Gejala kaki pegal setelah mendaki terutama dianggap disebabkan oleh olahraga yang berlebihan, yang mengakibatkan ketegangan dan memar pada otot, ligamen, dan tendon setempat atau karena olahraga yang berlebihan, yang mengakibatkan hipoksia relatif dan iskemia pada jaringan setempat, menghasilkan akumulasi dan stimulasi produk metabolisme, yang kesemuanya dapat menyebabkan munculnya gejala pegal. Hal ini dapat diredakan dengan cara-cara berikut: 1. Pengereman, imobilisasi, istirahat, sebaiknya istirahat di tempat tidur, mengangkat tungkai bawah yang sakit dengan bantalan lembut, lebih tinggi dari jantung, untuk memperlancar peredaran darah di tungkai bawah, meningkatkan pemulihan darah lokal, dan memfasilitasi pembuangan dan ekskresi metabolit. Jika gejalanya lebih serius, obat oral atau obat topikal dapat digunakan untuk pengobatan. Obat oral seperti diklofenak, kloksasin, dan obat topikal seperti Fotarine atau aerosol Yunnan Baiyao biasanya digunakan untuk meredakan sakit dan nyeri lokal. Jika gejala tidak mereda atau bahkan memburuk, penting untuk mencari pertolongan medis.