.