Kebiasaan sehari-hari untuk mengatur dingin di dalam rahim 1, kehangatan komprehensif, mendorong dingin untuk menghangatkan rahim, terutama tubuh bagian bawah agar tidak terlalu dingin, perhatikan perut kecil, pinggang dan kaki agar tetap hangat. Selama menstruasi, wanita tidak boleh duduk di bangku dingin dalam waktu lama. Berikan perhatian khusus untuk menjaga kepala, dada dan perut serta kaki agar tetap hangat. Jangan biarkan pinggang dan punggung menjadi dingin, cegah hawa dingin datang dari kaki Anda dan jangan duduk di tempat yang dingin dalam waktu yang lama, karena hawa dingin akan langsung mengenai rahim Anda. Jika Anda tidak sengaja masuk angin, segera atasi dengan meminum air gula merah panas dan air jahe agar tubuh Anda berkeringat. Perhatikan kehangatan kaki, jangan perlihatkan kaki Anda dan kenakan rok pendek di musim dingin, jika Anda memakai rok, sebaiknya kenakan kaus kaki wol tebal hingga ke bawah, untuk mencegah hawa dingin dari kaki. 2, pertahankan kondisi pikiran yang optimis dan tidur yang cukup kondisi pikiran yang optimis untuk mengatasi depresi internal. Hal yang paling penting adalah menjaga diri sendiri dan kesehatan fisik dan mental Anda, memiliki gaya hidup yang teratur, gizi seimbang dan mengatur emosi Anda pada waktunya untuk menjaga suasana hati yang optimis dan sikap positif terhadap berbagai hal, yang baik untuk menyimpan energi Yang. “Rahasia kesehatan adalah tidur terlebih dahulu, tidur dapat mengembalikan saripati, tidur dapat menyehatkan qi, tidur dapat memperkuat limpa dan lambung, tidur dapat memperkuat tulang dan tendon.” Tidur yang cukup merupakan prasyarat untuk pengaturan organ tubuh yang seimbang, dan merupakan bagian penting dari pemulihan dan penyesuaian diri tubuh. Tidur yang cukup dapat memulihkan kekuatan fisik, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, menunda penuaan dan menyeimbangkan sekresi endokrin. 3 . Gerakan adalah kelahiran Yang, olahraga setiap hari lebih banyak berolahraga, berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Pastikan setengah jam berjalan kaki setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi. Gunakan air panas untuk merendam kaki Anda pada hari kerja untuk merangsang meridian dan titik akupunktur di bagian bawah kaki Anda dan menghangatkan seluruh tubuh Anda. Cobalah keluar rumah pada tengah hari ketika matahari bersinar untuk menerima energi Yang dari alam. Anda juga dapat melakukan jalan cepat secara teratur. Secara umum, orang dengan kandungan dingin cenderung pendiam dan tenang, dan cenderung merasa lelah saat berolahraga terlalu banyak. Orang dengan kandungan dingin terutama perlu meningkatkan konstitusi mereka melalui olahraga. Jalan cepat adalah cara termudah untuk melakukannya. Berjalan kaki, terutama di jalan berkerikil, dapat menstimulasi meridian dan titik akupunktur di telapak kaki, yang dapat membuka blokir meridian, mengatur darah dan meningkatkan sirkulasi darah serta membuat seluruh tubuh menjadi hangat. 4. Pengaturan pola makan untuk menghilangkan rasa dingin di dalam rahim Tidak hanya di musim dingin, tetapi juga sepanjang tahun, hindari makan makanan dingin dan minum minuman dingin. Kurangi makan makanan dan buah-buahan dingin seperti kubis, pir, semangka, mentimun, kacang hijau, dan pare. Makanlah makanan yang menghangatkan tubuh, seperti kenari, kurma, kacang tanah, daging domba, daging anjing, ayam, belut, udang, teripang, teripang, kastanye, bawang merah, bawang bombay, tomat, daun bawang, kayu manis, kayu manis, jintan, dan lain-lain. Minumlah secangkir teh jahe dan kurma setiap hari setelah makan siang atau makan malam, secara aktif dapat melarutkan makanan dingin atau makanan dingin dalam cuaca dingin, dalam makanan untuk rahim Anda untuk menjaga gerbang yang baik, kepatuhan jangka panjang untuk mengatur rahim yang dingin sangat bermanfaat. 5, penggunaan efek terapi api untuk menghangatkan rahim sekali sehari selama seminggu akan memberikan hasil yang jelas. Dipegang erat lakukan menghangatkan ginjal, menghangatkan rahim, membubarkan dingin untuk menghilangkan dingin di dalam rahim. Terapi api juga dapat mengobati menstruasi. 6 safflower dan formula perendaman kaki mugwort safflower dan mugwort direbus dalam air selama 20 menit sehari, juga dapat menghangatkan haid untuk membubarkan dingin dan menghangatkan rahim. Mematuhi musim dingin, lebih dari pilihan yang baik untuk mengatur dingin di dalam rahim. Hawa dingin ada di dalam rahim, dan menurut pengobatan Tiongkok, sebagian hawa dingin ini masuk dari luar dan sebagian lagi berasal dari dalam, jadi inilah yang perlu kita lakukan: memblokir sumbernya. Seorang wanita yang mengalami flu di dalam rahimnya seperti tidak adanya matahari di langit. Rahim, seperti yang disebut dalam pengobatan Tiongkok, bukan hanya ruangan tempat bayi dikandung, tetapi juga mencakup sistem reproduksi ginekologi dan fungsi-fungsi terkait. Pilek rahim, yang nama lengkapnya adalah pilek rahim, tidak berarti bahwa suhu di dalam rongga rahim rendah, tetapi bahwa rahim dan fungsi-fungsi yang terkait berada dalam keadaan depresi berat. Keadaan ini secara alami setara dengan ketiadaan matahari di langit. Sinar matahari, udara, kelembapan dan tanah adalah empat elemen utama untuk pertumbuhan dan reproduksi segala sesuatu, dengan sinar matahari berada di urutan pertama. Tanpa kehangatan dan suhu yang diberikan oleh matahari, bumi akan selalu mengalami musim dingin yang parah. Hal yang sama berlaku untuk rahim, di mana dingin dan hangat adalah indikator fondasi tubuh wanita. Ketika rahim hangat, qi dan darah dalam tubuh berjalan lancar, menstruasi teratur, dan benih yang ditanam berkembang menjadi janin. Jika rahim terganggu oleh dingin, darah akan menggumpal ketika bertemu dengan dingin dan tubuh tidak dapat mempertahankan bentuknya, apalagi mereproduksi keturunan. Manifestasi fisik dapat dimulai dengan nyeri haid, beberapa kali menghirup udara dingin dari dalam rahim dan kedutan pada saraf. Kemudian muncul melasma di wajah dan menstruasi yang tertunda. Udara dingin membuat Anda malas, dan sisa metabolisme yang menumpuk di kulit Anda tanpa dibersihkan akan tumbuh dan berubah warna, sementara awal menstruasi berulang kali ditunda karena tidak ada yang memimpinnya. Rahim terasa dingin dan kesuburan selanjutnya berkurang. Bagian terburuknya adalah bahwa tanpa suhu yang tepat, sulit bagi janin untuk bertahan hidup atau berkembang, dan inilah yang menyebabkan infertilitas rahim dingin. Rasa dingin di dalam rahim benar-benar tidak terkendali – menurut pengobatan Tiongkok, sebagian rasa dingin ini berasal dari luar dan sebagian lagi dari dalam, jadi inilah yang perlu kita lakukan: memblokir sumbernya. Tanda-tanda dinginnya rahim seperti yang didiagnosis oleh TCM adalah: darah haid berwarna kusam dan hitam, keputihan berwarna putih dan encer, wajah kusam dan hitam atau pucat dan pucat, lidah kusam, lapisan lidah berwarna putih dan licin. Bau: bau amis pada keputihan. T: Dismenorea, kloasma, kedinginan, terlambat haid atau bahkan amenorea, nyeri dan dingin pada pinggang dan lutut, kurangnya kehangatan pada ekstremitas. Sentuhan: suhu rendah di bagian perut. Beberapa wanita secara alami kedinginan: anggota tubuh mereka mudah kedinginan, mereka sangat sensitif terhadap perubahan iklim menjadi dingin, wajah mereka lebih pucat dari rata-rata, mereka suka minum minuman panas, mereka jarang haus, mereka takut kedinginan di musim dingin dan tahan panas di musim panas. Sebagian besar tubuh dingin disebabkan oleh faktor yang didapat, seperti kondisi kehidupan yang dingin, selera untuk makanan dingin, terlalu banyak bekerja atau lekas marah, dan kerusakan energi Yang tubuh, yang merupakan masalah umum yang membuat tubuh menjadi dingin. Selain itu, ada juga komponen genetik, mungkin orang tua Anda dingin, atau Anda lahir ketika mereka lebih tua dan energi Yang mereka berangsur-angsur berkurang, yang secara langsung dapat menyebabkan kode dingin dituliskan ke dalam gen Anda. Bahkan jika Anda berada dalam kondisi yang sama dengan orang lain, Anda lebih cenderung memiliki gejala flu rahim, jadi selain pencegahan flu yang cermat, tetapi juga pemanasan tubuh dalam jangka panjang. Ketiga, rahim untuk mencegah kunci dingin 1, makan lebih banyak makanan penghangat Qi seperti kenari, kurma, kacang tanah, sehingga kekurangan bawaan oleh energi tinggi yang diperoleh untuk menebusnya, jangan khawatir tentang api, tubuh dingin rahim termasuk kurangnya api, tidak mudah muncul gejala panas tubuh api. 2, menutrisi dengan abalon, pengobatan Tiongkok percaya bahwa abalon menyehatkan dan membersihkan panas, dapat menyehatkan Yin dan menyehatkan wajah, membersihkan hati dan mencerahkan mata, adalah tonik terbaik untuk wanita. Di masa lalu, pil herbal Tiongkok yang dihadiahkan kepada permaisuri dan selir oleh Rumah Sakit Kekaisaran tidak dicampur dengan madu seperti sekarang, tetapi dengan jus abalon. Inilah sebabnya mengapa wanita yang mengalami flu di dalam rahim harus selalu memberi diri mereka sendiri makanan abalon. 3. Kurangi makan makanan dingin “Dalam tradisi perawatan kesehatan pengobatan tradisional Tiongkok, konstitusi wanita adalah Yin, jadi jangan menginginkan makanan dingin.” Bahkan di musim panas, wanita tidak boleh makan terlalu banyak minuman dingin, melon dan buah-buahan dan hal-hal dingin lainnya, makanan yang dikeluarkan dari lemari es paling baik ditempatkan untuk jangka waktu tertentu sebelum makan, sebelum makan makanan dingin yang terbaik adalah makan beberapa makanan panas, untuk mencegah makanan dingin secara langsung merangsang organ dalam. Anda juga harus makan lebih banyak makanan yang mengandung Qi dan menghangatkan, seperti kenari, kurma, dan kacang tanah. Wanita juga tidak boleh langsing dengan cepat, karena mengeluarkan kelebihan air dan lemak dari tubuh dengan cara yang tidak alami, dalam pengobatan Tiongkok, setara dengan tubuh kehilangan banyak bahan energi dalam waktu singkat, dan kejahatan dingin dapat dengan mudah memanfaatkan situasi dan menyerang rahim. “Untuk mencegah masuk angin rahim, wanita harus memberikan perhatian khusus untuk menjaga bagian kecil punggung tetap hangat.” Pakar New Concordia menunjukkan bahwa wanita, terutama yang sering tinggal di ruangan ber-AC, dapat menggantungkan kardigan untuk mencegah perutnya kedinginan. Jika tidak, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan kemandulan. Wanita tidak boleh berbaring di atas meja untuk istirahat makan siang, karena tidur di atas meja mudah memperlihatkan bagian belakang pinggang, dan pori-pori tubuh menjadi rileks saat tidur dan mudah terluka karena kedinginan. Zhu Xiaohua juga mengingatkan wanita untuk tidak duduk di tempat yang “dingin”, terutama di musim panas, dan tidak duduk di tempat yang dingin, seperti tanah, permukaan batu atau kursi besi, karena bahan-bahan ini adalah konduktor panas yang cepat, dingin yang berat. Rahim tidak boleh terlalu dingin dan harus dijaga agar tetap hangat untuk memudahkan kehamilan setelah menikah.